Вы знаете состояние потока или потока?

Испытывали ли вы когда-нибудь чувство, что вы настолько погружены в конкретную деятельность, что потеряли счет времени? Вы занимались какой-то деятельностью, доходя до того, что только что занялись этим, а все остальное ушло на задний план??

Испытывали ли вы, что «я провел свое время в полете»? Если ответ утвердительный, возможно, вы были ближе к наслаждению состоянием Flow, чем представляете.

Каково состояние потока или потока?

Состояние потока или потока является положительным эмоциональным состоянием, которое было разработано Михай Чиксентмихали, один из самых престижных психологов в исследовании позитивной психологии.

Когда это состояние переживается, человек полностью погружается в деятельность для собственного удовольствия и удовольствия, когда время летит, а действия, мысли и движения следуют друг за другом, не останавливаясь..

Поток - это позитивное эмоциональное состояние, которое характеризуется полным участием в деятельности, которую мы делаем, несмотря ни на что, при сохранении степени абсолютной концентрации.

В этом состоянии мы, кажется, имеем контроль над своей судьбой, чувствуя большое удовлетворение, так как сам по себе опыт приятен, он включает в себя гораздо больше, чем просто веселье, независимо от того, в этот момент ни бед, ни возникающих проблем..

Все наше существо сосредоточено на задаче, используя и доводя наши навыки и способности до предела. В состоянии Flow, мы делаем то, что действительно хотим, это спонтанное чувство небольшого усилия.

Когда это производится?

Состояние потока возникает, когда наши навыки и способности находятся в равновесии с теми вызовами и проблемами, которые представляет деятельность. Следовательно, цели будут реалистичными, и задача не будет слишком простой или слишком сложной, если она будет в гармонии с собственными способностями..

Мы можем испытать это положительное эмоциональное состояние при выполнении любой вид деятельности, например, рисование, письмо, занятия спортом или разговор с кем-то. Это счастье может испытать любой человек, при условии соблюдения требований, которые мы объяснили выше, связанных с поддержанием баланса между навыками и сложностью упражнения..

Важно найти или обнаружить те виды деятельности в нашей жизни, которые позволяют нам испытывать состояние Потока или потока, поскольку именно они позволят нам делать добро или совершенство, а также удовлетворение от придания большей значимости и ценности жизни..

Каковы характеристики потока?

Некоторые характеристики, которые определяют при прохождении:

• Снижение самосознания.
• Баланс между вызовом и навыками человека.
• Союз действий и мысли.
• Устранение страха перед неудачей.
• Непрерывное чувство удивления после завершения деятельности.
• Деятельность является самоцелью.
• Вы делаете то, что вы хотите делать безопасно.
• Искажение времени.
• Устранение отвлекающих факторов.

Как мы можем достичь потока?

Чтобы культивировать состояние потока, мы можем:

• Сделайте каждое действие или задачу игрой.
• Сконцентрируйтесь на активности, ища трансцендентность или экстаз.
• Поставить цель.
• Поиск для выполнения деятельности максимальная эффективность, а не максимальное усилие. -Контроль нашего состояния сознания. -Не стремиться к успеху.
• Преодолеть апатию и желание откладывать в повседневной деятельности.
• Отпусти в процессе выполнения деятельности. Конечно, ключ находится в делать то, что мы хотим, наилучшим из возможных способов и насколько наши возможности указывают.

Миру нужны люди, которые любят то, что они делают. Есть люди, которые живут в автоматическом режиме, не осознавая этого, но другие обладают такой особой яркостью, потому что они вкладывают страсть во все, что они делают. А ты, ты смеешь это делать? Читать дальше "