Признательность как ключ к счастью

Что каждый раз, когда мы страдаем больше, это бесспорная реальность. В прошлом люди были гораздо более терпимыми и конформистскими, они чувствовали себя комфортно с тем, что имели, и у них не было ненужных потребностей. Но сегодня недостаточно, мы хотим быть больше, иметь больше, достичь большего, как если бы это всегда было синонимом лучшего.

Результатом является неудовлетворенность жизнью в целом и чувство, что мы всегда что-то упускаем. Если мы предположим, что наши эмоции определяются нашим ментальным фильтром, что наше отношение является ситом внешней реальности, мы поймем, что у нас есть огромный контроль, чтобы изменить себя. Каждый имеет свой собственный кокос и там ничего и никто не может попасть в.

К счастью, у нас есть возможность перестать быть рабами того, что культура, общество и мир пытаются нам продать. Мы не должны покупать идею, что внешнее даст нам счастье, эта работа так желана, эта пара так желана, быть самым красивым или самым восхищенным ... Это действительно ничего, может дать вам некоторое удовольствие или удовольствие, но остается в этом.

Если вы больше не были довольны тем, что имели, вы не будете счастливы тем, чего вам не хватает

Мы верим, что все это сделает нас счастливыми, потому что мы возлагали на них нереальные ожидания, и мы также думаем, что нам это действительно нужно, когда ничего подобного не происходит.. Получив его, вы понимаете, что это было не так много, и что ваше настроение остается прежним... Но то, что я так хотел, не собиралось, наконец, сделать меня счастливым? Что случилось?

Ответ прост: вы не счастливы, потому что вы не научились ставить себя в режим оценки

Счастье тоже познали. Это ключи! Ученый из Гарварда говорит нам, что вы можете научиться быть счастливыми. Будет ли он прав? и ... возможно, самое главное, как это делается? Читать дальше "

И как ты это делаешь??

Вы могли бы сказать, что получить в режиме оценки забыть режим жалоб и активировать спасибо. Мы жалуемся на весь день, как будто мы собираемся сделать все идеально.

Никому не нужно, чтобы вещи были совершенно совершенными, нам нужно, чтобы мы ценили вещи такими, какие они есть. Это умственное изменение, которое вы должны практиковать каждый день, пока не выйдете в одиночестве естественным путем..

• Оставьте жалобы: Можно жаловаться время от времени, если так мы собираемся изменить то, что нам не нравится, на то, что нам нравится. Проблема в том, чтобы заниматься спортом и жаловаться абсолютно на все, даже на вещи, которые, независимо от того, сколько мы жалуемся, мы не сможем контролировать или изменять..

Старайтесь каждый день предлагать себе немного меньше жаловаться, пока не закончите, не жалуясь практически ни на что, принимая вещи такими, какие они есть..

• Хватит искать вину Никто не виноват в ваших проблемах. Если тебе плохо или ты несчастен - это твое. Не забывайте, что владелец вашего ума это вы. Возложение вины на других ставит вас в положение марионетки, не контролируя вашу жизнь.

В жизни есть хорошие вещи, а других не так много. Давайте потратим силы на поиск решений, а не на поиск виновных..

• СпасибоЕсли вы осознанно думаете обо всем, что у вас есть, вы поймете, что у вас много всего, и вы имеете привилегию. Сделайте упражнение, подбирая бумагу и карандаш и составляя список того, что у вас есть, как материального, так и нематериального. И когда я говорю обо всем, что у вас есть, это все, от ног до бега, до работы, чтобы поесть. Нельзя забывать реальность: есть люди, у которых ее нет. Поэтому я поблагодарил.

• Наслаждайся маленькими радостями жизниНаслаждайтесь хорошим кофе, галлюцинируйте красивым закатом, цените, что вы едите каждый день, даже слишком много, громко смеетесь с кем-то, даже если нет причин, будьте в восторге от хорошей рок-песни ... Это действительно все эти мелочи что делает нас счастливее, если вы умеете ценить их и наслаждаться ими.

• Давайте играть: Думайте, что жизнь - не что иное как игра. Если вы понимаете, мы застряли на планете в форме вращающегося шара внутри бесконечной вселенной. Ничто не имеет особого смысла, или мы не знаем много об этом. Что вам нужно сделать, это поблагодарить вас, если у вас была привилегия родиться, что вы здесь, чтобы увидеть, понюхать, потрогать и почувствовать все, что может предложить вам природа и мир.

Жизнь - это просто игра для удовольствия, поэтому, пока вы здесь, не прекращайте играть.

• Вы главный герой, а не жертва Перестань говорить себе, как ты несчастен! Начните оглядываться и видеть, что у вас есть все, что вам нужно, чтобы быть здоровым, конечно. Вы жалуетесь на то, чего вам не хватает, и это ваша ошибка. Если вы хотите, чтобы все было иначе, начните искать решения, создавать изменения, но перестаньте делать себя жертвой, это вам не поможет.

Есть люди в мире намного хуже, чем вы, и да, другие будут лучше. Это жизнь. Убирайся, сражайся за то, с чем ты должен бороться, живи единственной жизнью, которой ты будешь жить, когда она выйдет, и перестань тратить время, думая, что мир против тебя. Мир не остановился, чтобы думать о том, как вы хотите, чтобы вещи были или отсутствуют, что делает вас.

Счастье, по словам Чарльза Чаплина, пример подражания Счастью - это не стремление к желанию. Это отношение поддерживать каждый день. Мы оставляем вам большое размышление о жизни Чарльза Чаплина. Читать дальше "

Предоставлено изображениями Марии Калачевой