«Должен», это слово, которое нас так сильно связывает

«Я должен начать диету», «Я должен позвонить маме», «Я должен сказать своему боссу, что я заслуживаю повышения», «Я должен заниматься спортом, как сказал мне доктор». Многие «вы должны» беспокоить нас ежедневно, становясь настоящими балластами что загнал нас в угол и выжил благодаря той возможности, которая никогда не наступит.

Это «должно» становится своего рода утопией в несбывшихся мечтах, в нерушимых законах и в барьерах, которые не позволяют нам двигаться вперед. Без сомнения, «Должен» - это слово, которое связывает нас со страхами, неуверенностью и бездействием. Таким образом, нам нужно убрать тот вес, который называется «должен», который способен сделать любой путь гораздо более извилистым.

Следует + (заполните соответствующим образом)

Сколько раз вы произносили слово «должен» (или должен) в последние дни? Я считаю само собой разумеющимся, что вы их еще не начали считать, но, не боясь ошибиться, могу поспорить, что они были более чем необходимы. Без сомнения, «Должен ли» это одно из самых частых слов в наших внутренних диалогах.

Этот способ спряжения глагола «должен» связан с иррациональными идеями, те убеждения, которые беспокоят нас и не позволяют нам жить удовлетворительно. Эти убеждения глубоко укоренились в нашем интерьере и определяют наше существование. Но вместо того, чтобы быть отправной точкой для достижения чего-то большего, он блокирует эту тенденцию к действию..

«Должен» или «Я должен» обычно сопровождается «всегда» или «никогда». Нет ничего более острого и строгого. Многие люди используют эти слова как способ лгать себе. Они думают, что условно навязывая задачу, они отмечают ее красным в своих повестках дня, когда на самом деле придают силу - своим внутренним дискурсом - возможности не выполнять ее..

Он не должен генерировать действие, но отрицание

Когда мы указываем, что мы должны сделать что-то конкретное, в большинстве случаев мы не переводим это в конкретное действие. Вместо этого, все остается в невыполненном обещании, в идее, рассказанной наугад или даже неосознанно, чтобы «убедить» нас в том, что мы изменимся.

Например, если вы скажете: «Я должен похудеть, потому что доктор сказал мне, что мои последние экзамены не совсем правильные», подумайте о проблеме. Очень хорошо Но не в решении. Фраза может продолжаться словами «следует на диете» или «следует пойти в спортзал». Оба предполагаемых действия, скорее всего, будут отклонены, чем приняты.

Если вместо того, чтобы продолжать добавлять так много условностей в будущее, будет выражено: «Я начну диету» или «Я присоединюсь к спортзалу», возможно, будет легче выполнить это. Однако это даже не идеально. Лучшее в таких ситуациях - сделать первый шаг: вынуть из холодильника все, что не входит в нашу диету, или надеть обувь и начать заниматься..

Устранить «следует» и жить легче

Согласно Королевской испанской академии, глагол «долг» (во все времена) относится к обязательству. Диктовка, которую мы можем или не можем понять, но от которой мы не можем убежать. Если мы вынуждены делать что-то, чего не понимаем, и извлекаем из памяти эти высшие мандаты, нам будет все труднее принимать решение применять их на практике..

Возвращаясь к примеру человека, который идет к врачу, и он рекомендует ряд мер по снижению веса, для которых пациент ставит под сомнение его эффективность. Не понимая логику того, что предлагает специалист, он не может взять на себя ответственность за ситуацию. Возможно, если бы врач подробно объяснил науку о связи между спортом и здоровьем, пациент сказал бы «я должен» вместо «я должен ... но я не могу найти причину сделать это сверх моего собственного долга».

Иррациональное давление и мысли, начинающиеся со слова «должен», появляются в наших умах с раннего возраста. «Я должен получить хорошие оценки». «Я должен подчиняться моим родителям и учителям». «Я должен закончить». "Я должен создать семью" ... и так далее.

Почему я должен "делать" все эти вещи? Потому что это продиктовано культурой, обществом или обычаями! Это не достаточно ответа. Что, если мы поймем, что сдача экзамена, все, что если пожилым людям удастся выбрать хорошую университетскую карьеру или выйти замуж, не будет «тюками» за нашими спинами??

Когда «должен» пугать нас и обвинять

Социальные нормы существуют давно, и по этой причине большинство из нас не ставит их под сомнение.. Те «должны», которые мы навязываем моральным или культурным правилом, не преследовали нас или не причиняли нам вреда., но они есть и часто мешают принимать собственные решения.

Что произойдет, если мы не будем следовать «принципам», которые были заложены в нас с момента нашего рождения? Это вселяет в нас страх, даже когда выполнение древней предпосылки лишает нас счастья. «Должности», которые мы не выполняем, заставляют нас чувствовать себя виноватыми. Знаете ли вы, что это чувство присутствует только у людей и домашних животных, потому что люди пронзили его??

Если мы сделаем нашу домашнюю работу, мы будем свободны от обвинений, но не от вины. Мысль, которая подтверждает, что «когда мы нарушаем социальную заповедь, мы наносим вред нашему обществу» во многих случаях, это не соответствует действительности. Если мы не учимся в университетской карьере, мы не перестанем быть хорошими людьми. Не вступая в брак, мы не станем угрозой для общества.

Имейте в виду, какие действия сделают вас счастливыми, даже если они не несут веса «должен». Приступайте к работе и переходите от мысли к делу. Иррациональные или постоянно наследуемые идеи являются самым большим препятствием для полноценной жизни, потому что мы невольно подпитываем их существование..

Должен я или не должен? Вот в чем вопрос: у нас тысячи мыслей, которые ставят нас на перепутье, из которого мы не знаем, как выбраться. Причина в вере "должен ...", которая ограничивает нас. Читать дальше "