Ключи для удаления эмоционального мусора

Люди, чтобы быть счастливыми, нам нужен эмоциональный баланс. Очевидно, мы все понимаем, что наша повседневная жизнь не будет полностью свободной от определенных трудностей, определенных проблем. Но когда масштаб становится несбалансированным, когда неопределенность и страх весят больше, чем спокойствие, возникает проблема.

Однажды, не зная, как хорошо, мы встаем с ощущением, что больше не можем заниматься. То, что есть вес, который нас угнетает, и который не дает нам дышать. Проблемы с нашим партнером, работой, проблема, с которой мы не знаем, как справиться, и которая подвергает нас испытанию ... Внезапно жизнь становится сложной, и мы заперты в лабиринте без выхода в окружении этого "эмоционального мусора". Но ... как от нее избавиться тогда??

1. Остерегайтесь ожиданий

Мы не можем этого отрицать. Иногда люди устанавливают очень высокие ожидания в краткосрочной перспективе. Мы ожидаем многого от себя и даже от окружающих нас людей. Мы хотим продвигать в работе, выполнять ту цель, чтобы определенные люди были с нами в каждом проекте ... в каждый момент.

Часто это ошибка, которую совершают многие люди, и что, если мы не заметим, это приводит к сильному разочарованию и даже некоторым депрессиям. Идеал? Управляйте своими целями изо дня в день, обращая внимание на сейчас, к тому, что мы есть, к тому, что мы имеем, к тому, что сегодня может сделать нас счастливыми.

Цените мелочи. С осторожными, но твердыми шагами мы проложим путь завтрашнего дня

2. Что если мы думаем, что позитивно?

Ya. Они говорили вам много раз. И даже ежедневно вы видите на Facebook те изображения, которые говорят вам о необходимости быть позитивным благодаря улыбающимся лицам. Но ты действительно применяешь это к своей жизни? Это может звучать как лозунг, но мы заверяем вас, что никто не зарабатывает деньги, побуждая вас оставить свои негативные мысли в стороне. Поменять чип.

Быть позитивным означает одеваться с новым отношением, это означает делать ежедневные усилия и даже когнитивную перестройку. Не вижу ограничений, посмотрите на возможности. Не вижу кризиса, интуитивных возможностей улучшения и личных усилий. Быть позитивным - это не просто улыбаться на лице, это означает усваивать энергию и надежды.

3. Воля с действием

Ты хочешь? Вы можете! Ничего не стоит хотеть чего-то, хотеть инициировать улучшение или изменение, если мы не вкладываем часть нашей воли. Прежде всего следует сказать, что перед волей и действием существует признание. Вы уже знаете, что вредит вашей жизни? Вы знаете, откуда взялся этот эмоциональный «мусор», знаете ли вы, что его вызывает? то, Не стесняйтесь ... действовать.

4. Мы принимаем, но не забываем

Мы принимаем то, что случилось. Мы принимаем потерю, ошибку, изменение или ответственность ... и затем мы преодолеваем это. Принятие и преодоление того, что произошло, необходимо и необходимо, но будьте осторожны ... те, кто ожидает "забыть" без дополнительной информации о том, что произошло, ошибаются.

Люди не имеют одинаковой способности компьютеров отправлять в «мусорную корзину» то, что нам больно или нам больше не нужно. Я имею ввиду, эмоциональный мусор не забыт, но преодолен. Более того, не забывая, мы, в свою очередь, можем учиться и приобретать жизненный опыт. Это лучшая способность человека, без сомнения.

5. Выйдите из своей зоны комфорта

Зона комфорта - это та область, в которой мы чувствуем себя в безопасности, где у нас есть некоторый контроль над всем, что нас окружает. Но иногда, чтобы достичь улучшения в нашей жизни, мы должны выйти за пределы этой области, начать новые проекты, чтобы оставить более укрепленным.

Не стесняйтесь, когда вы начнете исследовать, что есть за этим пределом, в котором вы находитесь сейчас ... вы войдете в обязательную часть для человека, известного как "зона обучения".

Эмоциональная ответственность Мы привыкли приписывать ответственность за то, как мы чувствуем себя к окружающим или ситуации, забывая, что это внутри нас. Читать дальше "