Дайте себе время любить, быть, наслаждаться, думать, чувствовать ...

Лучший момент в твоей жизни всегда сейчас. Вчера уже произошло, и будущее еще не существует, поэтому сделайте вдох, вдохните и откройте этот взгляд, расположенный прямо в центре вашего сердца. Дайте себе время любить и любить себя так, как вы того заслуживаете, время думать и чувствовать теплую ласку этого подарка, который никогда не повторится.

Уильям Джеймс, известный философ и психолог, специализирующийся на психическом здоровье, писал о восприятии времени в одной из своих книг: «Психология: краткий курс». В нем он объяснил нам тот факт, что многие будут знакомы с: когда мы становимся старше, у нас появляется ясное ощущение, что время проходит намного быстрее. Это почти как мимолетное мерцание, что-то своеобразное и даже пугающее.

«Время не золото, золото ничего не стоит: время есть жизнь»

-Хосе Луис Сампедро-

По словам Джеймса, это в первую очередь связано с тем, что когда мы стареем, события, столь же запоминающиеся, как и в те годы юности, когда все новое (эта первая любовь, эта поездка, эта работа, новый дом, новый сын ...), не происходят. также, жизнь, иногда, нравится нам это или нет, становится немного более рутиной. Наша повседневная жизнь является частью медленного и повторяющегося движения, где мы видим, делаем и переживаем одни и те же вещи, одни и те же события..

Понемногу мозг, лишенный значительных раздражителей, входит в разрушительную спираль где наша нейрохимия изменяется, где память начинает разрушаться, а сознание времени становится неточным. Нечто, чего можно было бы избежать простым способом, если бы мы могли дать новые подходы к фильму нашей жизни.

Было бы просто нарушить рутину, вырваться из этой экзистенциальной дымки, цепляться за настоящее и питать ее значительными событиями.. Это проще, чем кажется: мы предлагаем вам подумать об этом.

У вашего мозга странное представление о времени

Мы все слышали о полном сознании. Этот подход успешно применяется в клинической психологии в течение нескольких лет, чтобы саморегулировать внимание, принимать то, что есть в настоящем, и, в свою очередь, расширять наши сферы деятельности, чтобы иметь возможность действовать более творчески в гармонии с нашими ценностями.

Теперь есть аспект, который интересно знать об этой теме: не все работают, и применять его не так просто, как кажется на первый взгляд. За пределами клинической сферы, Есть много людей, которые хотят начать с Осознания, немного воспринимающего, что не служит им, которые не в состоянии интегрировать эти методы или усилить этот жизненно важный подход.

Это потому что наш мозг имеет странное представление о времени, или, скорее, о настоящем. Боб Низ - социолог и системный инженер, очень интересующийся человеческим разумом. Со своей книгойСила пятидесяти битов " Он объяснил, что наш мозг не предназначен для того, чтобы поддерживать внимание в определенном аспекте, в едином фокусе интересов. Наши чувства, наши инстинкты не понимают настоящего времени, будущего или прошлого, понимают выживание.

Человеческий разум живет в режиме автопилота, который склонен смотреть на несколько стимулов одновременно, чтобы обрабатывать риски, чтобы сохранить нас в безопасности. Сосредоточение нашего внимания на некоторых из них означает игнорирование других стимулов, которые мозг считает важными. Поэтому хорошо тренировать наш разум, чтобы убедить его в "Все хорошо", из "Все спокойно". 

Если мы сможем отделить ветви нашего ментального леса, мы найдем наши корни.

Внимательная еда или как осознанно питаться Внимательная еда или осознанная еда коренится в осознанности, чтобы научить нас питаться более интуитивно и сытно. Читать дальше "

Научитесь «синхронизировать» с настоящим

Мы уверены, что вы много раз слышали классическую фразу «За ваши часы, выйти из вашей рутины и смел жить здесь и сейчас». Эта классическая фраза руководства по самопомощи, как мы знаем, имеет нюансы. Мы не можем избежать нашей рутины, мы все обязаны соблюдать график, выполнять действия, которые являются частью этого двигателя, который движет и формирует нашу жизнь.

«Выбери свое время, чтобы выиграть время»

-Фрэнсис Бэкон-

Теперь, было бы больше о том, чтобы сделать эти рутины значимыми, научиться синхронизировать с настоящим более аутентичным и полным способом. Например, социолог Зигмунт Бауман описывает современное общество как ликвидную сущность, где ничто не длится, где все отбрасывается или изменяется. однако, больше чем в жидкой вселенной мы стали страной многогранных людей.

Многозадачность, выполняя деятельность, думая о трех вещах одновременно, или наша потребность угождать другим, а не заботиться о своем собственном существе, превращает нас в хаотичных существ, которые забыли, где находится эта точка совершенного равновесия: здесь и сейчас наш подарок.

Давайте научимся тогда синхронизировать обязательства с потребностями, отдых с обязанностями постепенно придавать форму счастью, свободному от страхов, к подарку без горечи прошлого и свободному от страданий будущего.. Давайте отдадим тем, кто любит больше всего, дань, которая не продается и не покупается: ВРЕМЯ. 

Научитесь наслаждаться настоящим, оно будет тем, что сопровождает вас всю оставшуюся жизнь. Мы можем представить, что однажды мы будем счастливы или вспомним те периоды, в которые мы были, но мы можем быть только в настоящем, в котором мы живем. Читать дальше "