Когда наш мозг решает не чувствовать, чтобы не страдать

Страдание - это не личный выбор, никто не выбирает боль или эмоциональную изоляцию по собственной воле. Сейчас хорошо, нет анестезии, чтобы избежать страданий, темные века должны быть встречены с честностью, мужеством и новыми иллюзиями.

Жизнь не всегда легка. Нам часто говорят эту фразу, и кому до сих пор повезло, что он не был «затронут» невзгодами, он еще не понимает реализм этих слов..

Жить - значит сталкиваться с трудностями, строить один, два, шесть или более проектов, чтобы счастье охватывало нашу жизнь и принимало это, время от времени в нашу дверь постучат страдания, чтобы подвергнуть нас испытанию.

И нет, не все мы принимаем те удары, которые жизнь приносит нам одинаково. Есть те, кто лучше воспринимает разочарования и, с другой стороны, усваивает их, позволяя им подорвать самооценку.

Никакой грусти не переживается одинаково, точно так же, как ни одна депрессия не имеет одинакового происхождения и не живет одинаково у всех людей..

Тем не менее, есть очень распространенный симптом, который как-то, все мы однажды испытали: ангедонию, неспособность чувствовать удовольствие и наслаждаться вещами. Когда мы испытываем ангедонию, наш мозг, так сказать, «решает отключиться», не чувствует, чтобы не страдать, изолироваться, стать анестезированным.

Возможно, вы чувствовали это в течение нескольких дней, когда вас охватили апатия и уныние. Теперь ... что происходит, когда это становится хроническим? Что происходит, когда мы перестаем «чувствовать жизнь» полностью хронически? Сегодня мы хотим разобраться с этой темой, чтобы предложить вам стратегии, которые помогут вам и углубиться в этот важный аспект..

Ангедония, когда мы теряем удовольствие от жизни

Как мы указали в начале, нет адекватного обезболивающего средства для боли жизни. когда ангедония появляется в нашем мозгу как защитный механизм, Это не приносит нам никакой пользы. Наоборот.

Начнем с уточнения некоторых аспектов:

• Ангедония не болезнь или расстройство: является симптомом какого-то эмоционального процесса или какого-либо типа заболевания.
• Хотя это правда, что подавляющее большинство тесно связано с депрессией, оно также может проявляться в результате шизофрении или деменции, таких как болезнь Альцгеймера.
• Все мы, в меньшей степени, когда-то испытывали ангедонию: отсутствие интереса к социальным отношениям, к еде, к общению ...
• Настоящая проблема возникает, когда ангедония поднимает стену вокруг нас и удаляет все проблески человечества: мы ничего не чувствуем перед выражением привязанности, нам не нужен кто-то на нашей стороне, и никакой стимул не доставляет нам удовольствия, ни еда, ни музыка ... ничего.

Если мы решим перестать чувствовать, чтобы не страдать, мы не будем защищать себя от чего-либо. Мы будем закрывать двери в жизнь, мы будем душами, которые постепенно изнашиваются ...

Ангедония на уровне мозга

Эта низкая восприимчивость к внешним раздражителям имеет четкое отражение в депрессивный мозг. Важно, чтобы мы рассмотрели, какие процессы происходят внутри нас, когда мы испытываем ангедонию:

• Если это состояние становится хроническим и удлиняет эти депрессивные процессы со временем, структуры нашего мозга претерпевают изменения, и они влияют на наши суждения, мысли и эмоции..
• Лобная доля, связанная с принятием решений, уменьшается.
• На базальные ганглии, связанные с движением, влияют настолько, что даже встать с постели - это большое усилие.
• Гиппокамп, связанный с эмоциями и памятью, также теряет объем. Часто у нас случаются сбои памяти, мы страдаем от беспомощности, что мы одержимы негативными мыслями.

Депрессия часто упоминается как болезнь грусти. Но на самом деле, это нечто, что выходит за рамки, является тюрьмой эмоционального мозга, который не может найти ответы на пробелы в жизни, на разочарование, на потерю иллюзии.

Стратегии противостоять ангедонии и депрессии

Депрессия не "вылечена", она не встречается изо дня в день. Это требует нескольких подходов, в зависимости, как всегда, от реальности каждого человека. Наркотики, терапия, поддержка семьи и, прежде всего, ресурсы, которые можно получить, являются ключевыми элементами.

Однако, со своей стороны, мы приглашаем вас задуматься над этими аспектами:

Не чувствовать, чтобы не страдать, это не адекватный механизм, чтобы жить. Это позволит вам «выжить», но быть пустым внутри. Не позволяйте себе быть вечным пленником страданий.

Если есть что-то позитивное, что мы можем вырвать из ангедонии, это то, что вы отложили в сторону способность чувствовать.Когда вы «обезболены» от боли, пришло время спросите себя, что вам нужно.

• Вам нужно спокойствие и счастье, чтобы вернуться в свою жизнь? Вернись в иллюзию в себе.
• Вам нужно перестать быть узником прошлого? Внести изменения вперед.
• Вам нужно прекратить страдать? Смею жить снова, открой двери своего сердца, позволь себе снова быть счастливым.

Подумайте об этих аспектах на несколько минут и всегда помни это жить, значит чувствовать во всей своей интенсивности. Либо с положительной стороны, либо с отрицательной стороны.

«У меня была черная собака под названием депрессия», короткометражный фильм, который помогает нам понять это. Иногда нас всех посещала черная собака, чье самое известное имя - «депрессия». Благодаря этому короткому, мы поймем это лучше. Читать дальше "