7 лучших курсов по эмоциональному интеллекту и личностному развитию

Эмоциональный интеллект - одна из самых важных и необходимых концепций личностного развития. Это можно определить как способность адаптивно управлять своими эмоциями как при принятии решений, так и когда мы должны относиться к другим или регулировать наши эмоциональные состояния.

Для достижения успеха на личном и профессиональном уровне очень важно вести эмоционально сбалансированную жизнь и овладеть рядом эмоциональных компетенций. В этой статье мы предлагаем вам список курсы и семинары по эмоциональному интеллектуL это позволит вам полностью понять эту практику и окажет положительное влияние на ваше благополучие и личностный рост.

• Может быть, вы заинтересованы: «31 лучших книг по психологии вы не можете пропустить»

Компоненты эмоционального интеллекта

Эффективное управление нашими эмоциями оказывает большое влияние на различные сферы нашей жизни, такие как межличностные или рабочие отношения.

К счастью, эмоциональный интеллект - это то, что ты можешь работать и приобретать, и несколько теоретиков, которые глубоко изучили эту конструкцию, сходятся во мнении, что есть пять ключевых компонентов, которыми мы должны обладать, чтобы стать эмоционально разумными. Они следующие:

• Эмоциональное самопознание: относится к знанию наших собственных чувств и эмоций и как они влияют на наше поведение.
• Эмоциональная саморегуляцияотносится к контролю над собственными эмоциями, что позволяет нам размышлять над ними и доминировать над ними в зависимости от контекста, в котором мы находимся.
• самомотивация: способность фокусировать свои эмоции на наших целях и задачах.
• Распознавание эмоций другихотносится к способности быть чутким, то есть распознавать и понимать эмоции других.
• Социальные навыки: знать, как эффективно общаться и общаться с другими.

Преимущества эмоционального интеллекта

Эта концепция, очень популярная сегодня, оказалась жизненно важной для благополучия людей. Фактически, есть много исследований, которые предоставили данные о его преимуществах, и это означало, что в течение немногим более двух десятилетий он применялся на рабочем месте, а также в образовательных или клинических условиях..

Эмоционально интеллигентные люди счастливее, обладают большей самосознанием, обладают более высоким психическим благополучием, принимают лучшие решения, более устойчивы к стрессу, имеют лучшие межличностные отношения, реже страдают от тревоги или депрессии и имеют большую мотивацию..

Лучшие курсы эмоционального интеллекта

Если вы хотите стать эмоционально интеллигентным человеком и хотите воспользоваться этой практикой, которая способствует психологическому благополучию, вы можете записаться на курс, который мы покажем вам ниже. Эти курсы высшего качества и пользуются большим авторитетом.

¡Давай начнем!

1. Онлайн курс: эксперт по эмоциональному интеллекту и его практическому применению (Mensalus Institute)

Институт Mensalus не только проводит очный курс по эмоциональному интеллекту, о котором мы говорили в предыдущем пункте. Кроме того, он имеет онлайн-тренинг, цель которого - знать и применять на практике. Ключевые стратегии для управления мыслями и эмоциями чтобы гарантировать его устойчивость и, таким образом, установить полезные цели, которые уважают систему потребностей.

Онлайновый учебный курс по эмоциональному интеллекту из Института Мензала в Барселоне был рожден с целью обучения эмоциональному интеллекту с лучшими специалистами независимо от того, где вы находитесь, и предназначен для того, чтобы вы могли испытать опыт, подобный личному обучению но с преимуществами, предлагаемыми дистанционным обучением.
В этом смысле курс характеризуется продолжением репетитором разработка практических заданий и групповое взаимодействие посредством вебинаров. Этот тренинг предназначен для психологов, работников здравоохранения, образования и организаций, а также всех тех людей, которые заинтересованы в улучшении качества своей жизни с помощью эмоционального интеллекта..
Курс начинается два раза в год. Чтобы узнать о нем больше, нажмите здесь.

2. Семинар по эмоциональному интеллекту: искусство и наука об эффективном управлении эмоциями (психологи Эль Прадо)

Для тех людей, которые живут в Мадриде или его окрестностях и полны решимости начать и углубить практику эмоционального интеллекта, психологи El Prado дают вам возможность интегрировать эту практику в вашу повседневную жизнь.

Это мастерская Это поможет вам лучше узнать себя, контролировать свои эмоции, совершенствовать свои навыки межличностного общения, мотивировать себя и правильно управлять своими профессиональными навыками для продвижения по карьерной лестнице. Цель состоит в том, чтобы вы приобрели необходимые инструменты для понимания и регулирования своих эмоций, и вы можете экспериментировать и использовать содержимое различных сессий, чтобы иметь возможность переносить его на ваш повседневный день, все практическим и практическим способом. Курс проводится в течение двух выходных, длится 24 часа и начинается 25 марта следующего года..

3. Эмоциональный интеллект: экспериментальный учебный курс (Институт Мензала, Барселона)

Этот курс идеально подходит для людей, которые хотят улучшить свое общее самочувствие и стремятся узнать и углубить эмоциональный интеллект практическим и опытным путем. Благодаря этому курсу участники могут понимать, испытывать и управлять своей собственной ежедневной эмоциональной нагрузкой и, таким образом, найти максимальную полезность для содержания различных сессий.

В течение 12 недель, в течение которых этот курс длится, занятия сочетают практическую и экспериментальную работу с рефлексивной работой с целью улучшить усвоение основных инструментов для эмоционального управления. Они также изучают различные упражнения и приемы, которые затем легко переносятся в повседневную жизнь..

Если вы хотите узнать больше об этом курсе, который проводится два раза в год, вы можете посмотреть следующее видео:

Если вы хотите получить больше информации, просто нажмите на эту ссылку.

4. Университетский эксперт по осознанности: эффективное управление эмоциями через осознанность (Университет Малаги)

Этот курс является одним из лучших курсов личностного развития и сочетает в себе осознанность с тренингом эмоционального интеллекта. Он имеет продолжительность года и преподается в Университете Малаги, это степень магистра.

Его занятия практичны и основаны на опыте, хотя и теоретичны, поэтому они полезны как для психологов или педагогов, так и для всех, кто хочет научиться овладевать этой тысячелетней практикой, чтобы улучшить свое благосостояние. Развитие осознанности и медитация являются высокоэффективными стратегиями, чтобы стать эмоционально осведомленным и умным человеком.

5. Семинар по эмоциональному интеллекту для детей и подростков (Школа эмоционального и социального развития хорошо развивается)

Эмоциональное образование также важно для детей и молодежи, потому что чем раньше они смогут приобрести необходимые эмоциональные навыки для решения задач повседневной жизни, тем лучше будет эмоциональное здоровье, когда они станут взрослыми. Создавайте эмоционально интеллигентных детей и подростков это страхование жизни для вашего будущего благополучия.

Цель этого курса заключается в том, чтобы дети и молодые люди в возрасте от 0 до 18 лет изучали инновационные ресурсы, которые позволяют им повысить свою уверенность в себе, управлять своими эмоциями, лучше относиться к себе и проявлять сочувствие, разрешать межличностные конфликты, уважать себя и других. другие. Все это очень практичным и приятным способом, и под руководством педагогов-психологов с большим опытом работы в этой области. Есть несколько модальностей для участия в этих семинарах: интенсивно, в течение учебного года или посещение специальных лагерей, направленных на улучшение навыков эмоционального интеллекта.

6. Экспертный курс по эмоциональному интеллекту в рабочей среде (Университет Жауме I)

Одной из областей применения эмоционального интеллекта, которая пользуется большим успехом, является труд, поскольку научные исследования утверждают, что Эмоционально умные работники выполняют больше, лучше справляться с трудными ситуациями, предлагать лучшее обслуживание клиентов, быть более довольными и лучше общаться.

Этот курс в высшей степени применяется и направлен на развитие эмоциональных и социальных навыков в сфере труда.

7. Семинар по эмоциональному интеллекту и лидерству (Школа промышленной организации)

В настоящее время эмоционально интеллектуальные лидеры доказали свою эффективность для организаций. Управлять своими эмоциями и эмоциями других нелегко, особенно для тех, кто должен принимать важные решения и руководить командами.

Этот курс предназначен для тех людей, которые возглавляют группы людей и занимают высокие посты в компаниях, чтобы они были более осведомлены и могли повысить мотивацию и благосостояние своих подчиненных, принимать лучшие решения и более эффективно общаться. Эта программа носит практический теоретический характер и имеет целью личностную, реляционную и коллективную трансформацию..