Когда одиночество становится невыносимым, мы должны действовать

Часто, когда мы размышляем об одиночестве, у нас возникают негативные мысли по этому поводу.. На большинство влияют неприятные переживания и иррациональные убеждения о возможности «быть одному». Вопрос в том, что, если мы не решим это, мы можем воспринимать одиночество как невыносимое.

так, в тот момент, когда мы чувствуем себя одинокими или ценим, что одиночество станет нашим спутником жизни, недомогание нас захватит. Таким образом, мы почувствуем давление и начнем испытывать определенное чувство удушья, которое заставит нас принимать менее удачные решения. Чтобы избежать этого, лучшим решением будет действовать.

«Однажды я обнялась так одиноко, что приняла любовь, я плакала, как ребенок, и рассказала тысячу историй, мы долго болтали как два хороших друга, потом мы попрощались, и все пошли своим путем. Однако время от времени мы видимся, и я рад вашему визиту, она остается такой же, всегда мудрой, всегда честной, всегда готовой »

-Келбин Торрес-

Определите, что мы чувствуем

Что мы чувствуем с одиночеством? Гнев или, возможно, грусть? Определение наших эмоций и чувств, когда мы чувствуем себя одинокими, очень важно, чтобы освободить их и не дать им причинить нам вред. Потому что, если мы игнорируем их, они не исчезнут, а будут храниться в нашем интерьере, становясь токсичными и создавая в нас гораздо больший вакуум..

Чтобы определить, что и как мы чувствуем в эти моменты, мы можем сделать эмоциональный дневник, в котором мы указываем на ощущения, чувства и эмоции, которые мы испытываем, когда мы одиноки. Другой вариант - написать кому-нибудь письмо с описанием наших чувств и даже, нарисовать его, поговорить с кем-то, кому вы доверяете, или просто попросить профессиональной помощи..

Сначала мы будем оправдываться «у меня нет времени», потому что мы смотрим на то, что нам больно. и именно поэтому мы избегаем этого. Тем не менее, это то, что позволяет нам отпустить то, что заставляет нас чувствовать себя так плохо, и, наконец, принять это. Очень важный шаг, если не сказать решающий.

«А когда утром тебя никто не будит, а ночью тебя никто не ждет, и когда ты можешь делать то, что хочешь, как ты это называешь, свобода или одиночество ...?»

-анонимный-

Как только мы определили, что заставляет нас чувствовать одиночество, необходимо прекратить все те отношения, которые питают его. Например, мы можем отойти от нашей ближайшей семьи и друзей, изолировать себя в результате того дискомфорта, который мы чувствуем ... Потому что Одно - быть одиноким, а другое - совсем другим, чтобы способствовать одиночеству не отрывается от нас..

Одиночество не плохо, но в больших дозах может ограничить нашу жизнь.

Мы должны приложить усилия, чтобы открыть себя для новых друзей, оставить те отношения, которые усиливают это чувство одиночества, и сказать «да» тем приглашениям, от которых мы отказываемся, потому что мы не чувствуем себя полностью счастливыми. Поэтому давайте спросим себя: «Если бы я не чувствовал себя так, я бы пошел?» Если ответ «да», давайте приложим усилия.

Давайте изменим наши убеждения об одиночестве

Какие убеждения, действующие в нас, способствуют тому, чтобы чувство одиночества стало невыносимым? Может быть, мы считаем, что отсутствие партнера - это неудача, что у нас будет рис, что мы не сможем удержать кого-то на нашей стороне, что делать что-то одно - позор ...

Единственный способ бороться с этим - это принять его, а затем сделать обратное. Мы думаем, что стыдно пойти на кофе или в кино в одиночку? Давай сделаем это Мы обнаружим, что мы не единственные люди, которые делают это, а также мы поймем, что мы можем чувствовать себя очень хорошо.

Почему бы не начать заниматься другими делами? Может быть, мы работаем 8 часов и думаем, что достаточно заняты, но когда мы возвращаемся домой и оказываемся одни и без планов, мы можем мучить раздражающие жвачные мысли вокруг одиночества. Поэтому, давайте представимся в этом хобби, которое мы всегда хотели сделать, или присоединиться к спортзалу, чтобы пойти на сессию Zumba после ухода с работы..

Делать что-то поможет нам достичь успеха и расти как люди. Кроме того, это также позволит нам познакомиться с новыми людьми и понять, что на самом деле мы не так одиноки, как мы думаем! Мы должны активировать себя, чтобы столкнуться с грустью и понять, что мы не зависим от кого-либо, чтобы быть счастливым.

«Почему вообще избегать одиночества? Потому что очень мало кто находит компанию с собой "

-Карло Досси-

Давайте начнем сомневаться в наших убеждениях, не сравнивать себя с тем, что делают другие, и делать то, что мы хотим, независимо от того, могут ли другие люди участвовать в наших планах или нет. Это наше удовольствие и наше счастье, которое поставлено на карту. Мы заслуживаем самого лучшего, мы достойны чувствовать себя хорошо и довольны собой, не только когда вокруг нас есть люди или у нас есть пара.

Ваше счастье зависит от вас. Стремление к счастью является привычным. Но когда вы осознаете, что счастье зависит от вас, вы освобождаете себя от рабства поиска его снаружи. Читать дальше "

Изображения предоставлены Jiwoon Pak