Как помочь члену семьи или другу с депрессией

Может быть, у некоторых из нас есть член семьи или друг с депрессией и, хотя это особенно болезненно для человека, который страдает от этого, это также оказывается трудной ситуацией для остальных.

Это то, что иногда это трудно понять, порождает много неопределенности для людей в окружающей среде, которые не страдают от этого и потому, что трудно знать, что делать или как действовать.

Что мы можем сделать с членом семьи или другом с депрессией??

Люди, которые близки к тем, кто страдает от депрессии, играют важную роль в поддержку, которую они могут предложить и дать. Следовательно, мы можем пропорционально:

Понимание того, какова ваша болезнь и каковы ее симптомы

Депрессия это болезнь, как и любая другая, в зависимости от его появления различных факторов, а не человека, который страдает, как утверждают многие неверные распространенные убеждения. Поэтому требуется конкретный диагноз и лечение.

Медицинские работники - это только те, кто ставит точный диагноз, если человек страдает от депрессии, основываясь на четко определенных критериях. хотя Мы можем читать книги и защищать информацию, и консультироваться с различными специалистами, чтобы улучшить наше понимание депрессии и тем самым помочь нашим близким.

Помогите продолжить с соответствующим лечением

Есть много способов лечения депрессии. Однако есть много людей, которые не обращаются за помощью. По этой причине, мы должны искать лечение депрессии, потому что:

• Это поддается лечению.
• Лечение уменьшает боль и страдания с течением времени.
• Чем дольше длится болезнь, тем больше осложнений будет в лечении.
• Это может предотвратить некоторые серьезные последствия депрессии, как попытка самоубийства.

Мы, как член семьи или друг, Мы можем помочь вам с последующим лечением, в дополнение к тому, что наш любимый человек ведет здоровый образ жизни (хорошее питание, регулярные физические упражнения и т. д.).

Поддержка, без подавляющей или чрезмерной защиты

Поддержка, чтобы быть эффективной, должна предлагаться на определенном расстоянии, не подавляя человека, давая ему привязанность и показывая понимание и терпение. Бесполезно обвинять этого родственника или друга в депрессии добрых советов или указаний, потому что они только усиливают чувство вины и беспомощности..

Депрессия - это болезнь, стоит сказать "если бы я был тобой ...", или «Я вас прекрасно понимаю, я знаю, что вы чувствуете». Итак, вы должны помнить, или вы попросите кого-нибудь, у которого был грипп, прекратить лихорадку??

Чтобы успокоить человека с депрессией, мы можем сказать ему, что мы понимаем его трудности, что он совсем не сумасшедший и что это болезнь, которая поражает большое количество людей..

Человек, страдающий депрессией, обычно очень чувствителен к предложениям помощи, поэтому, мы не должны оказаться ни слишком материнскими, ни слишком. Так как человек чувствует себя недостаточно использованным, выполнение этих типов поведения усилит его чувство бесполезности с выражениями, такими как "я не служу вообще".

По этой причине удобно знать, что депрессивные люди быстро устают, потому что они постоянно борются со своей усталостью и негативными мыслями. нет Вы должны требовать слишком много усилий и не делайте вещи против их воли. Но мы можем мотивировать их любовью и пониманием. Поэтому, когда вы стараетесь, хорошо, что мы это узнаем.

последний, важно сохранять открытую позицию, и не дискредитировать чувства и эмоции, которые демонстрирует наш друг или родственник, указывая на реальность и вселяя надежду в ситуацию.

Уход за собой, чтобы поддержать человека, страдающего от депрессии

Депрессия может быть долгим процессом, в котором мы разделим страдания нашего любимого человека, и мы найдем в себе силы предложить всю нашу поддержку и привязанность. поэтому, важно избегать износа.

Преобладание негативных мыслей в депрессии, как самого себя, так и окружающих, может вызывать чувство раздражительности и иногда отторжения среди окружающих людей. то, Мы предлагаем серию советов для этого типа ситуации:

• Не чувствую вины для того, чтобы иметь члена семьи или друга с депрессией. Виновных в этом нет, но эта болезнь может быть вызвана конвергенцией множества факторов (биологических, психологических и т. Д.).
• Когда вы чувствуете себя беспомощным или подавленным, Вы также можете использовать профессионалов, которые могут помочь вам, и руководство в развитии всего процесса болезни.
• Если вы склонны к изоляции, удобно помнить, что не хорошо постоянно оставаться в пузыре.  Адаптируйся к ситуации, не останавливая все проекты.

Помните, что для ухода за другим человеком мы должны быть здоровыми, поэтому, не забудьте позаботиться о себе.

Прекрасное послание Стивена Хокинга против депрессии Стивен Хокинг - один из самых важных ученых современности. Пример устойчивости с большим авторитетом говорить о грусти. Читать дальше "