Когда внутри нет ненависти, снаружи нет врагов

Наша личность и уникальный взгляд на жизнь определяют то, как мы относимся к другим. В определенных ситуациях мы проецируем наши характеристики на людей нашего окружения, приписывая им другое поведение или мысли, которые являются нашими собственными. В этой строке, наличие врагов может быть больше связано с тем, как мы сталкиваемся с ситуациями в нашем уме что с обстоятельствами, которые объективно случаются с нами.

Иногда худшее нападение, которое мы можем перенести, происходит не снаружи, а от нас самих.. В тех ситуациях, когда мы чувствуем себя атакованными внешними атаками, внутренними условиями, такими как гнев, бессилие и социальный стыд, именно это исходит от нас самих, что заставляет нас чувствовать себя слабыми и неуверенными, создавая питательную среду для нас, чтобы мы могли видеть остальные как враги.

Для нашей эмоциональной стабильности важно знать, как перенаправить гнев, который вызывают эти ситуации. Знание того, какие ситуации и обстоятельства являются основной претензией в нашей жизни, крайне важно для определения того, с кем или с кем мы сталкиваемся.

Нет сомнений, что худшая атака Это не тот, который приходит извне, а тот, который это происходит изнутри, провоцируя отрицательную самооценку, это заканчивает тем, что добывает нас как людей. Эта негативная самооценка делает нас нашим злейшим врагом, поскольку наше эмоциональное равновесие в значительной степени зависит от нашей самооценки.

«Если есть победа в разгроме врага; там больше, когда человек преодолевает себя

-Хосе Де Сан Мартин-

Когда враг это ты

Роберт Дж. Штернберг, профессор Йельского университета и бывший президент Американской психиатрической ассоциации, выделяет как минимум два типа врагов: внешний и внутренний.

Внутренние враги, как следует из названия, это относится к тем, кто внутри нас, как наши мысли. Когда негативные мысли заманивают нас в ловушку, они приводят нас к гневу, гневу, ненависти, заставляя нас рассматривать другого как врага, который «провоцирует» нас на различные болезненные ситуации.

Этот внутренний враг исходит из иррациональности, которую все эти негативные мысли провоцируют у нас. Эмоциональное благополучие в основном зависит от того, чтобы не увлекаться автоматическими мыслями, поскольку они имеют очень негативные характеристики:

• Они иррациональны, то есть они не соответствуют объективным фактам, реальности.
• Они автоматические, они работают как телесный рефлекс, который происходит без того, чтобы мы добровольно его умиротворяли.
• Они преувеличены, драматичны и всегда негативны, порождают огромный эмоциональный дискомфорт, а также бесплатно, без чего мы можем этим воспользоваться.

«Даже ваши злейшие враги не могут навредить вам так же, как ваши собственные мысли»

Как контролировать врагов?

Ганди практиковал пассивный метод «борьбы» со своими врагами, конструктивное непротивление. Это активный способ общения с противником с помощью позитивных средств, упреждающий способ борьбы с неприятностями. В личных отношениях существует множество ситуаций, с которыми нам придется столкнуться. Для разрешения конфликтных ситуаций важно:

• Не боритесь за простой факт борьбы
• Не борись, чтобы раздуть наше эго.
• Не борись, чтобы превозносить нашу гордость.
• Не боритесь, чтобы победить нашего противника или наказать его.
• Сражайтесь только ради большей цели.
• Бой, чтобы преодолеть наши проблемы.

Как бы мы ни старались конфликтные ситуации не исчезнут нашей жизни, поэтому важно научиться контролировать эффект, который он оказывает на нас.

«Говорят, что наш враг - наш лучший учитель. Будучи с учителем, мы можем понять важность терпения, контроля и терпимости, но у нас нет реального шанса практиковать это. Настоящая практика возникает, когда мы встречаем врага »

-Далай Лама-

Изображения предоставлены любезно Дэвид де лас Херас

В игре ненависти никто не выигрывает В игре ненависти все проигрывают, потому что ненависть порождает только ненависть. Ответ по-другому может помочь нам. Давайте не будем входить в эту игру. Читать дальше "