Завоевание счастья по Бертрану Расселу

Бертран Рассел родился в 1872 году в Уэльсе и не был счастливым ребенком.. Он сам определяет свои чувства в детстве следующим образом: «сыт по горло и переполнен тяжестью своих грехов». С шести лет он потерял родителей и был воспитан бабушкой и дедушкой по отцовской линии, которые внушали ему некоторые очень строгие моральные идеи.

Позже, когда ему было пять лет, он начал думать, что если он дожил до семидесяти лет, он пережил только одну четырнадцатую часть своей жизни, и долгие годы скуки, которые предстояли, казались невыносимыми. В подростковом возрасте ее положение не улучшилось, и она говорит, что несколько раз была на грани самоубийства.

С этой историей мы могли представить подавленного взрослого с симптомами беспокойства, бессонницы и большим количеством нейролептиков на его тумбочке. Однако в своей взрослой стадии этот философ говорит научились радоваться жизни.

Что Рассел открыл для достижения восторженной и счастливой зрелости и наслаждения жизнью?

• Может быть, вам интересно: «Гарвардское исследование раскрывает 6 основных моментов для счастья»

Концепция счастья по Бертрану Расселу

Вот некоторые из ключей, которые философ выделил, чтобы ориентироваться на состояние счастья.

Сосредоточить внимание на внешней стороне

Британский философ сделал интересное открытие. Он заметил, что меньше заботясь о себе, воздерживаясь от постоянных размышлений о своих неудачах, страхах, грехах, недостатках и добродетелях, ему удалось повысить свой жизненный энтузиазм.

Он обнаружил, что сосредоточиться на внешних объектах (различные отрасли знаний, другие люди, хобби, его работа ...) был ближе к его идеалу счастья, и его жизнь была намного интереснее.

В своих сочинениях он говорит нам, что экспансивные установки порождают радость, энергию и мотивацию, в отличие от того, что замкнутость в себе неизбежно ведет к скуке и печали..

По словам Рассела, «который не делает ничего, чтобы отвлечь внимание и позволяет своим заботам получить абсолютный контроль над ним, он ведет себя как дурак и теряет способность решать свои проблемы, когда приходит время действовать».

Идея состоит в том, чтобы увеличить внешние интересы, сделать их как можно более разнообразными, чтобы иметь больше возможностей для счастья и быть менее подверженным капризам судьбы, потому что, если один потерпит неудачу, вы можете прибегнуть к другому. Если ваши интересы настолько широки, насколько это возможно, и ваши реакции на вещи и людей, которые вас интересуют, дружелюбны, а не враждебны, вы с большей вероятностью приблизитесь к повседневному счастью..

• Может быть, вы заинтересованы: "Как психология и философия похожи?"

Как мы можем развивать это экспансивное отношение?

Так что, просто сосредоточившись на повседневной жизни, мы будем счастливы?

Сосредоточение внимания на внешней стороне сделает нас более мотивированными и взволнованными, но это не единственный компонент счастья.

Согласно Расселу, теория, которая соответствовала бы идеям современной когнитивной психологии, чтобы быть достаточно счастливым, вы должны научиться думать правильно и в нужное время. Перефразируя его: «Мудрый человек думает о своих проблемах только тогда, когда это имеет смысл сделать; в остальное время он думает о других вещах или, если это ночью, он ни о чем не думает ".

Развивайте упорядоченный ум несомненно, увеличит наше счастье и эффективность, думая обо всем, что происходит в этот момент, мы будем сохранять ясность и бодрость и позволим нам оставаться более в настоящем моменте..

И как он приглашает нас мыслить правильно??

Философ призывает нас противостоять мыслям, которые пугают нас или выводят нас из строя. По его словам, лучшая процедура для любого типа страха состоит в следующем:

«Подумайте рационально и спокойно на эту тему, уделяя большое внимание знакомству с ним. В конце концов, это знакомство притупит страхи, и наши мысли отойдут от него "

Это также побуждает нас противостоять нашим мыслям и отказаться от тех, которые не являются адаптивными или отойти от реального.

Усилие и отставка

По словам Рассела, счастье - это завоевание, а не божественный дар, поэтому мы должны бороться с ним и стремиться достичь его.

однако, до определенных неизбежных обстоятельств жизни, самая рекомендуемая вещь - отставка (которую я назвал бы принятием). Потеря времени и эмоций перед лицом неизбежных неудач совершенно бесполезна и внимательна к душевному спокойствию..

По словам Райнхольда Нибура, «имейте спокойствие, чтобы принять то, что вы не можете изменить, смелость изменить то, что вы можете, и мудрость, чтобы отличить их».