Психологические последствия безработицы

Безработица имеет еще более горькое лицо, чем показано: невидимость и стигма тех, кто страдает от нее. Это усугубляется молчаливым участием многих специалистов в области психического здоровья, которые обдумывают его явные последствия для все более требовательной психологической и психиатрической помощи..

Хотя дорога все еще трудна, есть много голосов, чтобы осудить эту ситуацию, потому что что-то не может быть исправлено со скоростью и глубиной, если нет реального понимания величины происходящего. Это не виктимистский пессимизм длительная безработица и плохие условия труда могут быть смертельными для здоровья.

Исследование Британского общественного здравоохранения BMC Journal показывает, что длительная безработица является причиной психических расстройств, а нестандартная занятость усиливает соматические заболевания, в прямой зависимости от страданий от высокого уровня стресса (одна из основных причин депрессии). Французский доктор Майкл Дебо недавно опубликовал "Traumatisme du chomage" (Травматизм безработицы), книга, которая объясняет, как противодействовать нежелательным последствиям этой ситуации бездействия работы.

Учитывая невозможность и бессилие органов здравоохранения обуздать эту ситуацию, следует учитывать некоторые наблюдения с психологического уровня. Все они могут помочь вам понять, что ваши чувства разочарования встречаются чаще, чем кажется, и что обращение за помощью к профессионалу - это не «сумасшедшая вещь».

Зная выше, мы будем более осведомлены и терпимы к нашим чувствам, и мы с большей перспективой примем следующие наблюдения относительно нашей текущей ситуации с безработицей.

Безработица может подорвать вашу реальность, но не ваши чаяния

То, что вы делаете работу, для которой вы слишком квалифицированы, является реальностью, разделяемой многими молодыми людьми нынешнего поколения. Так, например, некоторые отрасли инженерии или архитектуры видели, как их выходы работали в определенных местах.

Эта ситуация приводит к тому, что иногда людям приходится выполнять гораздо менее квалифицированную работу ради простого выживания, пренебрегая улучшением своей профессии. Когда это происходит, полезно взглянуть в перспективе: Позвольте себе выполнить работу, которая гарантирует ваше выживание, но не разрушает ваши мечты.

Хотя с большим усилием, что важно для личной реализации - не упускать из виду ваши ценности и цели несмотря на сочетание этих целей с менее квалифицированными рабочими местами. Это кажется очевидным, но потеря этой перспективы затуманивает ваши границы и не даст вам понять, отправляетесь ли вы в порт или делаете это бесцельно.

Изгнать необоснованную вину

Игра с чувством вины - одна из самых мощных стратегий контроля теми с низкой моралью, которые стремятся навязать это другим, играя со своими чувствами. Эта манипуляция происходит из частной сферы в публичную сферу.

Одна из наиболее частых причин в настоящее время в терапии относится к этому факту. Честные, послушные и ответственные люди, которые испытывают огромное чувство вины за сложную ситуацию, с которой они сталкиваются. Они чувствуют себя жертвами, но также и виноватыми, поэтому двусмысленность иногда становится невыносимой.

Взять на себя ответственность за свою ситуацию полезно, принять все, когда это не для вас разрушительно.

Быть частью коллектива

Вы можете сражаться индивидуально, но правда в том, что перед таким большим количеством людей в одной и той же ситуации, общение с большой группой является хорошим вариантом.. В идеале полагаться на людей, с которыми вы разделяете время и интересы.

Существуют высокие трудовые цели, которые иногда определяют жизнь вдали от конформизма. Избегайте людей, которые сужают ваше видение сферы труда: они также уменьшают остальное видение.

Отношение к группе в такой же ситуации безработицы, но при непрерывном обучении может увеличить не только шансы на успех, но и чувство собственного достоинства и мотивацию к изменениям. Следует также понимать, что эгоизм иногда является актом щедрости по отношению к другим: не теряйте время и не теряйте его для других..

Обусловлено возрастом?

Мы наши худшие враги в отношении предрассудков и ограничивающих ярлыков. Если мы оглянемся назад и увидим, что мы узнали до сих пор, мы получим импульс. Если мы думаем обо всем, что еще предстоит сделать, и о том, как недостижима наша цель, мы будем парализованы.

Иногда страх таков, что мы ищем оправдание, достаточно хорошее, чтобы не брать на себя ответственность за страх «провала», за эту оценку и социальное давление всего, что мы совершаем.. Если мы будем продолжать рассматривать будущее и то, как другие оценивают нас самих, мы застрянем. Ни мы не продвинемся, ни мы не отступим, поэтому мы должны решить, хотим ли мы продолжать оставаться нейтральными, пока не скатимся вниз..

Золотое правило: не волнуйся, береги себя

Позаботьтесь о том, чтобы изменить ситуацию так, чтобы она выглядела срочно, без слишком большого времени ожидания. Сделайте это так, чтобы промежутки времени для ежедневного размышления были разнесены и были как можно короче. Безработица обычно увеличивает высокий процент нестабильности невротических людей.

Лень - одна из главных причин не найти работу, и, по крайней мере, это зависит исключительно от вас. Все восприимчиво к обучению, а также к привычке на работе

Не оставляйте слишком много места для маневра в то время, как правило, выдают вас в периоды ожидания и эмоционального напряжения. Даже если вы не можете работать, тренируйтесь так, чтобы вы не только были квалифицированы, но и знали и подготовлен к ежедневной и соревновательной рутине.

Этот короткий поможет вам подумать, если вы довольны тем, что вы делаете. Вы довольны тем, что делаете? Часто мы становимся невидимыми и даже не спрашиваем себя, находимся ли мы там, где хотим быть. Читать дальше "