Как случайное поведение становится зависимостью?

Мы все ведем себя так, что это может привести к зависимости. Если вы считаете, что это не ваш случай, я приведу вам пример. Прямо сейчас вы используете Интернет, инструмент, к которому «привязаны» многие люди, верно? Это также может случиться с работой, например.

то, Что делает то, что мы делаем своевременно, становится зависимостью? Именно эту точку перегиба я попытаюсь отразить в этой статье. Но не только с точки зрения интернета, но и зависимостей в целом. Есть люди, которые курят, пьют или делают ставки, не будучи зависимыми от такого поведения. Однако для других людей это очень вредно. Какие факторы вступают в игру для человека, чтобы быть помещенным в сценарий или другой?

«Хорошая вещь о годах - то, что они залечивают раны, плохая вещь о поцелуях - то, что они создают склонность»

-Хоакин Сабина-

Что такое зависимость?

Когда мы говорим о зависимости, первое, что приходит на ум, это табак, алкоголь или другие потенциально вызывающие привыкание вещества по тому, как они активируют нашу систему вознаграждений. Точно так же мы думаем о наркоманах больше, чем о других типах наркоманов. Но есть ли зависимость от психоактивных веществ? Ничего дальше от реальности. Существуют также виды поведения, которые могут вызывать привыкание, если между. Примером этого являются азартные игры, интернет, секс или покупки.

Сами по себе они не являются (априори) опасным поведением, если они выполняются при определенных обстоятельствах. Итак, что такое приятное нормальное поведение и что такое зависимость? Вы можете отличить одно от другого? Конечно да. Зависимость - это поведение, над которым мы потеряли контроль. То есть мы не можем управлять тем, когда мы начинаем это выполнять, поддерживаем ли мы это или уровень, на котором это происходит..

С другой стороны, поведение становится способом покончить с дискомфортом, который заставляет нас не делать этого. Таким образом, это идет от того, чтобы быть анекдотическим в нашей жизни, чтобы взять контроль над ними.

Он вызывает зависимость, терпимость, абстинентный синдром и, самое главное, наносит вред нашей жизни очень важным образом. Дело в том, что существует сильное желание вести себя подобным образом, и мы чувствуем себя плохо, когда это невозможно сделать, или мы должны оставить это.. Кроме того, мы продолжаем его выполнять, хотя очевидно, что это влечет за собой большое количество негативных последствий для нас в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе..

«В соответствии с вещами, которые приносят вам счастье, это приведет к игре, в которой сумма всегда будет равна нулю: как зависимость, которая требует постоянных доз приобретений и часто имеет больше, чем что-то соседей, ничего, что у тебя есть, не имеет большого значения

-Михай Чиксентмихали-

Как развивается зависимость?

Конечно, переход от случайного поведения к зависимости, подобной только что описанной, временно не происходит мгновенно. Реальность такова, что это сложный процесс, который проходит через разные фазы: предыдущая или предрасположенность, другая из знания, другая из экспериментов и начала потребления, другая из консолидации, другая из оставления или обслуживания и последняя возможная фаза рецидива. Фаза предрасположенности представляет собой набор факторов риска и защиты.

Они являются биологическими, психологическими и социокультурными и могут повысить или уменьшить вероятность того, что определенное поведение вызывает привыкание к этому человеку. На этапе познания создается понимание того, что это такое и как правильно его выполнять.. Это связано с наличием возможности сделать это или потреблять вещество в нашей среде. Таким образом, эксперименты могут иметь место. То есть потребление начинается.

«Я был просто убежден, что по какой-то таинственной причине я был неуязвим и не зацепился. Но пристрастие не проходит и постепенно распространяется во мне, как туман

-Эрик Клэптон-

Оттуда можно перейти к злоупотреблениям и зависимости на этапе консолидации. здесь, человек понимает, что проведение поведения имеет положительные последствия для нее. Так почему бы ему не сделать это или он будет делать это чаще и интенсивнее? Именно здесь анедотическое поведение занимает центральное место, обычно происходит постепенно, так что восприятие изменений размыто.

Если эта зависимость сохраняется с течением времени, мы сталкиваемся с консолидированной зависимостью. Фактически, для того, чтобы произошла фаза оставления, человек должен воспринимать негативные последствия и эмоции, связанные с тем, что он делает. Кроме того, вы должны знать, что если вы ставите поведение на шкалу, потери, которые он производит, намного больше, чем выгоды. Таким образом, чтобы избавиться от любой зависимости, очень важно добиться этого убеждения; иначе воля не может родиться.

Как видите, хотя не всегда то, что нам нравится, приводит к зависимости, От случайного и приятного поведения сравнительно легко перейти к зависимости, которая заставляет нас терять контроль. Много раз вред, причиняемый поведением, исходит не от самого поведения, а от того, как его частота и интенсивность обуславливают нашу жизнь и угоняют наши мысли. Во что мы хотим покончить со всем, чтобы курить, включать компьютер или пить кофе ...

Вот как постепенно ухудшаются наши социальные отношения, наша работа и наша экономика. Они перестают интересоваться, потому что одного поведения нам достаточно, и в то же время такое поведение становится необходимым. Когда мы создаем пространство в нашей жизни, мы становимся зависимыми от него, и, повторяя его, нам нужна более высокая доза, чтобы получать то же удовольствие. Поскольку это становится частым, мы чувствуем беспокойство, когда мы не выполняем это.

Если мы определили, что мы находимся в таком цикле, обратитесь за помощью. Не позволяйте нашей воле заточить в камеру, которую мы строим. Потому что, пока мы сами кладем кирпичи, самолеты перестанут быть нашими и в конечном итоге станут настолько маленькими, что нам будет трудно дышать. Он даже может быть звукоизолирован, поэтому кому-то будет намного сложнее слушать наши просьбы о помощи.

Изображения предоставлены A.Xromatrik, Freestocks.org и Джоном Шнобричем.

Как определить наркомана в социальных сетях? У наркомана в социальной сети значительно обусловлена ​​его жизнь ... Знайте предупреждающие знаки, чтобы обратиться за помощью в случае необходимости! Читать дальше "