5 причин, почему вы должны больше смеяться

Что вы чувствуете, когда смеетесь? ¿Joy? ¿Счастье? Конечно, смех наполняет вашу жизнь и наделяет ее прикосновением, полным счастья и радости.. Но ты смеешься столько, сколько должен? Ответственность, ядовитые люди, проблемы нашей повседневной жизни могут превратить наш смех в явную и постоянную серьезность, от которой мы вряд ли избавимся.

Конечно, вы когда-нибудь слышали, что смех - лучшее лекарство, что она все решает. Вы преувеличиваете с этой фразой? Совсем нет. Смеяться над собой, почти над всем, помогает нам сохранять силы, нашу высокую самооценку и помогает нам лучше справляться с бедами.

Есть много научных исследований, которые подтверждают это, так что это не простой миф. Вы хотите знать, почему вы должны смеяться больше?

«День без смеха - потерянный день»

-Чарльз Чаплин-

1. Это освобождает вас от стресса и беспокойства

Стресс и беспокойство они порядок дня. Настолько, что странно, что даже сегодня ты не пострадал, верно? Жизнь в спешке, следуя расписанию, выполняя невозможные цели, заставляет нас достигать наших голов, и приходит время, когда мы больше не можем.

Это, со смехом, решено. Вы не можете избавиться от стресса или тревоги (что иногда может быть хорошо), но если вы можете уменьшить его влияние на вас. Смеяться в определенных ситуациях, принимая юмористическую сторону, поможет вам снизить уровень стресса и тревоги что вы можете страдать Не отказывайте себе в юморе, фундаментальном элементе устойчивости.

Устойчивость - способность возродиться после беды. У каждого человека есть врожденная способность возродиться после бедствия и преодолеть его. Это называется УСТОЙЧИВОСТЬ. Читать дальше "

2. улучшить наше эмоциональное здоровье

Смех имеет огромное психологическое значение для нашего эмоционального здоровья.. Это то, что иногда может стать нестабильным, не желая этого. Когда мы смеемся или чувство юмора предстает перед нами, наш мозг освобождается допамин что дает нам большее чувство удовольствия.

Точно так же серотонин это помогает нам чувствовать себя спокойнее, устраняя стресс и создавая состояние эйфории. Все это, помогает нам справляться как с физической, так и с эмоциональной болью что мы можем страдать. Поэтому перед плохой полосой старайтесь смеяться!

3. Помогите своим кровеносным сосудам

Хотя верить невероятно, смех может быть полезным для наших кровеносных сосудов. Как это может быть возможно? Ну очень просто. Когда мы смеемся, наши кровеносные сосуды расширяются, способствуя увеличению кровотока. Это очень важно для всех тех людей, которые подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Если у вас проблемы с сердцем, смейтесь! Окружите себя людьми с отличным чувством юмора и чтобы помочь вам смеяться естественно. Только естественный смех будет полезен для вашего сердечно-сосудистого здоровья. Не позволяйте этому быть затронутым отсутствием хорошей дозы юмора.

4. Полезно для вашей дыхательной системы

Как и кровеносные сосуды, смех также может помочь вашей дыхательной системе. Это самый простой способ отрегулировать наше дыхание и очистить наши легкие. Как ты можешь это сделать? Долгий, продолжительный и почти неконтролируемый смех позволяет увеличить частоту сердечных сокращений и дыхания. Таким образом, увеличивается потребление кислорода, что очень полезно для нас.

также, этот смех может помочь нам устранить «грязный» воздух из наших легких, наполняя их чистым, свежим и чистым воздухом. Например, это очень полезно, если вы были в среде, где воздух был пропитан табаком.

Может быть, пришло время записаться на утешительный сеанс терапии смехом. Особенно, если вы забыли, как правильно смеяться

5. Будьте привлекательнее!

Возможно, этот последний момент значительно привлекает ваше внимание. Какой смех может сделать меня более привлекательным? Конечно, узнайте как. Конечно, люди, которые смеются и имеют невероятное чувство юмора, привлекут ваше внимание. Притяжение, которое может почувствовать тот, кто умеет смеяться, - это не что иное, как способность заставить других чувствовать себя комфортно, по секрету.

также, Смех - хороший способ сломать лед в ситуации, которая может быть неудобной. Имейте в виду, что позитивизм это всегда хорошо. Вы даже можете открыть двери для новой работы или возможностей, которые вы даже не имели в виду.

«Слезы высохли, но мы должны смеяться. Смех сильнее слез, и его результат более позитивен. Смеяться от всей души

-Нагиб Махфуз-

Если вы человек, который уже смеется, поздравляю! Мы все переживаем хорошие и плохие времена, но мы никогда не должны отпускать нашу улыбку. Увеличьте свою уверенность, окружите себя позитивными людьми, и вы увидите, насколько счастливыми вы будете самым простым и простым способом. Смех является противоядием от многих проблем в вашей жизни.

Если мы собираемся поморщиться, то это так много смеха. Пусть жизнь очарует вас, искрится годы и напомнит вашей коже, где были те улыбки, которые вам понравились ... Читать дальше »

Изображения предоставлены Паскалем Кэмпион и Марианой Калачевой