Как управлять своими эмоциями через НЛП (нейролингвистическое программирование)

Действуйте так, как будто вы уже являетесь тем человеком, которым хотели бы стать, и позвольте своим эмоциям стать той силой, которая поражает ваш двигатель перемен. Вы архитектор своей собственной реальности

Вполне возможно, что вы уже слышали о НЛП (нейролингвистическом программировании) и что у вас даже есть свой собственный Coah, или что на данный момент это не более чем тенденция, которая привлекает ваш интерес, но в которой вы еще недостаточно углубились.

Как говорят люди, любопытство - это первый шаг к знаниям, и если есть мощное измерение, в котором мы всегда должны быть в курсе, оно находится в эмоциональном управлении.

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) метод, который находится на службе эмоционального интеллекта, через набор систем, чтобы понять и запрограммировать наше поведение. Он учит нас действовать, развертывать стратегии и, прежде всего, управлять.

Потому что управление это в основном быть способным решать проблемы в наших социальных отношениях, учиться принимать личные решения более эффективно и успешно.

Полезный ресурс, который может помочь вам в повседневной жизни. Мы приглашаем вас открыть это с нами.

НЛП и наши внутренние программы

Начнем с краткого определения Основные постулаты НЛП иметь базовое руководство по ориентации.

- Нейро-лингвистическое программирование это стратегия общения, развития личности и психотерапии, создан в 70-х годах.

- все наше поведение действительно набор привычек, и действия, приобретенные всем нашим опытом: они программируют. Пример?

В нашем детстве они никогда не признавали все, что мы делали хорошо, мы получали только санкции, критику и отказ. Все это развило в нас чувство беспомощности и слабой уверенности в себе..

Шли годы, «наше внутреннее программирование» еще больше подпитывало это чувство.

- Мы установили тогда связь между процессами неврологический ("нейро"), наш язык («лингвистический»), и выученные образцы поведения через опыт.

Люди думают, чувствуют и действуют согласно внутренним программам. НЛП предлагает нам ряд адекватных инструментов, позволяющих нам изменять и в то же время улучшать все эти процессы. Это модель человеческого опыта и общения.

Основы НЛП для эмоционального управления

Начнем с того, что НЛП очень полезно дополнять его нашим эмоциональным интеллектом.

Иногда, несмотря на наличие знаний, мы не знаем, как применить их на практике, поэтому, например, вполне возможно, что, несмотря на знание основных опор ЭИ, в повседневной жизни вы не знаете, как их воспроизводить..

• НЛП, поиск моделировать и воспроизводить компетентные навыки на основе эмоционального интеллекта так что мы можем найти успех и счастье в повседневной жизни.
• Эмоциональный интеллект будет спикером, который поможет нам общаться, и НЛП, между тем, предоставит нам практические стратегии, через непрерывное взаимодействие, или «программирование», между нашей нервной системой (нашим «оборудованием») и нашим языком (нашим «программным обеспечением»).

1. Когда наше программирование основано на отрицательных эмоциях

Депрессии, состояния уныния или беспомощности, очень распространены в наши дни. Прежде всего мы должны переориентировать наши идеи на них:

Отрицательные эмоции, такие как грусть, горе или горе, не являются вечными болезнями, и мы не должны смириться с ними. Нужно управлять ими, чтобы способствовать ИЗМЕНЕНИЮ.

- Не бойся их, не бойся грусти. НЛП предлагает нам узнать, как управлять ими и принимать их, чтобы они были эффективным инструментом. Почему? Потому что они являются частью нас самих и знания, происхождение которого нужно понять.

- НЛП не стремится устранить что-либо, что в вас. Боль не может быть стерта, но мы можем понять ее так, что она предлагает нам учение, а учение - оружие силы.

Почему я чувствую себя таким подавленным? Я не чувствую себя хорошо в моей рабочей ситуации. Моя работа порождает разочарование. Что это разочарование говорит мне? Что должно внести некоторые изменения, может быть? Какие стратегии я должен использовать, чтобы продвигать его и чувствовать себя лучше??

- Управлять эмоциями означает максимально использовать их, заставляя их перейти от «негативных» к «безвредным».

2. Клавиши действий для генерации изменения

1. Будь в курсе своих эмоций, слушая свое тело: приветствуйте эмоции и принимайте их.

2. Опишите каждую эмоцию словами, определите их вслух. Назовите чувство.

3. Как это чувство? Это здорово или оно вас обездвиживает??

4. Соединитесь со своей внутренней силой, чтобы преобразовать эмоцию не здоров, или те разрушительные мысли в полезных измерениях: заставьте свой голос действовать как исцеление.

НЛП требует практики и, прежде всего, воли и полного осознания наших эмоций. Это ежедневное приключение, которое стоит потренировать для лучше узнать друг друга и способствовать изменениям.