Аэрофобия, отвращение к путешествиям на самолете

Поездка за две недели, которая заставляет меня сесть на самолет и нервы, отражающие панику, чтобы подняться на него и совершить путешествие. Сильное беспокойство и страдания, которые усиливаются по мере приближения полета: это очень распространенное чувство. Ваше имя: аэрофобия.

Аэрофобия, также известная как «аэрофобия» или боязнь воздуха, может усиливаться другими типами фобий. такие как клаустрофобия или акрофобия: боязнь замкнутых пространств и боязнь высоты соответственно. Люди, которые страдают от этого, могут видеть свою жизнь ограниченной симптомами, которые она производит..

«Жизнь - это то, что мы делаем с ней. Поездки путешественников. То, что мы видим, - это не то, что мы видим, а то, что мы есть ".

-Фернандо Пессоа-

В этом смысле аэрофобия может обусловливать аспекты работы, семейный отдых, открытость и знание других мест, отличных от того, в котором человек живет, и т. Д. Когда это произойдет, преодоление страха перед поездкой на самолете является сложной задачей, и неумение найти способ сделать это может стать настоящей проблемой.

Почему возникает аэрофобия?

Причины, по которым кто-то испытывает аэрофобию, могут быть самыми разными: от предыдущего травмирующего опыта до знания ужасных воздушных событий.. Может случиться, что негативное событие связано с умышленно совершенным перелетом, чем-то, что произошло с тем, кого вы любите, и т. Д..

В конкретном случае авиационных происшествий мы привыкли к тому, что средства массовой информации рассказывают нам о том, что произошло, и подчеркивают это, потому что каждый день совершается так много рейсов, что когда происходит катастрофа, новости оказывают большее влияние. Это создает впечатление того, что это небезопасный вид транспорта, когда данные выглядят объективно и говорят об обратном..

Другими причинами возникновения аэрофобии является невежество в мире аэронавтики. это заставляет нас предполагать и мыслить вне физики об истинной реальности самолета: страх турбулентности и неуверенность, которая может вызвать это, страх неспособности сбежать или пролететь над морем ...

Каково это?

В этих случаях то, что происходит с любым другим типом фобий, и симптомы похожи: повышенная тревожность, повышенное потоотделение, тремор, постоянные страдания, одышка, боль в груди, гипервентиляция, тошнота или рвота и т. Д..

«При путешествии на самолете возникают только две эмоции: скука и ужас».

-Орсон Уэллс-

В очень крайних случаях, симптомы аэрофобии блокируют человека и не позволяют ему сесть в самолет, потому что это может быть одним из худших моментов в вашей жизни. Любой неизвестный шум в момент входа в самолет вызывает изменение и отсутствие абсолютного контроля, потому что человек, страдающий аэрофобией, чувствует, что его жизнь находится в руках пилота.

Как смягчить страх?

Первый большой шаг к снижению страха перед поездкой на самолете - это найти и распознать причину проблемы: Что вызывает эти симптомы, в чем корень? Для этого вы можете перейти к групповой терапии или индивидуальной терапии, которая поможет без сомнения.

Как только это будет сделано, образование и знание того, что значит летать, являются ключевыми. Таким образом, если вы боитесь, лучше всего узнать о мире аэронавтики, чтобы устранить ложные темы о самолетах. Оттуда исчезнет, ​​например, ужас, что самолет падает на двигатели..

С другой стороны, Вы также можете смоделировать поездку с помощью компьютерных программ Они напрямую воссоздают условия реалистичным образом, стремясь воздействовать на элементы, которые вызывают фобию. Это, вместе с некоторыми техниками расслабления и дыхания, помогает аэрофобии перестать быть неадаптивным.

Наконец, вы можете добавить ко всему этому ряд основных советов, которым можно следовать при поездке на самолете: путешествуйте с кем-то, чтобы отвлекаться, не ешьте и не пейте слишком много перед поездкой, найдите такие предметы, как журналы, которые могут отвлечь внимание тревоги и т. д..

«Вы не сможете открыть новые океаны

если у вас нет смелости потерять из виду побережье ".

-анонимный-

9 самых частых сексуальных фобий Знаете ли вы о сексуальных фобиях? Если нет, мы приглашаем вас открыть для себя эти 9 сексуальных фобий, которые наверняка удивят вас. Поехали туда! Читать дальше "