Как я узнаю, прошел ли я период тяжелой утраты?

Помимо того, что мы можем думать, не всегда легко узнать, преодолели ли мы период траура. Эта психологическая реакция на утрату все еще может быть незавершенной и действовать как инфицированная рана, как замаскированное повреждение, которое наполняет нашу жизнь условиями, ограничениями. Поэтому необходимо признать подсказки тех ожидающих и нерешенных поединков.

Под дуэлью мы понимаем любое жизненно важное событие, которое предполагает избавление от чего-то или кого-то значимого для нас.. Это может быть потеря любимого человека, эмоциональный срыв, потеря работы или даже потеря определенной роли, которая опознала нас и заставила нас чувствовать себя удовлетворенными. Такое событие предполагает прежде всего внезапное исчезновение ссылки и исчезновение типа эмоциональной реальности, которую мы обязаны реконструировать.

«Любая попытка устранить поединок только раздражает его еще больше. Вы должны подождать, пока он переваривается, и тогда веселье рассеет его остатки. ".

-Сэмюэл Джонсон-

Таким образом, и когда его спрашивают, как лучше всего справиться с поединком, можно сказать, что универсальной стратегии не существует. Каждый человек реагирует по-своему, и это, безусловно, самая большая трудность. Поэтому мы не можем рекомендовать серию «нормативных» методов преодоления, которые могут служить нам всем, потому что нет ничего настолько личного, грязного и хаотичного, что боль потери.

Тем не менее, есть кое-что, чем мы не можем пренебречь: способность человека к сопротивлению огромна. Хотя мы никогда не сможем полностью излечить пустоту этой потери, мы сможем жить с этим. Мы можем даже позволить себе снова быть счастливыми, но да, необходимо эффективно противостоять и преодолевать наш поединок личный.

Признаки не преодоления траура

Как ни странно, в нашем обществе есть частные и почти невидимые поединки. Иногда это несанкционированные дуэли, в которых скорбящего не всегда узнают. Примером этого могут быть те матери, которые теряют своих детей во время беременности, травмирующее событие, когда многие женщины, несомненно, нуждаются в специализированной поддержке, которой часто не хватает в больничных центрах.

также, также дети являются частью этого коллектива, который не всегда понимают. Есть много детей, которые проводят свои поединки в тишине в среде, которая все еще думает, что они, и из-за их возраста, все еще не понимают, что такое смерть. С другой стороны, следует отметить, что мужчины часто участвуют в этих несанкционированных поединках по очень конкретной причине..

Во многих странах фигура человека продолжает играть ту рациональную и защитную роль, в которой он, как ожидается, не выражает свою эмоциональную боль открыто. Часто эта концепция препятствует самому процессу восстановления после потери, вплоть до хронизации состояний беспомощности, которые необходимо интуитивно понимать и, конечно, лечить..

Давайте посмотрим, какие симптомы могут быть подтверждены фактом не преодоления траура.

Мы до сих пор не можем говорить о человеке, которого потеряли

В каждом процессе горя должен наступить решающий момент. Это то, где, наконец, мы открываем себя. Здесь нам нужно поговорить с кем-то о потерянных отношениях, об этом человеке или о той сложной ситуации, которую мы оставили позади. Разговор, выражение, запоминание, привнесение определенных воспоминаний в настоящее время облегчает и утешает, а также способствует эмоциональному облегчению.

Если прошло несколько месяцев и лет, и мы до сих пор не можем говорить об этом человеке, горе еще не преодолено. Если мы воспринимаем стену, комок в горле и сопротивляемся вернуть этот факт или эту значимую цифру в память, необходимо обратиться за профессиональной помощью..

Факты, которые вызывают чрезмерные эмоциональные реакции

Человек, видимо, может вести нормальную жизнь. Тем не менее, в их повседневной жизни могут появляться внезапные эмоциональные реакции, которые никто не может понять. Иногда объект, определенная музыка, определенная ситуация и т. Д. Действуют как триггер для памяти.

Боль, неурегулированная потерей, внезапно появляется, когда дверь открывается в то прошлое, где пустота утраты, все еще присутствует как открытая рана.

Постоянные изменения в образе жизни

Еще один очевидный факт, что мы не преодолели траурный период, - это постоянная необходимость вносить изменения. Некоторые люди не могут поддерживать одну и ту же работу два месяца подряд. Дружба, хобби и даже интересы меняются. Ничто не удовлетворяет или облегчает, и все заканчивается скучно. Постоянный поиск новых вещей, которые заставляют нас забыть, является чем-то почти постоянным.

Изменения настроения

Есть пациенты с явными симптомами, которые не преодолели период горя, которые показывают периоды эйфории и периодов изоляции и большой апатии.. Они колеблются между необходимостью быть в окружении людей с другими людьми, где они ищут уединения и личного воспоминания. Все это очевидные подсказки поединков в масках, которые полностью подрывают качество жизни человека..

также, Стоит упомянуть, что во многих из этих случаев часто диагностируют субклиническую депрессию.. Это расстройство, при котором клинические критерии большой депрессии, незначительной или дистимии не соблюдаются, но, тем не менее, эмоциональное истощение проявляется очень очевидным образом..

Когда мы узнаем, что мы преодолели в период траура?

До сих пор мы видели все эти более или менее замаскированные симптомы, которые указывали бы на то, что наша потеря все еще слишком велика. Столько, чтобы обусловить нашу жизнь, ограничить ее и оставить нас в ловушке в состоянии хронических страданий. Надо сказать, что, как мы уже видели, многие из этих симптомов заканчиваются формированием психологических расстройств, которые еще больше уменьшают нашу возможность, чтобы мы снова были счастливы.

Мы должны понимать, что мы должны дать нашему мозгу время адаптироваться к реальности, которая резко и даже несправедливо изменилась. И для этого, в этот переходный период, который может длиться месяцами и годами, наше окружение, наше отношение, а также хорошие профессионалы помогут нам иметь возможность работать с ними по этим нерешенным и особым вопросам всех дуэлей..

Таким образом, некоторые доказательства, подтверждающие гипотезу о том, что мы преодолели траурный период, таковы:

• Мы можем говорить о человеке, которого мы потеряли нормально. Мы позволяем себе волноваться и даже плакать, но мы делаем это с принятием.
• Мы ставим планы на горизонте и нас волнуют новые жизненно важные цели.
• Мы создаем пространство для этого человека внутри нас. Мы не только оставляем это позади, но и являемся ценным активом для интеграции в нашу реальность, но не зависимо от этого.. Мы помним это с любовью и привязанностью, но не позволяем боли блокировать нас.
• Мы открываем себя для нашей окружающей среды. Мы говорим «да», чтобы познакомиться с новыми людьми, чтобы расширить наши отношения и мы позволяем положительным эмоциям обнимать нас без совести или вины.

Счастье, которое мы позволяем себе испытать сегодня, может быть хорошей данью тем людям, которых мы оставили позади но это хорошо жить в наших сердцах.

5 траурных фраз о потере. Эти траурные фразы помогут и дадут надежду всем тем, кто переживает мучительный опыт потери кого-либо. Читать дальше "