Откройте для себя технику парадоксального намерения

Инструменты, с которыми работают психологи, являются психологическими методами. Эти методики предназначены для использования только специалистами в области психического здоровья. Примером этих методов было бы парадоксальное намерение.

Наиболее распространенным является то, что эти типы методов используются в контексте психологического вмешательства / лечения. Кроме того, психологические методы лечения могут принадлежать к различным психологическим школам (когнитивно-поведенческая, системная, гештальт, психоанализ и т. Д.)

В этом смысле психологическое лечение - это профессиональное вмешательство.. Это вмешательство основано на психологических методах в клиническом контексте (Центр психического здоровья, больница, частная практика, ассоциации пострадавших людей и т. Д.). В нем специалист, обычно клинический психолог, стремится устранить страдания другого человека при активном сотрудничестве этого.

При применении техники парадоксального намерения пациентов просят остановить тенденцию пытаться уклониться или контролировать свои симптомы. Более того, их просят сделать их преднамеренно, желая и преувеличивая их.

Вот несколько примеров: помощь человеку в преодолении депрессии, работать с семьей с конфликтами среди ее членов, чтобы они знали, как лучше общаться или научить подростка взаимодействовать с другими одноклассниками менее агрессивно.

При применении техники парадоксального намерения пациентов просят остановить тенденцию пытаться уклониться или контролировать свои симптомы. Более того, их просят сделать их преднамеренно, желая и преувеличивая их.

Психологическое лечение включает, среди прочего, тщательное выслушивание того, что говорит пациент, и поиск личных, социальных, семейных и т. Д. Аспектов, порождающих или поддерживающих проблему, которая мотивировала консультацию.. Это также включает информирование пациента о том, как он может решить поставленные проблемы, и использование определенных психологических методов.. Примерами этих техник являются обучение дыханию или расслаблению, парадоксальное намерение, разрешение межличностных проблем, сомнение в неправильных убеждениях, обучение социальным навыкам и т. Д..

В итоге, Психологические методы лечения применяются психологами, которые являются специалистами по поведенческим проблемам. Психологи используют специализированные методы оценки (интервью, история болезни, тесты и анкеты и т. Д.) И лечение, эффективность которого противопоставлена ​​в различных научных исследованиях..

Техника парадоксального намерения

Использование парадоксального намерения связано с психотерапией гуманистической направленности, в частности с логотерапией Виктора Франкла (1999).. С другой стороны, сила, с которой появился когнитивный подход, создала благодатную почву для его использования..

Итак, в рамках когнитивно-поведенческой терапии, парадоксальное намерение стало когнитивным вмешательством, особенно полезным для преодоления сопротивления изменениям представлены некоторыми пациентами.

Чтобы определить это, давайте подумаем, что парадокс можно определить как нечто противоположное тому, что считается истинным. Парадокс с латыни paradoxus (который, в свою очередь, имеет свое происхождение в греческом языке), является риторической фигурой, которая состоит из использования выражения, которые содержат противоречие.

Это означает, что, помимо противоречивых условий, представленные факторы являются действительными, реальными или заслуживающими доверия. Техника парадоксального намерения пытается противостоять здравому смыслу человека, к которому она применяется.

Таким образом, с парадоксальным намерением в терапии пациент будет поощряться делать или желать того, чего точно боится (Frankl, 1984). Вы считаете это рискованным или считаете полезным? ...

Общая цель парадоксального намерения

Общая цель парадоксального намерения состоит в том, чтобы вызвать изменения во взглядах и реакциях людей в ситуациях стресса или дискомфорта.. Речь идет о демонтаже порочного круга, который обычно генерируется, точно руководя тем, чего больше всего боятся пациенты. Чтобы понять это лучше, давайте посмотрим на пример:

Пациент с бессонницей каждую ночь вкладывает все свои силы в засыпание. С парадоксальным намерением человек с бессонница Делайте прямо противоположное тому, что вы пытаетесь. Теперь он должен лечь, но старается не спать как можно дольше. Этот способ действия позволяет вам оставить битву для сна, поскольку указание состоит в том, чтобы бодрствовать и, таким образом, быстрее прийти к мечте, прекратив сражаться..

Почему техника парадоксального намерения работает?

Несмотря на признанную эффективность в клинических условиях, механизмы его действия четко не установлены (в отличие от других психологических методов). так, Есть несколько моделей, которые пытаются объяснить их влияние.

Для определенных вариантов техники они предлагаются стимулирующие механизмы контроля, которые будут влиять на поведенческую цепь. В других случаях есть призыв к изменению ожиданий, самоэффективности или приписывания контроля как механизмов, ответственных за изменение. Среди теоретических моделей, предложенных для объяснения вмешательства указанных механизмов:

• Теория двойной связи (Ватцлавик, Бивин и Джексон, 1981)
• Теория деконтекстуализации симптома (Омер, 1981)
• Теория возвратного беспокойства (Ашер и Шотт, 1999)
• Теория иронического контроля над разумом (Вегнер, 1994)

Как применяется метод парадоксального намерения?

При применении техники парадоксального намерения пациентов просят остановить тенденцию пытаться уклониться или контролировать свои симптомы. Более того, их просят сделать их преднамеренно, желая и преувеличивая их.

Процедура потребует двух изменений, касающихся того, как пациент должен решить проблему.. С одной стороны, пациент отказывается от попыток контролировать проблему. С другой стороны, это хочет вызвать появление и увеличить симптомы.

Оба требования будут идти вразрез с терапевтической логикой, с которой пациент, скорее всего, справится. Необходимо будет подробно и убедительно объяснить пациенту, как динамика проблемы может извлечь выгоду из этих изменений..

Последовательность применения техники парадоксального намерения

Последовательность применения техники парадоксального намерения будет следовать следующей схеме:

• Оценка проблемы и выявление логики, которая удерживает человека в неэффективных решениях.
• Переопределите симптом на основе данных предыдущего этапа. Укажите новое значение симптома (например, преимущества).
• Укажите парадоксальные изменения в соответствии с моделью жалобы.
• Концептуализировать изменения от парадоксального вмешательства (установить механизм объяснения).
• Профилактика рецидивов.
• Завершение и последующее наблюдение за пациентом.

Эффективна ли техника парадоксального намерения??

Несмотря на свою полезность, Парадоксальное намерение может быть одной из самых сложных процедур в когнитивно-поведенческой терапии. Помимо знания логики и процедуры, терапевт должен иметь достаточно опыта, чтобы определить, когда есть подходящее время для его применения..

В этом случае, Навыки общения терапевта и клинический опыт будут определять успех приложения. Твердость, безопасность, убежденность и способность симулятора терапевта могут быть фундаментальными элементами для пациента, чтобы делать то, что противоречит тому, что предлагает его интуиция..

Подчеркните, что парадоксальное намерение как метод дало хорошие результаты в различных областях применения. Однако, возможно, бессонница была той проблемой, с которой она наиболее распространена и против которой она имела наибольший успех. Наконец, подчеркните важность его применения под наблюдением терапевта, поскольку Плохое применение может усугубить проблему и даже сделать ее более устойчивой к последующим вмешательствам.

Библиографические ссылки

Азрин Н. Х. и Грегори Н. Р. (1987). Лечение нервных привычек. Барселона, Мартинес Рока.

Беллак Л. (2000). Руководство к вопросам в кратком, интенсивном и экстренном руководстве по психотерапии; tr Ма. Селия Руис де Чавес. (1-е изд., 6-е издание) Мексика: ред. Современное руководство.

Парадоксальное общение: 6 ключей к его пониманию В повседневной жизни мы поддерживаем множество разговоров, в которых преобладает парадоксальное общение. Знаем ли мы о том, что мы передаем? Читать дальше "