9 преимуществ чувства юмора

Чувство юмора помогает нам жить позитивно и помогает окружать себя людьми, которые чувствуют себя очень хорошо на нашей стороне. Чувство юмора и смеха - одна из самых забавных вещей, которыми мы можем наслаждаться, и, кроме того, они бесплатны. На самом деле, есть немного здоровых вещей, над которыми можно посмеяться, поскольку это улучшает наше общее и эмоциональное здоровье..

Знаете ли вы, что смех используется в психологической терапии? Это то, что известно как смехотерапия, и вы можете узнать больше в нашей статье: «Смехотерапия: психологические преимущества смеха»

Каковы преимущества наличия чувства юмора

Чувство юмора дает ряд преимуществ. Но что они? В следующих строках мы объясняем их.

1. Помогите справиться со стрессом

Мы живем в ускоренном обществе, в котором мы ни на минуту не останавливаемся, чтобы соединиться с собой. Ритм жизни на Западе часто может привести к тому, что мы почувствуем стресс и обгорелость, почувствуем психическое истощение. Эксперты утверждают, что стресс - это болезнь XXI века.

По логике вещей, есть много переменных, которые вызывают стресс, но у нас есть возможность, что ситуация не заканчивается с нами. Жизнь с юмором помогает вам лучше адаптироваться к агрессивным средам. Хотя может быть невозможно применить чувство юмора, например, во время войны, проблемы первого мира часто берут свое начало в нашем мышлении.

Поэтому, насколько это возможно, ежедневная практика чувства юмора может помочь найти эмоциональный баланс, которого мы часто хотим.

2. Привлекает людей

Людям нравится окружать себя людьми, которые заставляют нас смеяться и заставляют нас чувствовать себя хорошо, потому что смех помогает выпускать эндорфины и серотонин, которые являются нейрохимическими веществами, связанными с удовольствием и счастьем.

Поэтому хорошее чувство юмора привлекает других и помогает им пережить позитивный опыт. Если мы также применяем чувство юмора во время жизни, это также приведет нас на правильный путь и позволит нам встретить интересных людей. Чувство юмора помогает нам найти себя в позитивном окружении.

3. Чувство юмора привлекает внимание слушателя

Чувство юмора - это ресурс, используемый многими ораторами просто потому, что создает уникальную связь со слушателем и, кроме того, захватывает все ваше внимание. Чувство юмора является существенным в публичных выступлениях, потому что говорящий должен передавать эмоции, и хорошо известно, что положительные эмоции, такие как юмор, могут оторвать улыбку от аудитории, в то время как говорящий вносит ценную информацию.

4. Улучшить долговременное удержание памяти

Но использование юмора в разговорах помогает не только привлечь внимание в данный момент и связаться со слушателем, но иЭто заставляет вас улучшить долговременное удержание памяти. По крайней мере, так говорит исследование, проведенное Мелиссой Б. Ванцер, которое было опубликовано в научном журнале «Коммуникационное образование»..

По словам эксперта: «Юмор вместе с поучительными сообщениями привлекает внимание слушателей, помогает им понять содержание курса и повышает их способность обрабатывать контент, что приводит к большей задержке и обучению ".

5. Помогите расслабиться

Юмор не только ресурс, чтобы привлечь внимание общественности, но и Это ключ к расслаблению человека, который читает речь, потому что он действует как защитный экран от нервов.

Если вы будете смеяться над собой, вы будете более расслаблены, чем если бы вы постоянно думали о том, как вас оценивают другие.

6. Это полезно для здоровья мозга

Здоровью мозга также способствует чувство юмора, потому что смех полезен для нашего мыслящего органа.. Согласно исследованиям Лондонского университета, шутки активируют ту часть мозга, которая важна для обучения и понимания. «Просто слушая новые шутки, мы работаем над этими областями мозга, и это может улучшить ваше здоровье и поддерживать вашу активность», - объясняют ученые..

7. Улучшает здоровье сердца

Кроме того, как подчеркнула профессор биохимии и молекулярной биологии Наталья Лопес, юмор активирует мозговой механизм, который получает название «центральный элемент обнаружения ошибок». Эта область мозга обрабатывает язык, и когда что-то не имеет смысла, он обнаруживает ошибку и синхронизирует логическое и нелогичное из повествования. Когда ошибка обнаружена, мозг выпускает допамин, который связан с повторением приятного поведения.

8. Улучшает общее состояние здоровья

Чувство юмора и смех улучшают иммунитет, поэтому организм становится более эффективным для борьбы с инфекциями и уменьшает количество угрожающих агентов. Кроме того, исследования показали, что это позволяет расслабить мышцы и снизить кровяное давление, поэтому это отличный способ сохранить здоровье сердца и снизить вероятность сердечного приступа или инсульта..

9. Это делает тебя счастливее

По словам Джорджа Э. Вайланта, в своей книге «Старение хорошо» он объясняет, что «когда мы становимся старше, мы понимаем, что чувство юмора является одним из самых адаптивных и полезных качеств, которые позволяют нам жить счастливой жизнью»..

Кроме того, смех и юмор улучшают настроение и помогают нам лучше относиться к себе и к жизни в целом. Иногда нам нужно отключиться от того, что нас беспокоит, и юмор - хороший способ сделать это.