Даниэль Големан и его теория об эмоциональном интеллекте

Изрядно используйте блестящий мозг и высокий интеллектуальный коэффициент, если мы не понимаем эмпатию, если мы не знаем, как читать свои и чужие эмоции. Быть иностранцами своего собственного сердца и той социальной совести, где учиться соединяться, управлять страхом и быть настойчивым - значит оставить в стороне ценные навыки. Потому что яЭмоциональный интеллект - это то, хотим мы этого или нет, чтобы быть счастливым.

Никто не удивится, если мы скажем, что сегодня дебаты о том, что такое интеллект, а что нет, похоже, не закрылись полностью. Эмпирические данные подтверждают, например, существование фактора Спирмена «G», понимаемого как базовая и существенная основа, которая определяет все интеллектуальное поведение. У нас также есть триархическая теория Роберта Дж. Штернберга и, конечно, популярный подход множественного интеллекта Говарда Гарднера..

«Ключом к достижению высокого коллективного интеллектуального фактора является социальная гармония».

-Даниэль Големан-

Где же тогда так называемый эмоциональный интеллект Даниэля Гоулмана? Ну на самом деле интересно знать что эта идея, эта концепция и эта сущность всегда присутствовали на протяжении всей истории психологии. Профессор Големан не сформулировал его, он популяризировал его только в 1995 году благодаря своей книге Эмоциональный интеллект, который уже продал более 5 миллионов копий.

Например, Эдвард Л. Торндайк в 1920 году уже определил то, что он назвал «социальным интеллектом», что является основной способностью понимать и мотивировать других людей. Между тем, в 40-х годах Дэвид Векслер дал понять, что никакой тест на интеллект не может быть действительным, если эмоциональные аспекты не были приняты во внимание. Позже, сам Говард Гарднер заложил первые основы с седьмым из его интеллектов, так называемым межличностным интеллектом, очень похожим, без сомнения, на эмоциональный.

однако, это было в 1985 году, когда впервые появился термин «эмоциональный интеллект» благодаря докторской диссертации Уэйна Пейна, который, по названию Исследование эмоций: развитие эмоционального интеллекта. Только 10 лет спустя американский психолог и журналист по имени Дэниел Гоулман начал что-то, что еще не остановилось и которое заставило нас открыть для себя, великую силу, которую эмоции имеют над тем, кто мы есть, что мы делаем и как мы связаны.

Даниэль Големан и Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман начинал как журналист в «Нью-Йорк Таймс» и теперь является гуру эмоционального интеллекта.. Ему уже за 70, он живет очень милой осенью в своей жизни, и его безмятежная улыбка, его проницательный и твердый взгляд привлекают его внимание. Как будто он всегда мог видеть за пределами того, что воспринимают остальные из нас, человека, который не упускает детали и который находит связи, где другие видят только совпадения.

Считать всегда его страсть к психологии пришла от его матери, социального работника, специализирующегося на психиатрии, который накапливал книги по неврологии, о человеческом уме и поведенческих науках. Все эти тома украшали его детство и его повседневность.

Какое-то время они были не более чем непонятными текстами, к которым он обращался с необъяснимым обаянием. Позже, это была его мотивация и его желтый путь, чтобы стать тем, кем он является сейчас: величайшим распространителем социального интеллекта во всех его аспектах, образовательным, организационным, связанным с лидерством ...

Что такое эмоциональный интеллект на самом деле?

Это измерение отвечает другому способу понимания интеллекта помимо когнитивных аспектов, таких как память и способность решать проблемы. Прежде всего, мы говорим о нашей способности эффективно направлять себя на других и на себя, соединяться с нашими эмоциями, управлять ими, мотивировать себя, останавливать импульсы, преодолевать разочарования ...

• Эмоциональный интеллект начинается с осознания себя, а также с общественного сознания. То есть, когда мы можем распознавать эмоции (и их влияние) во всем, что нас окружает.
• Это также означает понимание того, что большая часть нашего поведения и решений основана на эмоциях. Человек - это эмоциональное существо, которое однажды научилось думать и рассуждать. Это может показаться несколько спорным аспектом, но это не освобождает от истины. Понимая это, предполагая, что это позволит нам лучше контролировать свое поведение.

Измерения, которые составляют Эмоциональный интеллект согласно Даниэлю Големану

Даниэль Големан определяет это в своем фокусе на эмоциональном интеллекте Есть четыре основных измерения, которые позвонят ему. Они следующие.

1. Эмоциональное самосознание

Это относится к наша способность понимать то, что мы чувствуем, и всегда быть на связи с нашими ценностями, с нашей сущностью. Нечто подобное предполагает наличие своего рода хорошо откалиброванного личного компаса, который позволит нам всегда вести нас по наиболее подходящему пути. Пока мы будем учитывать эти внутренние реальности, этот эмоциональный мир, мы будем знать и действовать соответственно.

2. Самомотивация

Самомотивация подчеркивает способность вести нас к нашим целям. Чтобы оправиться от неудач и сосредоточить все наши личные ресурсы на цели, на цели. Если мы объединим оптимизм, настойчивость, креативность и уверенность, мы преодолеем любые трудности, чтобы продолжать побеждать триумфы и достижения..

3. Сочувствие

В нашем способе общения и взаимодействия есть аспект, который выходит за рамки слов. Мы говорим об эмоциональной реальности каждого. То, что выражается жестами, с определенным тоном голоса, с определенными позами, взглядами, выражениями ... Расшифруйте весь этот язык, поставьте себя на место другого и обнаружите, что происходит, это сочувствие.

Эта способность позволяет нам не только получать информацию о тех, кто у нас есть. Это также помогает нам установить более прочные узы, более глубокие социальные и аффективные узы. 

Кроме того, признание эмоций и чувств других людей является первым шагом к пониманию и идентификации с людьми, которые их выражают. Эмпатические люди - это те, кто, как правило, имеет больше навыков и компетенций, связанных с ЭИ.

4. Социальные навыки

А ты как относишься к другим? Вы общаетесь эффективно и уверенно? Знаете ли вы, как справляться с конфликтами или различиями? Вся эта поведенческая динамика усиливает или ограничивает нашу способность получать удовольствие от наших отношений или нет. Для создания здоровой, комфортной и продуктивной рабочей среды. Чтобы придать форму более удовлетворительным отношениям пары, семьи или дружбы.

Как любопытство, Даниэль Големан напоминает нам в своих книгах о необходимости быть компетентным в этих четырех областях. Не стоит доминировать над одним или тремя. Эмоционально интеллигентный человек эффективен во всех из них. В противном случае мы могли бы иметь, например, классического менеджера, обученного эмоциональному интеллекту, но который только пришел, чтобы принять самоосознание, но не его способность сопереживать другим, понимать те миры, чуждые своим собственным потребностям. и ценности. Поэтому мы должны видеть эти четыре области в целом.

Эмоциональный интеллект изучен и может быть улучшен

Оба в своей книге Эмоциональный интеллект (1995) как в Социальный интеллект (2006) его автор объясняет нам, что часть этой способности, этой способности находится в нашей собственной эпигенетике. Я имею ввиду, он может быть активирован и деактивирован в зависимости от эмоциональной и социальной среды, в которой мы выросли, в которой мы получили образование.

«В лучшем случае IC, кажется, вносит только 20% определяющих факторов успеха».

-Даниэль Големан-

Однако и здесь кроется настоящее волшебство, эмоциональный интеллект реагирует на ту церебральную пластичность, где любой стимул, постоянная практика и систематическое обучение создают изменения, строить связи и новые области, где вы будете гораздо более компетентны в каждой из 4 областей, упомянутых выше.

Даниэль Големан также указывает на необходимость обучения детей с помощью этого подхода. Будь то дома или в школе, мы все должны быть в состоянии создать действительный и значимый контекст в эмоциональном интеллекте. С другой стороны, что касается взрослого мира, мы знаем, что в наших ежедневных курсах всех видов нет недостатка, что каждый день проводятся семинары, конференции, и что у всех нас есть много книг и журналов, чтобы обучать нас..

Достижение этого - это вопрос воли, постоянства и применения этой настоящей совести, когда нужно представлять и постоянно указывать те ключи, которые профессор Гоулман указывает в своих работах:

• Мы должны обнаружить эмоции, стоящие за каждым из наших действий.
• Необходимо, чтобы мы расширили наш эмоциональный язык (Иногда недостаточно сказать «мне грустно», нужно быть более конкретным. «Мне грустно, потому что я чувствую себя разочарованным, несколько злым и смущенным одновременно»).
• Контролируйте, что вы думаете, чтобы контролировать, как вы ведете себя.
• Ищите причину, по которой поведение других людей должно быть в состоянии понять перспективы и эмоциональные миры других.
• Выразительно выражайте свои эмоции.
• Совершенствуйте свои социальные навыки.
• Научитесь мотивировать себя и бороться за те цели, которые могут приблизить вас к подлинному счастью.

В заключение, помимо этой цифры предлагаются классические стандартизированные тесты на интеллект, есть другая сфера, другое измерение и другой интеллект, с помощью которого мы можем достичь успеха. Мы говорим о том личном успехе, где мы можем корректировать поведение и эмоции, где лучше общаться с другими людьми, где мы живем в равновесии и гармонии, чувствуя себя компетентными, свободными, счастливыми и лично удовлетворенными. Достижение этого приключения - ежедневное завоевание.

Библиографическая ссылка

Даниэль Големан (1996) Эмоциональный интеллект. Мадрид: Каирос

Даниэль Големан (2012) Мозг и Эмоциональный интеллект. Барселона: Издания Б

Знаете ли вы, что такое внутриличностный интеллект и как он нам помогает? Ныряние в нашем интерьере, управление нашими мыслями или запутывание в нашем всегда спокойном самоанализе определяет наш внутриличностный интеллект. Читать дальше "