Технофобия (боязнь технологий) причины, симптомы и лечение

Новые технологии ворвались в нашу жизнь, компьютеры, планшеты или смартфоны позволяют нам быть подключенными к цифровому миру 24 часа в сутки. Это привело к тому, что мы стали относиться к другим людям и окружающей среде, и во многих случаях это положительно повлияло на качество нашей жизни, поскольку они облегчают доступ к информации и предоставляют нам новые возможности для профессионального и досуга..

Никто не может сомневаться в преимуществах новых технологий; Однако не все так радужно, и эксперты уже давно предупреждают нас о рисках неправильного использования. Nomophobia, Синдром FOMO или Technosthress являются некоторыми примерами.

Сегодня мы поговорим о другом расстройстве, связанном с технологическими достижениями, - это технофобия, котораяОн характеризуется либо отвращением, либо иррациональным страхом перед новыми технологиями и цифровым миром..

Что такое технофобия

Технофобия - это сложное понятие, и исследований по этому вопросу не так много. С одной стороны, кажется, что есть разные степени, и, по словам одного из первых исследователей, изучавших это явление в течение 30 лет, Ларри Розен, психолог из Калифорнийского университета, кажется, имеет три категории технофобных предметов:

• Неудобные технофобыте люди, которые не осваивают новые технологии, используют их, но им неудобно.
• Когнитивные технофобы: они используют их, но со страхом, потому что они чувствуют, что они не полностью обучены.
• Стремительные технофобы: считается патологическим и человек испытывает иррациональный страх перед использованием новых технологий.

Таким образом, симптомы технофобии варьируются от ощущения дискомфорта и неуверенности до крайней патологии, ощущения сильной тревоги, когда человек находится в контакте с новыми технологиями..

Этот термин впервые появился в книге американского психиатра Крейга Брода под названием «Техностресс: человеческие издержки компьютерной революции», которая была опубликована в 1984 году. Для автора техностр - это «адаптационная болезнь, которая берет свое начало в умение справляться с новыми компьютерными технологиями здоровым способом ».

• Статья по теме: "Tecnosestress: новая психопатология -era digital-"

Причины этого явления

Причины технофобии могут быть различными, как и ее проявления. В менее серьезных случаях причина может быть найдена в восприятии индивида, когда дело доходит до освоения технологических устройств, особой незащищенности, которая мешает ему адаптироваться к технологическим изменениям. Мы могли бы представить, например, менеджера бизнеса, который не может адаптироваться к новым технологиям, потому что он думает, что он не сможет их использовать, хотя это очень выгодно для хорошего прогресса его компании. Или субъект, который не хочет обновлять свой мобильный телефон, потому что он не знает, как использовать смартфоны.

На самом деле, исследования показывают, что после 40 лет взрослым людям сложнее привыкнуть к компьютерам и другим технологическим устройствам, одной из причин, согласно исследованиям, может быть страх перед неизвестным. То есть, как утверждает Роза Фарах из Исследовательского центра психологии в области компьютерных наук PUC-SP (Сан-Паулу), «не технологические устройства вызывают страх, но показывают свою собственную неспособность использовать машину ".

однако, Технофобия в крайних случаях может быть фобическим расстройством и, следовательно, может возникать как следствие травмирующего события. прошлого, благодаря процессу классического обусловливания. Некоторые эксперты также называют этот иррациональный страх киберфобией. Фобические расстройства также могут быть изучены при наблюдении с помощью явления, известного как «викария обусловливания».

Симптомы боязни технологий

Как объясняется в статье, существуют различные проявления этого явления, поэтому интенсивность симптомов может варьироваться от одного человека к другому. однако, симптомы технофобии представлены перед использованием технологических устройств или всего, что связано с новыми технологиями, и наиболее характерными являются:

• Чувство страха и, в крайнем случае, паника.
• Тревога и боль.
• учащенное сердцебиение.
• restiveness.
• потение.
• Затрудненное дыхание и удушье.
• тремор.
• Недостаток концентрации.
• Избежание опасного стимула.

Лечение этой фобии

Поскольку серьезность явления может варьироваться, этот страх часто можно преодолеть, обучая человека управлению новыми технологиями, поощряя его проходить короткие курсы и демонстрируя, что он может научиться управлять новыми технологиями, которые так полезны сегодня..

Сейчас хорошо, в тяжелых случаях может потребоваться психологическая помощь. Психотерапия очень эффективна, как показывают многие исследования, и обычно применяется когнитивно-поведенческая терапия, которая использует различные методы.

Для лечения фобий наиболее часто используются методы релаксации и воздействия. Однако наиболее часто используется тот, который использует оба: он получает название систематической десенсибилизации. Благодаря такому типу лечения пациент приобретает различные навыки преодоления стресса и систематически и постепенно подвергается страху, то есть сталкивается с побуждающим страхом стимулом, учась контролировать физические и психические реакции, характерные для его фобии..

Но эта форма лечения не единственная, которая доказала свою эффективность при таких расстройствах, но когнитивная терапия, основанная на осознанности, и принятие и приверженность терапии также полезны.

Оба принадлежат к группе поведенческой психотерапии под названием третье поколение.

• В нашей статье «Что такое терапия третьего поколения?», Мы объясняем их вам.

Типы фобий

Фобии являются относительно частыми тревожными расстройствами, и большая часть населения страдает от присутствия различных раздражителей: пауков, змей, клоунов и т. Д..

• Если вы хотите узнать о различных типах фобий, которые существуют, вы можете посетить нашу статью «Типы фобий: исследование расстройств страха»