Иногда цепляние приносит больше вреда, чем отпускание

Подумайте об этом и задайте себе следующий вопрос: Считаете ли вы, что в вашей жизни есть что-то, благодаря чему вы счастливы и без чего не могли бы функционировать?? Вы также можете сформулировать это по-другому: есть ли что-то, что я думаю, мне нужно и нужно достичь, но моя жизнь не имеет смысла?

Если вы ответили утвердительно, вы, вероятно, являетесь рабом привязанности. Когда мы страдаем от привязанности, мы нереально верим, что связь, которую мы создали с этим человеком или вещью в частности, даст нам три вещи, которые человек всегда стремился и стремился достичь: одна из них - это счастье, это чувство благополучия и удовольствие так хотелось, но мы действительно не знаем, откуда оно.

Когда мы одержимы чем-то или кем-то, мы ошибочно думаем, что чувствуем счастье из-за этого, что-то, что находится вне нас, вместо того, чтобы думать, что оно рождено от нас самих, от того, ценим ли мы то, что имеем, если мы в большей или меньшей степени жалуемся на то, чего нам не хватает, и на то, как мы управляем тем, что говорим себе.

С другой стороны, когда мы привязаны, мы думаем, что у нас полная безопасность. Как будто этот объект привязанности защищал нас от психических катастроф, таких как одиночество, экономическая безопасность или комфортная жизнь.

Мы можем видеть это во многих нездоровых парах, в которых один из членов зависит от другого, даже если все является мучением, а любовь сияет своим отсутствием. Привязанный человек продолжает в этих отношениях из-за его иррационального страха остаться в одиночестве в мире. Он создал катастрофу, которая блокирует его и мешает ему принимать решения в соответствии с логикой и своим собственным благосостоянием..

В дополнение к счастью и безопасности, когда мы цепляемся, мы думаем, что наша жизнь имеет смысл благодаря тому, к чему мы привязаны и что если бы мы потеряли его, жизнь перестала бы быть приятной, мы бы потеряли курс и иллюзии.

Очевидно, что это не что иное, как фантазии, которые люди создают в наших умах и заставляют нас страдать преувеличенно. Удерживание чего-либо или кого-то вызывает много боли, а также страданий и беспокойства. Если мы становимся одержимыми, мы всегда будем беспокоиться из-за возможности потерять то, что нам было так трудно достичь, и то, что мы верим, придает смысл нашему существованию.

«Наши проблемы связаны со страстной привязанностью к вещам и желанием, чтобы они никогда не были полностью удовлетворены, тогда они вызывают еще больше страданий». Мы воспринимаем вещи как постоянные сущности. Стремясь достичь этих целей по нашему желанию, мы используем агрессию и конкуренцию как предположительно эффективные инструменты, и мы все больше и больше разрушаем себя в этом процессе ».

-Далай Лама-

Кроме того, если когда-нибудь мы потеряли его, мы впали бы в глубокую депрессию, потому что, поскольку мы верили, что нашим источником благополучия и счастья был этот человек, объект или идея, мы будем думать, что не будет ничего, что заставляет нас чувствовать себя таким же образом, и мы будем чувствовать себя очень несчастный.

Как узнать, страдаю ли я от зависимости?

Привязанность к чему-то или кому-то может остаться незамеченной, потому что у нас есть большая способность самообмана. Научитесь распознавать некоторые признаки, которые говорят вам, что вы слишком цепляетесь:

• Если вы заметили, что вы одержимы: Вы страдаете от эмоциональной привязанности, если понимаете, что ваши желания стали абсолютистскими потребностями, что вы больше не насыщаете себя, но вам нужно все больше и больше, чтобы выздороветь. Вы больше не предпочитаете или не хотите, но вам нужно быть очень близко к этому источнику счастья, чтобы нормально функционировать в жизни. Это похоже на то, что происходит с наркотиками, наркоман все больше нуждается в более высокой дозе, чтобы чувствовать то же удовольствие, что и в начале..

• Недостаток самоконтроляЛюди, которые цепляются за что-то, не могут регулировать свое собственное поведение и совершают компульсивные, интуитивные действия без логических рассуждений. Это как если бы вы были вне себя и стали рабом внешнего. Он перестает быть владельцем собственной жизни и становится зависимым от объекта привязанности.

• Чрезмерное страдание, если то, к чему я привязан, не близко в нашем организме приготовлен очень мощный эмоциональный коктейль, похожий на синдром отмены, и это означает, что у меня нет объекта желания.

• Сохраняйте навязчивую ссылку, даже если это причиняет нам больЕсли ты знаешь, что это заставляет тебя страдать, и ты продолжаешь в той же ситуации, не находя достаточно сил, чтобы отделиться, ты цепляешься и думаешь, что не можешь жить оттуда ... Ты ошибочно веришь, что жизнь будет еще хуже, если ты выйдешь из этой ситуации, но Правда в том, что именно эта ситуация не позволяет вам увидеть все, что может предложить жизнь. Вы с завязанными глазами, и вы не можете видеть за пределами.

Научись отпускать

Чтобы расти эмоционально и чувствовать себя сильнее, свободнее и независимее людей, мы должны практиковать философию отрешенности или отряд. Это не значит, что я должен вынимать из своей жизни все, что мне нравится или это приносит удовольствие, а только то, чем я одержим, то, что, как мне кажется, нужно для счастья, и без которого я не могу нормально функционировать..

Речь идет не о том, чтобы быть рабом чего-либо или кого-либо, а о том, чтобы быть нашим собственным хозяином, владельцем нашей жизни. Для этого вам нужно попрактиковаться в нескольких шагах:

• Измените «мне нужно» на «желание» или «я предпочитаю»
• Знайте, что мы не владеем ничем или кем-либо, и поэтому ничто не принадлежит нам, но мы можем наслаждаться тем, что имеем в настоящий момент.
• Будь страстным и обнадеживающим, но без страданий из-за этого нам действительно «это не нужно»
• Практикуйте отрешенность в вашей повседневной жизни: выбрасывай то, что ты едва используешь, радикально обрывай контакт с тем человеком, который причиняет тебе боль ... будь смелым!

И помните ... иногда цепляние приносит больше вреда, чем отпускание!

Идти по пути отрешенности Привязанность, эмоциональное состояние привязанности, в некоторых случаях навязчивое, к определенной вещи, человеку или мысли, которая порой порождает стойкое убеждение, что без этого вы не сможете жить или быть счастливым. Читать дальше "