Узнайте, что такое беспокойство и способы его проявления

Тревога - одно из самых распространенных и неприятных ощущений что люди страдают. Этот уровень неудовольствия будет зависеть от его интенсивности и типа контекста, в котором он появляется.

в целом, беспокойство человека мешает его повседневной деятельности а иногда человеку может быть невозможно выполнить то, что он должен делать в течение дня, как обычно.

В этой статье мы попытаемся объяснить, каковы его основные аспекты, и если вы отождествите то, что происходит с вами, с тем, что мы собираемся объяснить в этой статье, яили более удобно, что вы обращаетесь за помощью к профессионалу в качестве клинического психолога специалист по вопросам тревоги.

Что такое беспокойство?

Тревожные расстройства являются наиболее распространенными психопатологическими расстройствами среди населения в целом.. Учитывая его большой размер, удобно, что мы знаем, как различать его различные проявления. Для этого мы объясним далее, чем он отличается от страданий, страха и фобий.

Тревога - это эмоциональная реакция, состоящая из чувства напряжения, опасений, нервозности и беспокойства. которые вызывают активацию вегетативной нервной системы. Тревога - это то же самое ощущение, но с преобладанием физических симптомов, в то время как в состоянии тревоги преобладают психологические симптомы..

Хотя страхи связаны с идентифицируемым внешним стимулом, тревога появляется без внешнего источника заметной угрозы. Фобии были бы непропорциональными страхами, которые обязательно ведут к избеганию и иррациональны.

Беспокойство имеет опережающую способность к событиям, что вызывает неприятное и агрессивное чувство. Его природа познавательна и ориентирована на будущее, что заставляет его появляться в любое время.

Помимо познавательной природы человека, существует фактор обучения, который заставляет его появляться. Также добавлен биологический компонент, так как в локусе наблюдается гиперактивность, изменение нейротрансмиттера ГАМК и нервного пути, соединяющего таламус и миндалину..

Как это работает?

Тревога не унитарная система, а скорее Он формируется системой тройного реагирования: субъективной системой, физиологической системой и двигательной системой., которые могут появляться одновременно или в каждой системе независимо.

Когда у нас есть беспокойство, мы воспринимаем как неприятную мысль (субъективную систему), которую мы также чувствуем в нашем теле из-за сердечного ускорения, расширения зрачка, тремора(физиологическая система), а также с помощью нашего выражения лица, жестов и в форме избегания (двигательная система).

Ввод симптомов тревоги

Беспокойство в основном характеризуется двумя преобладающими ощущениями, характерными для людей, которые страдают от него:

• беспомощность: ощущение отсутствия контроля, что мы ничего не можем сделать, чтобы избежать неприятных внутренних и внешних событий неизбежный.
• неопределенность: чувство неведения о будущем, который представлен нам смущающим образом, порождая психологический дискомфорт и беспокойство.

также, имеет большое разнообразие симптомов, общих с депрессией и широкий спектр симптомов, которые отличают ее от нее. Некоторые из симптомов, наиболее часто встречающихся при депрессии, характеризуются сильным негативным воздействием, таким как беспокойство, низкая концентрация внимания, раздражительность, бессонница, усталость, психомоторное возбуждение, плач, чувство неполноценности, чувство вины или низкая самооценка.

С другой стороны, наиболее типичными симптомами являются страх, паника, нервозность, избегание, нестабильность, гипервизор, восприятие угрозы опасности, высокой симпатической активности и др..

С другой стороны, в рамках тревоги различные синдромы дифференцируются в зависимости от организации симптомов вокруг нее. Таким образом, мы можем обнаружить кризис страданий, агорафобии, панических атак, специфических фобий, социальной фобии, генерализованного тревожного расстройства или избирательного мутизма..

лечение

Есть много методов лечения в зависимости от вашего тревожного расстройства, но некоторые из них нашли большую эффективность, чем другие. Все зависит от специалиста, к которому вы обращаетесь, и кто из них подойдет вам лучше всего для его преодоления.

Для генерализованного тревожного расстройства наиболее часто используемое лечение - когнитивно-поведенческое лечение (КПТ) который включает расслабление, когнитивную терапию, воздействие и предотвращение рецидивов. Кроме того, лечение также представляется эффективным средством лечения, в то время как гипноз находится в экспериментальной фазе..

Для других тревожных расстройств, также очень частых, таких как специфические фобии, лечение выбора - воздействие а для социальной фобии предпочтительным методом лечения является поведенческая когнитивная терапия (КПТ) вместе с когнитивной реструктуризацией (КР) и обучением социальным навыкам (EHS)..

Поэтому, чтобы справиться с тревогой, лучше узнать ее, познакомиться с ней и найти хорошего профессионала. это может помочь контролировать это, Так как методы лечения очень разнообразны и подходят как человеку, который страдает от него, так и типу возникающего беспокойства. Если это обработано должным образом, это не должно представлять высокую устойчивость к текущим обработкам.

Я боялся и растерялся, но я чувствовал себя живым. Я чувствую себя живым, когда вещи вызывают у меня удивление, гнев, растерянность или любовь. Когда я снова иду, восстанавливая свои чувства, когда я освобождаюсь от страха и замешательства, он больше не захватывает меня. Читать дальше "

Изображения любезно предоставлены Патрицией Ариэль