Руководство, чтобы знать, как оказать эмоциональную первую помощь

Есть частые ситуации, в которых люди в нашей среде плохо проводят время и Нам трудно знать, как реагировать на оказывать им поддержку.

В этих случаях бывают моменты неопределенности, отчасти потому, что мы не знаем, работают ли инициативы, которые мы предпринимаем, чтобы помочь этим людям, или, наоборот, накладывают ли они большее бремя на тех, кто живет в плохой ситуации..

Руководство, чтобы знать, как оказать эмоциональную первую помощь

Тогда вы можете прочитать Некоторые фундаментальные идеи, которые помогут вам направить ваши инициативы эмоциональной поддержки в лучшем виде.

1. Спросите, что они хотят от вас

Перед грустным человеком один из первых вопросов, который вы должны задать: Что я могу сделать для вас? Именно в этот момент начинается настоящая эмоциональная поддержка, больше, чем в расследовании того, что с ним произошло. Приоритет вашего благополучия, чтобы любопытство, чтобы знать, что может случиться с вами.

2. Слушайте то, что вам говорят

Кредитная поддержка, среди прочего, знать, как слушать и облегчить другим снять напряжение Вот почему вы не должны играть такую ​​активную роль, чтобы четко руководить отношениями, которые есть у вас с грустным человеком. Поддержка это просто: быть готовым помочь другому человеку, обращайте внимание на их нужды, а не насыщайте их советами или навязанными действиями. Поэтому самое важное, что вы можете сделать, это практиковать активное слушание, то есть говорить меньше, чем другой человек, и делать это так, чтобы она была той, кто, если она хочет, может выразить себя.

3. Не стоит недооценивать молчание

Вы не должны чувствовать себя неловко, если время, которое вы тратите, отдавая компанию другому человеку, страдает от молчаниеЭто нормально. Сопровождение этого человека физически, и вы можете помочь, и слова являются чем-то второстепенным почти всегда Постарайтесь также, чтобы другой человек заметил, что для вас нет проблем в оставшихся долгих периодах, не говоря ни слова. Так что вам не придется действовать компромиссом.

4. Плач не плохо

Кажется абсурдным говорить это, но никогда не ошибается, когда вспоминаешь это. сегодня Плакать это плохо, особенно в случае мужчин, и все же это механизм, присутствующий во всех культурах, который служит для снятия напряжения, истощения тела и, определенным образом, его смягчения. Это также хорошее время для укрепить связи через объятия, поскольку этот физический контакт с этого момента может привести к тому, что человек, который грустит, чувствует себя более защищенным и более свободным для воплощения мыслей и чувств, которые его мучают.

Вы можете дополнить этот пункт, прочитав следующую статью: «Как давать плохие новости? 12 эмоциональных ключей»

5. Уважайте вашу конфиденциальность

Оказывать эмоциональную поддержку кому-то Это не значит, что мы заключаем договор с этим человеком в соответствии с которым вы предлагаете компанию в обмен на выявление всех причин вашей грусти. Одна сторона этого чувства скорби может быть выражена словами, но есть другая, которая бесповоротно остается в близости и субъективна, или человек предпочитает не раскрывать ее. Важно уважать это.

6. Посмотрите на важные детали

Кто-то, кто переживает плохое время, может тратить много времени на размышления о том, что с ним происходит, или сосредоточение внимания на своих эмоциях и, следовательно,, способен забыть важные вещи своего дня. Если вы можете, постарайтесь быть там, чтобы увидеть, не пропускает ли этот человек важные вещи как в повседневном планировании, так и в маленьких жестах и ​​движениях, которые он может сделать..

7. Уважай свое желание одиночества

Есть много людей, которые предпочитаю быть один когда они грустят Поэтому не настаивайте на том, чтобы быть рядом с ними, что бы они ни говорили, и делайте то, что они делают. Оставляя место, вы можете помочь им восстановиться и, в любом случае, вы всегда можете дать понять, что они могут рассчитывать на вашу компанию в любое время, если в любое время они захотят..