Когда приоритеты ясны, решения легче

Когда у вас есть четкое представление о ваших приоритетах, принимаемые вами решения становятся намного проще. Это похоже на удаление ветвей густого леса, чтобы вспомнить, где находятся наши корни, те, которые питают нашу самооценку, чтобы знать, что и кого мы оставили, действовать без страха и всегда в соответствии с голосом своего сердца..

Эта идея, которая может показаться более чем очевидной, на самом деле содержит в себе определенные нюансы. Мы живем в мире, где есть измерение, которое покоряет территории гигантскими ногами: отчаяние. Эта эмоция, которая часто предшествует депрессивному состоянию, когда человек полностью теряет контроль над своей жизнью, подобна шипу, который торчит в нас, пока мы не задыхаемся.

«Тот, кто долго думает, прежде чем принять решение, всю свою жизнь проведет на одной ноге»

-Китайская пословица-

Эта эмоциональная слабость возникает в тот момент, когда мы начинаем подвергать сомнению решения, принятые в течение периода нашей жизни. Почему я буду вкладывать столько времени и сил в людей, которые потом меня предадут? Почему я так волнуюсь о выполнении работы, где меня не ценят? Почему я не буду слушать мою интуицию в тот момент, и я уйду, когда у меня будет возможность?

Безнадежность или жизненное разочарование вызывают неудовлетворенность, а неудовлетворенность - постепенную потерю контроля над своей жизнью.. Это моменты, в которые мы начинаем думать о том, что «Что бы вы ни делали, ничего не изменится». Теперь, далеко не позволяя нам погрузиться в эту злополучную пустоту, у нас есть возможность предположить, что момент личного кризиса такой, какой он есть: поворотный момент в нашей жизни.

Это идеальное время, чтобы найти новые значения, исследовать наши внутренние вселенные в поисках того, что дает силу, ободрение и мужество нашей идентичности: приоритеты.

Мы предлагаем вам подумать об этом. 

Приоритеты, требования и эмоциональный мозг

Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня, - это наша трудность в отделении наших собственных приоритетов от требований окружающей среды.. Это вовсе не означает отказ одних получать исключительно от других. Никто не может путешествовать по миру, расставляя приоритеты и игнорируя то, что они требуют от работы, семьи или остальной части нашего окружения. На самом деле, ключ заключается в том, чтобы поддерживать мудрый, гармоничный и твердый баланс.

Если мы посвятим все свое время удовлетворению потребностей других людей, мы будем пренебрегать собой и удаляться от этого центра силы, это тонкое ядро, о котором нужно заботиться и слушать каждый день: мы сами. Корень проблемы заключается в том, чтобы сначала визуализировать наши приоритеты, чтобы позволить требованиям всегда двигаться в этой области. Иными словами, никто не может спросить меня о том, что противоречит моим ценностям, наносит ущерб моей самооценке или влияет на мою физическую или эмоциональную неприкосновенность..

Имея это ясно, изо дня в день мы всегда будем принимать решения, которые идут по одной и той же линии: наше собственное сердце или нечто большее, чем наше сердце, наш эмоциональный мозг. Сейчас хорошо, Как этого добиться? Чтобы лучше понять, как мы можем достичь этого, стоит сначала углубиться в церебральные механизмы, которые сопровождают любой процесс принятия решений..

Эмоциональные нейроны и решающие нейроны

Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Nature Neuroscience", структура мозга, которая управляет нашим принятием решений, является орбитофронтальной корой. Эта работа дала полезные и очень интересные данные: в этой структуре два типа нейронов сконцентрированы с очень специфической функцией.

• Первыми являются нейроны OFC, функция которых состоит в том, чтобы предложить эмоциональную ценность для каждого варианта, который мы должны оценить, прежде чем принимать решение. Они делают это на основе нашего предыдущего опыта, нашей личности и нашей личности. Это похоже на предыдущий механизм, который напрямую связан с тем, что мы называем «интуицией»..
  • Например: Что-то говорит мне, что я должен отклонить это предложение о работе, потому что я знаю, что оно требует определенных компетенций, которые не соответствуют моему характеру.

• Вторая группа нейронов - это клетки ценности. Здесь больше нет эмоциональной составляющей, а применяется практическая атрибуция «Я должен согласиться на эту работу, потому что мне нужна зарплата, потому что возвращение на рынок труда является приоритетом на данный момент».

Как только человек принимает решение на основе этих двух механизмов, эмоционального и атрибутивного ценностного компонента, орбитрофронтальная кора назначает новую эмоцию этому выбранному варианту. Цель проста: мозг пытается мотивировать нас всегда быть успешными в этой цели, в этом требовании.

Необходимость иметь четкие приоритеты для принятия более безопасных решений

Мы все знаем, что в этой жизни вы должны рисковать. Будут более точные решения, а другие будут меньше; Однако иногда то, что нам кажется на первый взгляд полным безумием, оказывается самым логичным и успешным вариантом нашего существования. При этом мы хотим сказать что-то очень простое: чтобы быть счастливым, вы должны всегда принимать решения и нести за них ответственность.

«Если вам нужно принять решение, не стесняйтесь: примите то, что делает вас счастливым»

Чувство безнадежности -цитируется в начале статьи- это решается именно путем соединения с нашим интерьером и выявления наших собственных приоритетов, те, которые ничего и никто не должен бойкотировать. Для этого стоит учесть 3 простые стратегии:

• уменьшить. Запишите все ваши нынешние потребности на листе бумаги. Вы поймете, что их много, но среди них есть настоящие приоритеты: быть счастливым, быть уважаемым, быть физически и эмоционально здоровым ... Размышлять о них.

• сравнить. Как только вы уточнили свои приоритеты, сравните их с требованиями вашей среды. Они в гармонии? От вас требуется делать что-то, что противоречит вашим ценностям? Есть ли кто-нибудь, кто изменяет ваше эмоциональное здоровье?

• консолидирует. Теперь, когда мы полностью осознаем, что существуют определенные аспекты, которые противоречат нашим приоритетам, мы должны действовать, чтобы укрепить этот баланс между внутренними приоритетами и внешними требованиями..

последний, После того, как мы выполнили эти шаги, у нас есть только одна последняя деталь, замечательная и важная: нарисовать план жизни. Потому что, если есть что-то, что предлагает нам прояснить свои собственные потребности, наши собственные ценности, мечты и надежды, это значит показать нам, что мы можем и должны быть хозяевами своей судьбы.

Когда кто-то очень ясно, что вы хотите, приключение жизни начинается снова.

Сегодня я готов принимать решения. Принятие решений - сложный процесс, который должен выполняться безопасно и никогда не спешно. Только тогда мы добьемся успеха. Читать дальше "