Как мы можем улучшить общение в паре?

Парные дискуссии часто вызывают негативные эмоции, как у пчел. Часто эти конфликты возникают потому, что мы не знаем, как выразить свое мнение или свои чувства. Это может заставить нашего партнера не понимать нас или чувствовать себя атакованным.

Но проблема не только в этом. Помимо умения общаться, очень важно слушать. Факт получения информации, которую другой человек пытается отправить нам, поможет избежать ненужной напряженности. Таким образом, мы можем избежать недоразумений, и будет легче сопереживать другим.

«Очень важно, чтобы пары учились вести беседы, о которых они никогда не думали: о том, что на самом деле происходит внутри них»

-Джон Уэлвуд-

Навыки общения в паре

Столкнувшись с проблемами, которые могут возникнуть из-за конфликтов в паре, хорошие коммуникативные навыки, возможно, являются лучшим противоядием, чтобы найти совместное решение и согласиться. С другой стороны, лучшие ингредиенты для приготовления этого раствора являютсяУважение, понимание и деликатность по отношению к другому человеку.

также, важно научиться своевременно общаться, потому что бывают моменты, когда мы говорим что-то несвоевременное или не вовремя. Это обнадеживает, что бывают случаи, когда наши отношения с другим человеком не совсем адекватны.

Другая проблема, которая может быть изменена, - это когда мы склонны угадывать мысли или чувства нашего партнера, поскольку мы склонны ошибаться с выводами, которые делаем. Кроме того, мы склонны обобщать: «Ты всегда один и тот же», «Ты никогда меня не слышишь», «Ты ничего не понимаешь» - вместо того, чтобы конкретизировать, что нам нравится, а что нет. Но не только это, это хорошо, что невербальное поведение совпадает с тем, что мы говорим, и не должно быть противоречивым.

Какие аспекты мы можем улучшить, когда мы общаемся как пара??

Что касается этого невербального поведения, необходимо учитывать некоторые аспекты. Во-первых, в межличностном общении Важно поддерживать зрительный контакт, а также адаптировать выражение лица к ситуации и к тому, что мы передаем. Хорошо, что осанка тела привлекает внимание к другому человеку. И, наконец, рекомендуется, чтобы громкость и тон голоса были спокойными и продуманными..

«Самое важное в общении - слушать то, что не сказано»

-Питер Друкер-

Чтобы каждый член пары не мог делать личные интерпретации, важно поменять неспецифический язык на более оперативный.. Если мы будем полагаться на наблюдаемые и поддающиеся количественному определению описания, мы не попадем в ловушку обобщения. Не забудьте выделить позитивную информацию и общаться в нужном месте и контексте, в дополнение к использованию невербального выражения.

В связи с этим необходимо выражать приятные эмоции для других, а также признавать аспекты, которые нам нравятся в том, что он делает. Но вы также должны быть в состоянии передать негативные чувства. Я имею ввиду, мы должны быть в состоянии объяснить нашему партнеру, как мы себя чувствовали с тем, что произошло, без ссоры или ссоры. Для этого социальные навыки являются важным инструментом.

Как мы можем иметь хороший разговор как пара?

Помимо знания того, как передать то, что мы думаем и чувствуем о другом человеке и наших отношениях, важно уметь разговаривать в паре. Важно задавать вопросы, следить за беседой, слушать других и уметь закрывать диалог..

«Когда открывается дверь общения, все возможно. Поэтому мы должны практиковаться, открывая себя другим, чтобы восстановить связь с ними "

-Thich Nhat Hanh-

Важным моментом в этой динамике является тренировка навыков слушания, которые у нас есть. Конкретно, необходимо позаботиться о зрительном контакте, в дополнение к ориентации и физической близости с человеком, который говорит с нами. Чтобы он увидел, что мы его слушаем, мы можем обобщить сообщение, которое он нам сообщает, и попросить подтверждение после, чтобы убедиться, что мы правильно поняли, что мы хотим выразить.

С другой стороны, это также относится к навыкам работы при разговоре. Важно, чтобы мы использовали короткие вербализации от первого лица, выражая себя. Делая запросы, мы также должны говорить от первого лица, позитивно и обращаясь к конкретному поведению. Более эффективно говорить «я бы хотел, чтобы мы пошли гулять», а не «ты всегда лежишь на диване и ничего не делаешь вместе».

Вы видите разницу? Два сообщения не получены одинаково, верно? Хотя наша цель одна: уйти из дома и провести время вместе как пара. Коммуникация является фундаментальной частью отношений, и должное самовыражение может означать разницу между здоровыми и удовлетворительными отношениями и вредными и токсичными.

Изображения предоставлены Redd Angelo и Freestocks.

10 базовых навыков общения Практикуйте эти десять навыков общения, и вы заметите результаты в беседах с другими людьми, если вы будете постоянны и будете терпеливы. Читать дальше "