Иногда мы говорим, что устали, когда на самом деле нам грустно

Иногда мы чувствуем себя не в духе, завернутые в ежедневные серо-белые цвета, пустые и бессмысленные. Когда они спрашивают нас, что не так, мы говорим, что устали, только это и ничего больше. Тем не менее, под этим истощением без формы и разума скрывается печаль того пепельного друга, который без разрешения устанавливает в уме и сердце прививать апатию и воспоминания..

Посмотрим правде в глаза, мы все пережили эту же ситуацию в какой-то момент. Когда к этой липкой эмоции добавляется усталость, вялая и глубокая, как и грусть, иногда не колеблясь, отправляешься в «Доктор Гугл» в поисках возможного диагноза. Мгновенно мы видим такие термины, как «депрессия», «анемия», «гипотиреоз» и т. Д..

«Доброе утро, печаль, вписанный ты в полоску потолка, ты точно не беда, потому что самые грустные губы объявляют тебя с улыбкой ...»

-Пол Элюар-

Когда в нас заложена грусть, мы сразу же воспринимаем ее как нечто неправильное, как нечто патологическое, от которого можно мгновенно освободиться как кто-то, кто стряхивает пыль или грязь с одежды. Нам это не нравится, и мы хотим защитить себя от него, даже не останавливаясь, чтобы понять его анатомию, вникать в его меланхоличные укромные уголки, чтобы глубже познать себя..

На самом деле, мы иногда забываем, что грусть не расстройство, грусть и депрессия не одно и то же. Пока эта эмоция не распространяется со временем и не мешает нашему образу жизни постоянно, у нас есть хорошая возможность, как ни парадоксально это может быть, продвигаться и расти как люди.

Мы всегда устали, но под этой усталостью может быть что-то большее

Иногда мы проводим такие времена, когда мы ложимся спать уставшими и встаём одинаково. Мы можем пойти к врачу, и, тем не менее, анализы покажут нам, что нет гормонального дисбаланса, дефицита железа или какой-либо другой патологии органического происхождения. Вполне возможно, что медицинский работник говорит нам, что это может быть смена сезона, небольшая дистимия, типичная для осени или весны. Что-то очень незначительное, и это можно решить с помощью фармакологического лечения, пунктуального и ограниченного во времени.

Сейчас хорошо, есть эмоциональные состояния, которые вообще не требуют помощи фармакопеи. Тем не менее, когда мы испытываем его психосоматическое воздействие на наш организм, это нормально, что мы испугались и совершили ошибку, рассматривая симптом, не обращаясь в первую очередь к проблеме: печаль.

Почему мы чувствуем усталость, когда нам грустно?

Церебральные механизмы, которые управляют нашими эмоциональными состояниями, сильно отличаются друг от друга. В то время как радость или изобилие порождают целую серию связей и гиперактивности в клетках и регионах нашего мозга, грусть гораздо более аскетична и предпочитает экономить ресурсы. Тем не менее, он делает это для очень конкретной цели. Давайте посмотрим на них подробно.

Печаль породила в нашем теле очень заметное снижение энергии. Кроме того, мы чувствуем необходимость избегать социальных отношений, нам неудобно, звук может даже повредить, слух о нашем окружении беспокоит нас, и мы предпочитаем угол одиночества.

• Интересно также знать, что структура, которая берет на себя управление в нашем мозге, является миндалиной, но будьте осторожны, только часть этого, в частности, правая часть.
• Эта небольшая область мозга - это то, что побуждает нас испытывать чувство отторжения, бездействия, физической усталости ... Весь этот нисходящий поток энергии имеет самоцель: способствовать интроспекции.

Аналогичным образом, состояния грусти уменьшают нашу способность к вниманию во всех тех внешних раздражителях, которые нас окружают. Это так по более чем очевидной причине: мозг пытается сказать нам, что пришло время остановиться и подумать, подумать об определенных аспектах нашей жизни.

Вещи, которые мы должны узнать об этих случайных состояниях, связанных с грустью

Случайная грусть, которая охватывает нас на несколько дней и заставляет нас чувствовать усталость, сожаление и отсутствие связи с нашей реальностью, - это то, что мы не можем игнорировать. Лечение симптомов, устранение нашей усталости с помощью витаминов или нашей головной боли с помощью анальгетиков бесполезно, если мы не достигнем истинного корня проблемы.

«Я не люблю называть грусть тем сладким и неизвестным чувством, которое одержимо мной»

-Франсуаза Саган-

В случае не делать этого, если мы не останавливаемся и не заботимся о том, что нас беспокоит, беспокоит или беспокоит, то возможно, что этот шар станет больше, а печаль - еще сильнее. Следовательно, может быть полезно поразмышлять об этой эмоции, которая, несомненно, прояснит некоторые мелкие детали..

Три «добродетели» о грусти, которые мы должны понять

• Грусть это предупреждение. Как мы уже отмечали ранее, потеря энергии, усталость и нехватка умственных ресурсов для повседневного развития - это всего лишь симптомы очевидной проблемы, которую мы должны решить.
• Грусть в результате отрешенности. Иногда наш собственный мозг уже предупреждает нас о том, что наш сознательный разум не заканчивает предполагать: «Пришло время оставить эти отношения», «эта цель, которую вы имеете в виду, не будет достигнута», «вы не довольны этой работой, вы горите, вас нарушают: возможно, вам следует уйти» ...
• Грусть как инстинкт сохранения. Эта информация любопытна, и мы должны помнить это: иногда грусть приглашает нас «впасть в спячку», временно отключиться от нашей реальности, чтобы сохранить ресурсы... Обычно, когда, например, мы страдаем от разочарования, там, где всегда будет полезно отразить несколько дней в интимном воспоминании, чтобы защитить нашу самооценку, нашу честность ...

В заключение, как мы видим, в нашей жизни бывают случаи, когда усталость имеет мало физического и да много эмоционального. Вместо того, чтобы рассматривать грусть как расстройство, которое нужно лечить, мы должны рассматривать его как внутренний голос, который нужно слушать, как ценную и полезную эмоцию, которая необходима для роста человека..

Письмо к твоим грустным дням Может быть, ты потерял иллюзию, разочарования наводнили тебя или ты разбился на тысячу кусочков. Какова бы ни была причина, ваши печальные дни выигрывают. Читать дальше "