7 великих преимуществ плача

Когда мы видим, что другой человек проливает слезы, мы обычно надеваем худшее. Но правда в том, что плач не только служит проявлением ностальгии, грусти, горя, боли или ярости, Это также помогает нам выразить счастье или радость. Следовательно, многочисленные исследования подчеркивают многочисленные преимущества плача в физическом и эмоциональном благополучии людей..

Мы уже видим, что плач позволяет нам проявлять то, что мы чувствуем в каждый момент. И эти чувства не должны быть отрицательными. Плакать естественно, удобно и привычнее, чем думают люди. Не выпуская меньше слез, он сильнее или устойчивее психологически. На самом деле, выгода от плача велика, и тогда мы расскажем вам самое важное!

Не все слезы одинаковы

Люди производят три вида слез. Каждый из них имеет различную композицию, в зависимости от функции, которую они выполняют, и их происхождения. Базальные - в основном белковые и позволяют сохранять глаза влажными после каждого моргания. Рефлексы запускаются внешними агентами, такими как дым или ветер. Его задача - защитить от раздражения..

последний, эмоциональные слезы отрываются в ответ на ряд эмоций и именно к ним мы обращаемся, когда говорим, что плачем. Они содержат нейромодулирующие элементы (пролактин, адренокортикотропные гормоны и лейцин-энкефалин), которые действуют как естественные анальгетики.

Слезы оказывают успокаивающее действие

Плач помогает нам расслабиться, высвободить эмоции и выпустить пар, но также позволяет нам изменить и уменьшить гораздо более глубокое основное состояние: эпизоды страдания. Я имею ввиду, они оказывают непосредственное влияние и участвуют в самообслуживании у людей.

Это потому что крик активирует парасимпатическую нервную систему (SNP), тот, кто отвечает за поддержание или успокоение расслабления и отдыха для тела после усилия. В свою очередь, активация SNP запускает ряд реакций в нашем организме, благодаря которым он может воздействовать на уровень стресса и участвовать в регуляции обмена веществ..

Плач уменьшает боль и улучшает настроение и сон

Исследование 2014 года доказало, что эмоциональные слезы выпускают два необходимых вещества, чтобы люди чувствовали себя хорошо: окситоцин и эндорфины. Таким образом, наш дискомфорт, как физический, так и эмоциональный, облегчается, потому что эта гормональная вспышка вызывает приятные ощущения и глубокое благополучие..

Иногда, после плача, мы смеемся или продолжаем улыбаться. Как могло случиться, что минуту назад мы промокали носовые платки, а через несколько секунд настроение изменилось? Потому что окситоцин и эндорфины высвобождаются способствовать, в свою очередь, улучшению настроения. Его расслабляющий эффект, его положительное влияние на настроение и облегчение боли могут помочь людям лучше спать и легче заснуть..

Слезы помогают нам избавиться от бактерий

Лизоцим, фермент, который присутствует в слезах, играет важную роль для людей. Он действует как бактериостатический барьер, потому что изменяет и уничтожает стенки бактерий. Таким образом, на физическом уровне это очень эффективный и естественный способ борьбы с этими организмами и поддерживает чистоту глаз..

Фактически, результаты подтверждают, что он даже помогает защитить от таких веществ, как сибирская язва, и преодолеть устойчивость бактерий к антибиотикам..

Плач уменьшает беспокойство и стресс: естественное обезболивающее

Одно из лучших преимуществ плача!Мы уже видели, что при этом мы вытесняем ряд веществ через слезы. Таким образом, когда они разливаются в ответ на стресс, они выделяют ряд химических веществ, которые являются «причиной» того же стресса. Парадоксально, не правда ли??

Например, когда мы плачем, наши уровни марганца снижаются; минерал, тесно связанный с состояниями тревоги, нервозности или агрессии. А также мы устраняем адреналин и норадреналин, вещества, которые мы выделяем в более обильных количествах в ситуациях стресса или опасности.

Плач - это призыв к сочувствию

Обычно, когда человек видит плач другого человека, сопереживает ей и дает ей плечо. Мы склонны думать, что ей нужна помощь, или потому что с ней произошла трагедия, или что-то сильно ранит ее, или она глубоко огорчена. В любом случае, твой крик привлекает нас.

Еще одним преимуществом плача является то, что слезы могут помочь получить утешение и поддержка окружающих. Это отвечает элементарному поведению привязанности. Фактически, с этой точки зрения, плач - это своего рода пробуждение или способ получить социальную или межличностную выгоду..

Плач помогает вам узнать вас лучше

Некоторые авторы, такие как Майкл Тримбл, утверждают, что есть целая "наука плача". Это может объяснить, например, почему некоторые люди чаще плачут, чем другие. Другие эксперты, такие как Ad Vingerhoets, говорят, что сколько раз кто-то плачет это зависит от двух конкретных черт личности: эмпатии и невротизма.

В любом случае, узнать себя лучше - одно из величайших преимуществ плача. Иногда плач считается признаком слабости, тогда как на самом деле он может быть признаком эмоциональной силы. Слезы много говорят о нас. Они позволяют нам знать, каковы наши слабости или уязвимости, когда и сколько нам нужно других, что в большей или меньшей степени влияет на нас и наши потребности.

При всем этом мы можем сделать вывод, что плач полезен для здоровья. Пытаясь сдержать слезы, мы блокируем эмоциональное очищение, в котором мы так сильно нуждаемся. Поэтому не испытывайте страха, страха или стыда, чтобы выразить то, что у нас внутри. Давайте освободим нашу боль, боль или радость!

Слезы не плачут, обижаются. Есть слезы, которые не плачут. Это не хорошо, что мы пытаемся скрыть нашу боль. Иногда плач также необходим, чтобы быть счастливым. Читать дальше "