Как медитация работает в нашем разуме

Ум является одной из великих загадок человека, мы не знаем, как это работает большую часть времени, мы также не в состоянии контролировать свои мысли, а иногда мы не помним важные события, и это потому, что ум функционирует многими непостижимыми способами.

Зная немного больше о том, как это работает, мы можем лучше сконцентрироваться на повседневных задачах, которые мы выполняем, помогая нам быть здесь и сейчас, что приводит к успешному решению задач и тестов..

Проблема в том, что контролировать наш разум это требует много тренировок, медитации и различных упражнений, которые не работают вообще, просто потому, что мы не одинаковы, кроме того, что у нас нет времени, необходимого для выполнения этих упражнений.

Наше подсознание

Наш разум большую часть времени контролируется нашими подсознание и все, что оно скрывает, и что сложнее узнать или понять, что происходит на этом уровне нашей психики.

Тем не менее, это не невозможно, потому что, чтобы понять это, вы должны осознавать его существование и обладать способностью узнавать себя, слушать нас и знать, что формирует как мысли, так и чувства, то есть желание действительно сталкиваться для себя, чтобы узнать себя лучше.

Это достигается с помощью медитация, что для многих это быть в молчании в контакте со всеми нашими частями, это время от времени останавливаться и концентрироваться на чем-то со многими силами, в этом случае было бы контроль над тем, что происходит в нашей голове большую часть времени, и, таким образом, узнавать нас лучше.

Это не то, что некоторые люди находят удовлетворением, так как им нелегко смотреть в наш внутренний мир, они не знают, как медитировать, им это не нравится, или они просто не готовы выполнять эту задачу..

Многие из этих сценариев действительны, так как медитация может быть не для всех, но мы должны помнить, что все мы в какой-то момент в нашей жизни сделали это, например, когда мы приняли важное решение, здесь мы можем сказать, что мы медитируем, или когда мы молимся, мы также делаем это так или иначе.

¿Мы можем сосредоточиться на перерывах в нашем подсознании?

Освободить свой разум в течение дня идеально, чтобы иметь возможность лучше концентрироваться и помнить все, что мы хотим, мы уже говорим об уме и о том, как в большинстве случаев нам трудно его контролировать. Но выполнение этого не является абсолютно невозможной задачей, достижение этой неподвижности ума и пребывание здесь и сейчас возможно, если мы предложим это.

Как многие говорят: желание это сила, и нет ничего более истинного, чем это. Возможность сосредоточиться так, чтобы обучение происходило в нашей жизни, возможно. Концентрация напрямую связана с памятью и обучением, поскольку неспособность достичь ее напрямую влияет на эти случаи нашего разума..

Вот почему имейте в виду, что наши отвлекающие Важно уметь сосредоточиться. Когда мы видим, что наш ум не допускает большего, хорошо, что мы можем уделить время или отдохнуть, что, хотя мы думаем, что у нас нет времени на это, это всегда будет полезно, и мы увидим это в наших последующих выступлениях..

Выполнять задачи, которые улучшают нашу концентрацию и тренируют наш разум, очень важно, это могут быть игры, чтение и даже музыка, которые нам очень помогают, даже если мы их не создаем. И имейте в виду, что медитация не слишком помогает нам сосредоточиться.