5 умных способов борьбы с токсичными людьми

Каждый из нас в отдельности может измениться, мы можем приложить усилия, чтобы улучшить то, что нам не нравится. Но мы не можем изменить других. Это то, что мы не можем забыть, когда сталкиваемся с токсичными людьми. Перед такими людьми мы можем делать только две вещи: избегать их или сталкиваться с ними.

Многие люди предпочитают бежать от ядовитых людей, но когда у вас нет выбора, кроме как иметь дело с кем-то вроде этого, лучше всего найти способ сделать это разумно. В конце концов, токсичные люди всегда находят способ распространить свой негатив, заражая других, создавая плохую обстановку, разрушая момент.

Токсичные люди бросают вызов логике личных отношений. На самом деле, некоторые из них, хотя и неосознанно в большинстве случаев, счастливы, оказывая негативное влияние на других. Другие получают удовлетворение, создавая хаос, достигающий чувствительных волокон других людей. В любом случае, Токсичные люди излишне создают сложности, конфликты и стресс.

«Токсичные люди прилипают, как бетонные блоки, привязанные к лодыжкам, а затем приглашают поплавать в их отравленных водах».

-Джон Марк Грин-

Перед ядовитыми людьми, эмоциональный интеллект

Исследования давно показали, что стресс может иметь необратимое и негативное влияние на мозг. Даже если это всего на несколько дней, воздействие стресса ставит под угрозу эффективность нейронов в гиппокампе, важная область мозга, ответственная за рассуждение и память. Если стресс длится несколько недель, он в конечном итоге повреждает нейрональные дендриты (стрелковое оружие, которое клетки мозга используют для общения друг с другом). Если это длится несколько месяцев, стресс может навсегда разрушить нейроны.

Недавние исследования, проведенные на кафедре биологической и клинической психологии в Университете им. Фридриха Шиллера в Германии, показали, что воздействие раздражителей, вызывающих сильные негативные эмоции, - то же, что и при воздействии на токсичных людей, - вызывает у испытуемых мозг. был массивный ответ на стресс.

Таким образом, либо через негатив, жестокость или жертвы (среди других стратегий), токсичные люди провоцируют состояние стресса в мозгу окружающих, что требует умного эмоционального управления исчезнуть.

Ключ к разумным действиям перед лицом ядовитого поведения - развивать способность управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие под давлением. На самом деле, Одним из величайших качеств людей, которые знают, как справляться со стрессом, является их способность нейтрализовать воздействие токсичных людей..

«Не обращайте внимания на мнение ядовитых людей, будьте свободны от критиков, и вы будете свободны от каждого из их слов и действий». Нет идеалов. Не ждите ничего от кого-либо.

-Бернардо Стаматиас-

Не обращайте внимания на токсичных людей, которые ищут вашего внимания

Ядовитые люди не носят значок, который позволяет им идентифицировать его. однако, Мы все хорошо знаем, кто вокруг нас является источником конфликтов и дискомфорта. Мы знаем, какой ущерб они могут нанести. Мы также знаем, где они нападают на нас. Вы знаете, кто вас ищет, и вы также знаете, кто вас находит. И когда он находит вас, прямо там, в том же месте, вы знаете, что потеряли.

Если по какой-либо причине вы не можете избежать этого ядовитого человека, постарайтесь не попасть в его сеть. Игнорировать. Вы знаете, что он привлечет ваше внимание, что спровоцирует его. Не позволяйте себе запутаться. Это не находит вас. Не позволяйте себе быть спровоцированным вашими перебоями, вашими комментариями или вашими действиями. Быть доброжелательным Будьте терпеливы Обратите как можно меньше внимания. Двигай языком, если не хочешь сделать свой яд частью себя. Будьте настойчивы, если пришло время отметить предел.

«Делитесь только с людьми, которые могут помочь вам с информацией и поддержкой. Когда вы найдете отрицательных людей, закройте рот ".

-Исраэльмор Айиво-

Не допускайте токсического поведения: избегайте заражения

Основная характеристика токсического вещества заключается в том, что он заразен. То же самое происходит с токсичными людьми: это заражает их отношение. Если вы ответите ядовитым поведением, вы проиграете битву. Даже если этому ядовитому человеку удастся нажать на кнопку «чувствовать вину», еще не все потеряно. Сохраняйте спокойствие перед вашим худшим ядом, прививкой вины, это возможно.

То, что это возможно, не означает, что легко игнорировать призывы внимания токсичного человека. Фактически, обычная стратегия ядовитых людей заключается в том, чтобы высмеивать их цель публично, когда они не получают прямой конфронтации, если они не выбрали этот путь первым. Вот почему, сохранение контроля над эмоциями имеет первостепенное значение перед лицом такой ситуации.

С другой стороны, поддержание эмоциональной дистанции требует осознанности. Вы не можете всегда мешать кому-либо нажимать на ваши чувствительные кнопки. Когда это произойдет, вам придется преодолеть свои страхи и свои комплексы и двигаться дальше. В некотором смысле лучше игнорировать то, что произошло, так как таким образом вам будет легче контролировать свои эмоции. Однако есть и другой вариант: защищать свои пределы.

«Дисквалификатор стремится контролировать нашу самооценку, чтобы мы ничего не чувствовали перед другими, чтобы таким образом он мог сиять и быть центром вселенной».

-Бернардо Стаматиас-

Бренд и защищать свои пределы

Вы должны знать, что нападение токсичного человека не подрывает вашего достоинства. На самом деле, Ваше достоинство может быть подвергнуто нападкам и высмеиванию, но вы никогда не потеряете его, если не дадите его добровольно. Следовательно, вам не нужно защищать свои аргументы, но проясните границы.

Не обижает кто хочет, но кто может. Если вы защищаетесь, вы показываете ему, что он может вас обидеть. Если вы отметите пределы, вы даете понять, что он не может атаковать вас.

Для токсичного человека нет рассуждений или объяснений. Вы должны оставить все ясно, с левой рукой, но твердым тактом, проясняя свой авторитет в тех решениях, на которые вы имеете право, и в то же время ответственность.

Имейте в виду, что чтобы установить лимит, вам придется делать это осознанно и активно. Если вы позволите вещам произойти естественным образом, вы будете вынуждены постоянно участвовать в трудных разговорах. Если вы установите ограничения, вы можете контролировать большую часть хаоса, вызванного токсичным человеком.

Практикуй практическое сострадание

Как мы уже видели, перед ядовитым человеком мы можем занять позицию атаки, оборонительную позицию или просто игнорировать ее. Но это не всегда необходимо делать. На самом деле, Иногда имеет смысл быть сочувствующим токсичным людям. Может быть, они переживают трудные времена из-за эмоциональной ситуации, которую они не знают, как эффективно управлять.

К сожалению, Токсичное поведение часто является способом справиться с трудной личной ситуацией. Правда, нечестно, что они заставляют других нести свою боль. Также нет никакого личного облегчения, заставляющего других чувствовать себя плохо. Однако в глубине души не всегда есть злоба, злоба или гнев по отношению к вам в токсическом поведении других.

Это не означает, что вы должны отпустить это или что вы должны принять это. В конце концов, у каждого из нас есть свои проблемы, свои демоны. В такой ситуации, столкнуться с ситуацией с состраданием, прощающий. Конечно, не следуя игре и не ограничивая себя, но не слишком принимая во внимание отношение других, это не более чем отражение их беспокойной и болезненной внутренней жизни..

9 признаков токсического образования Невольно или сознательно, но игнорируя вред, родители могут давать токсичное образование своим детям. Читать дальше "