Посвятите себе время, но прежде всего любите

Мы проводим день в неурочные часы, не тратя несколько минут, чтобы узнать, как у нас дела. Практика эмоционального невежества может быть упражнением в выживании, которое спасает нас в определенное время, но вредная привычка, если мы хотим быть здоровыми. Чтобы противостоять этому искушению, нет лучшего средства, чем посвятить время, но качественное время; тот, который знает нас к славе и оставляет нас с хорошим вкусом.

Таким образом, один из лучших ингредиентов для достижения этой цели - давать нам небольшие дозы любви каждый день.. Благодаря им мы начнем соединяться с нашим интерьером или, другими словами, с этой картой наш интерьер откроет нам двери, чтобы углубиться в нее. Далее мы узнаем, как это сделать.

Научитесь давать нам дозу любви

Мы предлагаем любовь к другим почти ежедневно, но у нас есть плохая привычка забывать делать то же самое с нами. однако, нет лучшей поддержки для построения счастливых отношений и сближения с благосостоянием, чем работа на нашей собственной любви. Можете ли вы представить себе лучшую инвестицию?

Давать нам небольшие дозы любви способствует здоровой самооценке. По словам Рока, это определяется как позитивное отношение, которое мы имеем к себе, и это заставляет нас думать, чувствовать и действовать максимально самореализующимся способом. Таким образом, если мы хотим сохранить такое отношение, мы не можем остановиться:

• Знать себя. Этот первый аспект является фундаментальным. Каждый из нас является ограниченным тиражом. Знание наших качеств и недостатков позволит нам узнать, в какую часть нам придется вкладывать больше внимания и усилий. Также не забывайте, что мы постоянно меняемся, поэтому никогда не перестанем открывать для себя новые вещи.
• Принять безоговорочно. Принятие подразумевает признание себя, и безусловно означает делать это независимо от наших ограничений и обстоятельств. Нет ничего хуже, чем стать нашим величайшим врагом; думаю, что в этом случае именно он (мы) навязывает и подписывает худшие предложения.
• Уважайте и цените себя позитивно. Наша самая большая поддержка - наша, если мы уважаем друг друга. Для этого очень важно помнить, что мы являемся собранием не только наших поражений, но и наших завоеваний. Если мы должны критиковать нас конструктивно. Мы достигли большего, чем мы думаем ...
• Рассмотрим наш полный потенциал. Помимо того, что было достигнуто, существует целый мир возможностей, которые нельзя исключать. Мы подвержены постоянным изменениям, поэтому научиться направлять их через наш потенциал поможет нам. Для чего-то известно, что говорят, что вы никогда не перестанете учиться
• Строить удовлетворяющие отношения. Поддержание здоровых отношений с другими людьми помогает нам создавать позитивные привычки и счастье. Нет ничего лучше, чем быть с людьми, которые дают нам это чувство спокойствия и безмятежности и передают их хорошие вибрации. 
• Ищите наше благосостояние. Основное внимание уделяется тому, как быть счастливым, но не забывайте, что иногда удобно откладывать краткосрочные бонусы, чтобы со временем получать более крупные бонусы. В этом случае счастье проходит через баланс и мудрый выбор в зависимости от времени и обстоятельств..
• Удовлетворить наши потребности. Невозможно чувствовать себя хорошо, не заботясь о наших потребностях, как физических, так и психологических. Для этого нам придется остановиться и подумать о том, как мы.

Ставки на здоровую самооценку делают ставку на наш личный рост

Инвестируйте в качественное время

Как только мы научились посвящать себя любви, тогда мы действительно можем потратить время на себя и других. потому что больше стоит нескольких минут, в которых мы находимся за тысячи часов и отсоединены от самих себя. 

«Время не золото, золото ничего не стоит. Время - это жизнь

-Хосе Луис Сампедро-

Для этого мы можем начать, заказав момент дня, чтобы проверить. Спросите нас, как мы, если мы идем правильным путем для достижения наших целей или если нам нужен короткий перерыв, чтобы отключиться от мешанины мыслей, которые заполняют наши умы. Вопрос в том, чтобы найти время, чтобы успокоиться и расслабиться.

Упражнение, которое может помочь нам, - глубокое дыхание. Цель объясняется просто: старайтесь дышать 10 раз в минуту. В начале это будет трудно, потому что мы привыкли делать это 16 или 17 раз в минуту, но с практикой мы добьемся этого. Кроме того, привычка глубокого дыхания поможет нам сосредоточиться на настоящем и не похоронить его под постоянными заботами..

Другой вариант - посвятить время неделе тому, что нам нравится. и чем мы наслаждаемся. Таким образом, мы не только будем хорошо проводить время, но и дарим нам любовь вниманием и заботой о себе..

Наконец, мы не можем забыть, что посвятить время - значит посвятить жизнь, и если мы не сделаем это с нами, мы не сможем посвятить время другим. В этом смысле первый шаг - научиться любить себя. Насколько дайте нам любовь в то время, которое мы оставляем за нами, с этим мы сможем предложить другим наш лучший подарок.

Самоуважение: сила дружбы с самим собой. Самоуважение является фундаментальной опорой для построения нашего эмоционального благополучия и нашей возможности роста. Читать дальше "