Поделиться:
11 часто задаваемых вопросов после смерти любимого
Смерть любимого человека вызывает великую скорбь и заставляет нас войти в состояние летаргии, которое, как мы думаем, мы больше никогда не покинем. Это естественное состояние после потери, это дуэль, которая имеет уникальную форму в каждом человеке.
Потому что когда кто-то уходит, что-то внутри нас трескается. Это чувство трудного объяснения, которое включает в себя множество мыслей и вопросов, на которые много раз мы не можем дать ответ.
Чтобы удовлетворить эти чувства и помочь нам, мы должны позволить себе исследовать и выявлять те вопросы, которые мучают нас и направляют наш разум. Говорить и не накладывать вето необходимо. Ответы на это очень разные, начиная от плача и тревоги до грусти и страха.
Крайне важно, чтобы мы дали себе время для реакции и разработки, а также позволяли людям, которые хотят, чтобы мы присоединились к нам.. Тишина, взгляд, осязание и присутствие без признаков спешки или дискомфорта имеют большую ценность, чем слова в эти моменты.
Я смотрю на небо и пытаюсь увидеть тебя среди стольких звезд, я смотрю сквозь тени на твоё потерянное изображение.Я рисую твое лицо в облаках, которые я вижу проходящими, бесцельно путешествующими и, направляя меня через луну, я спрашиваю: где ты? И тут же моя грудь дрожит, давая мне ответ с пролитой слезой, которая заставляет меня снова понять: ты не здесь, ты остаешься в моем сердце.
-Неизвестный автор-
11 вопросов и 11 ответов после смерти любимого
Хотя каждый человек переживает смерть любимого по-своему, есть некоторые вопросы, которые часто встречаются во время дуэли. Мы не можем игнорировать эту реальность, так как они добавляют большое беспокойство и неуверенность в наше эмоциональное состояние. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее частых из них (Мартинес Гонсалес, 2010):
1. Я забуду твой голос, твой смех, твое лицо?
Когда умирает близкий человек, мы прилагаем все усилия, чтобы присутствовать в повседневных вещах. Мы чувствуем, что не вспоминая его смех, его взгляд, его лицо и его ходьбу, все равно что предать свою личность. Однако время делает его память не столь ясной, и сомнения нападают на нас, порождая великое сожаление о возможности забыть, что физически определило его.
До этого мы должны знать, что, Даже если нашего любимого человека нет и мы не можем потрогать или послушать ее, она остается в нашем сердце. Любовь и пережитые мгновения остаются в нашем сердце, и ничто и никто не может отнять это у нас, даже время.
2. Я схожу с ума? Смогу ли я это выдержать?
Потеря любимого человека вызывает состояние шока, блокады, которая чрезвычайно трудна и отталкивает. Так много эмоций вместе создают ощущение, что мы потеряли контроль над собой. Следует сказать, что почти всегда это выполняется как переходная стадия Это необходимо для развития пережитого события, это как защитный механизм, который объединяет нашу великую внутреннюю силу, чтобы объединить энергии, которые нам нужны, чтобы всплыть и продолжить свою жизнь..
3. Как долго это длится??
Ответ на этот вопрос сильно варьируется, потому что время зависит от обстоятельств, которые произошли, личных качеств, отношений, которые нас объединяли, способа, которым происходит потеря, и т. д. Тем не менее, первый год очень трудный, так как все напоминает нам о покойном, пока даты, указанные в календаре, происходят. Первое Рождество, первые дни рождения, первые праздники и т. Д..
Тревога от невозможности поделиться событиями, достижениями и чувствами с этим человеком заставляет нас постоянно переживать эту трагедию. Однако мы можем сказать, что что внутреннее время не является пассивным, потому что оно помогает нам принять смерть и медленно сосуществовать с ней.
4. Буду ли я, как раньше?
Ответ НЕТ. Очевидно, что смерть любимого человека отмечает нас и ломает нас, что неизбежно меняет нас. Мы теряем части себя, части, которые идут с этим человеком. Мы становимся зрелыми в некоторых аспектах, мы восстанавливаем нашу систему ценностей, мы придаем значение различным вещам, мы думаем по-другому. Все это составляет обучение, которое часто превращается в большую приверженность жизни.
5. Почему это случилось со мной? Почему он ушел? Почему сейчас?
В отчаянной попытке понять непостижимое и несправедливое, мы задаем себе подобные вопросы.. Они призваны помочь нам рассмотреть, проанализировать и понять реальность рациональным образом, потому что мы чувствуем необходимость контролировать ситуацию и бороться с ней, чтобы бороться с муками.
Смерть любимого человека всегда нежелательна и нежелательна. В отсутствие ответов мы в конечном итоге спросим «почему», что будет гораздо более адаптивным, чтобы реструктурировать наш опыт и наше горе.
6. Я болен??
не. Тоска и преднамеренное чувство потери любимого не соответствуют болезни, это естественный процесс, который мы должны посещать. Это не значит, что нам не следует обращать особого внимания, мы всегда должны правильно над этим медитировать. Нам понадобится неопределенное время, чтобы прийти в себя и восстановить психологический баланс, который позволит нам управлять своими эмоциями и мыслями.
Однако, когда дуэль превышает год продолжительности и симптомы все еще неадаптивны, мы можем говорить о патологический траур. Каковы дизадаптивные симптомы? Те, которые мешают нам вести нормальную жизнь, например, такой высокий уровень тревоги, который мешает нашей повседневной работе и работе. В этом случае нам придется обратиться за специализированной помощью чтобы помочь нам преодолеть этот этап.
7. Нужна ли психологическая помощь??
Что хорошо, значит быть плохим во время траура. В первые моменты скорбящий должен постоянно выражать, пересматривать и напоминать об отсутствующем. Некоторые люди нуждаются в профессионале, чтобы отметить пределы дискомфорта, а также чтобы их слушали, сопровождали и понимали безоговорочно.
Это предлагается с помощью терапии, но, несомненно, не каждый нуждается в терапевтической помощи, чтобы путешествовать по дороге. Поэтому это будет зависеть от личных условий. Если вам нужна помощь, вмешательство может быть обобщено в пять баллов (Meza, 2008):
- Улучшить качество жизни страдающих.
- Уменьшить социальную изоляцию.
- Повысить самооценку.
- Уменьшить уровень стресса.
- Улучшение психического здоровья (профилактика заболеваний).
8. Что мне делать с твоими вещами?
Реакции обычно экстремальные. Некоторые люди избавляются от всего, думая, что это уменьшит боль памяти, в то время как другие сохраняют все так же, как умерший. Любая реакция говорит нам о том, что потери нельзя принять, поэтому желательно помочь этому человеку ассимилировать отсутствие.
Нет более здорового пути, чем другой, но лучше не впадать в крайности. Самое полезное - это постепенно убирать или распространять вещи, когда мы становимся сильнее и разрабатываем потери. Однако мы должны помнить, что сохранение этих вещей более сентиментальной ценности поможет нам помнить с любовью и чувством в том смысле, который мы даем.
9. Время лечит все?
Время не лечит все, но, без сомнения, оно предлагает перспективу. Отправляя опыт и время в дорогу, мы проводим дистанцию между болезненным событием и настоящим. Это заставляет нас выбирать, принимать ли то или иное отношение к жизни: у нас может быть пораженческое отношение или у нас может быть отношение преодоления. Время помогает нам переосмыслить.
10. Когда заканчивается дуэль??
Команда Эрика Меза (2008)подтверждает, что дуэль была преодолена, когда мы можем говорить о покойном существе без боли. В то же время, что мы можем инвертировать эмоции в жизни и в жизни. Когда мы вкладываем свои силы в отношения, в себя, в свои рабочие проекты и в улучшение самочувствия, именно тогда мы начинаем обновлять нашу иллюзию на всю жизнь.
Это тот момент, в который мы можем вспомнить с любовью, с любовью и с ностальгией, но память не создает нас в глубокой боли, в бесконечном эмоциональном состоянии.
11. Что я могу сделать со всем этим, что я испытываю и чувствую?
После вихря эмоций и ощущений, которые охватили нас, мы столкнулись с подходом полезности. Каждое из этих проявлений имеет интимное значение, что мы должны работать, исследовать и расшифровать, чтобы восстановить себя. Это может помочь нам написать об этом, послушать музыку, которая побуждает нас обрабатывать эмоции или выполнять какую-то значимую деятельность для нас.
Это поможет нам с нежностью поблагодарить и вспомнить умершего человека, который никогда не покинет нас, потому что он останется в нас как воспоминания и учения. Мы будем его сущностью, той сущностью, которая никогда не исчезнет.
-
Главная иллюстрация Майры Арвизо
Библиографические ссылки
Мартинес Гонсалес, Р.М. (2010). Шрамы на сердце после значительной потери. Бильбао: Desclée de Brouwer.
Я бы хотел, чтобы была лестница на небеса, чтобы видеть тебя каждый день. Я хотел бы, чтобы была лестница на небеса, чтобы видеть тебя каждый день. Хотел бы я снова рассказать тебе все, что я люблю тебя. Хотел бы я сказать тебе: ты мне нужен ... Читать дальше "