Убеждения, которые мешают нам получить жизнь, которую мы хотим

Существует множество книг, посвященных самопомощи, которые помогут нам научиться жить в полноте и радости. Многие из нас искали ответы на те проблемы, которые мы испытываем, когда хотим достичь определенных целей. Эти книгиговорить об обусловленности бессознательных убеждений, полученных в детстве.

Вера - это представление о себе или о мире, в котором мы живем, которому мы дали силу абсолютной истины и как таковой действует как фильтр, через который мы воспринимаем мир. Это очки, которые мы используем, чтобы видеть. Мы воспринимаем жизненный опыт с помощью этого восприятия, поэтому мы получим результаты в соответствии с этим видением, и это заставит нас подтвердить, что мир такой, какой мы считаем..

«Вера отчасти непроизвольна. Человек не может считаться лучше или хуже по его вере "

-Перси Биши Шелли-

Как мы формируем наши убеждения?

Люди у нас естьверования и философии жизни что, хотя мы и изобретены сами, мы придерживаемся их догматично. Чтобы достичь наших жизненных целей, мы должны научиться тренировать и поддерживать рациональные убеждения и справляться с иррациональными.

Модели иррационального мышления характеризуются как ложные, дисфункциональные и автоматические. Они выражены в терминах обязательства, потребности или требования (я должен, я должен, я обязан). Его недостижение вызывает неподходящие негативные эмоции (депрессия, вина, гнев, беспокойство, страх), которые мешают достижению целей и вызывают изменения в поведении, такие как изоляция, избегание или побег, злоупотребление токсичными веществами и т. Д..

Наоборот, рациональные убеждения преференциальный или относительный и они выражают себя с точки зрения желаний и вкуса (Я бы хотел, я бы предпочел). Когда люди не получают того, что хотят, негативное чувство неудовольствия, которое они вызывают, не мешает достижению новых целей или задач.

События не вызывают проблем, но это вызвано убеждениями которые лежат в основе интерпретаций. Рациональные и адаптированные убеждения приблизят нас к жизни, адаптированной и гибкой к нашим желаниям..

Крах веры создает новое измерение субъекта

Какие убеждения мешают нам жить той жизнью, которую мы хотим?

Иррациональные мысли уводят нас от жизни, которую мы хотим иметь. Когнитивная психология, в частности Эллис Рациональная Эмоционально-Поведенческая Терапия, часть центральной теории, которая то, что происходит, - это не то, что вызывает беспорядки, а то, что они порождаются интерпретацией, которую люди имеют о них.

Среди абсолютных убеждений, которые мы усваиваем и которые отвлекают нас от жизни, которую мы хотим иметь, мы находим:

• Я не могу. Многие люди уже делают то, что им нравится, и живут той жизнью, которую хотят. Разница в том, что они поверили самим себе, они оставили оправдания, они покинули свою зону комфорта и уже приняли меры. Если они могут, вы также можете.
• Сейчас не время. Любое время подходит для начала. Мы ошибочно думаем, что когда кризис закончится, все улучшится, и тогда мы начнем двигаться, но эта мысль - просто оправдание.
• Это только для некоторых счастливчиков, которым повезло. Универсальный закон причины и следствия учит нас, что удача - это то, что у вас есть, потому что ранее обстоятельства, которые приводят к нему, были созданы и созданы.

Абсолютные требования генерировать эмоциональное напряжение в предмете что приводит к двум типам психологических нарушений: беспокойство о себе и тревожное беспокойство.

• Тревога о себе: происходит, когда изображение самого себя изменяется и когда человек самоосужден за то, что не удовлетворяет запросы Абсолютно, что вы делаете сами.
• Тревожное беспокойство: Это происходит, когда не соблюдаются догматические требования, которые создают благополучие и комфортные условия жизни. Это вызвано требованиями, которые человек обращается к другим или к миру.

«Если вы думаете, что ничего не должны мне, вы ничего не должны мне, потому что я уважаю все убеждения и потому что все убеждения одинаковы. Они все верования ".

-Антонио Поркиа-

Они навязывают некоторые роли в жизни. Кто вы ожидаете, что это будет? С тех пор как мы родились, мы получили некоторые жизненные роли, которые мы продолжаем выполнять во взрослой жизни во многих случаях. Кто мы на самом деле? Читать дальше "