Вы уничтожаете или решаете с помощью своего гнева?

«Любой может разозлиться, это очень просто. Но злиться на нужного человека, в точной степени, в нужное время, с правильной целью и правильным путем, это, конечно, не так просто ". 

 Аристотель

Гнев или гнев - это эмоция, которую мы все испытываем во многих моментах нашей жизни. Либо по менее важным вопросам, таким как нахождение в пробке, либо по более актуальным вопросам: например, нас уволили с работы.

Эмоция гнева, как и другие эмоции, необходима и имеет разную степень интенсивности. Что характеризует гнев, так это то, что рожденный от разочарования, надежды или желания, которые не были решены.

Почему мы злимся?

Причины и причины, вызывающие гнев, могут быть самыми разными, и они также зависят от каждого человека; так как то, что вас злит, не обязательно раздражать другого. Мы не злимся на одни и те же вещи в той же степени интенсивности.

Гнев происходит, когда мы хотим что-то важное для нас, и есть препятствие, которое препятствует реализации нашего желания.

Например: мы действительно хотим пойти в кино, мы уже были с нашим партнером на эту ночь, и мы даже выбрали фильм; Наша пара приходит домой и говорит нам, что она очень устала, что больше не хочет ходить в кино. В то время наше желание пойти в кино расстроено и может вызвать у нас гнев.

Это ситуация, которая может произойти многими возможными способами в нашей повседневной жизни. Гнев в этих ситуациях служит нам энергия, чтобы встретить препятствие. Однако многие из этих препятствий не являются преднамеренными, и это важно направить эту энергию, чтобы она не была разрушительной и мучает нас.

Эту энергетическую перегрузку мы называем гневом и имеем как основная функция, стоящая перед разочарованием, чтобы обеспечить выполнение желания и нашей потребности, которая находится под угрозой.

Что зависит от нашего гнева, разрушительного?

То, что гнев, который мы испытываем, становится разрушительным, то есть существует избыток энергии, который далек от того, чтобы позволять решать вещи, сделал их еще хуже; Это будет зависеть от наших убеждений и от того, как мы их интерпретируем. Из выводы, которые мы делаем о препятствии что нас расстраивает.

Если мы сделаем один оценка препятствия как то, что расстраивает нас нарочно, то есть когда высвобождается достаточно энергии для сражения.

Наше тело отделяется большее количество адреналина и норэпинефрина нейротрансмиттеров повысить нашу готовность и активность, чтобы позволить нам вступить в конфронтацию и борьбу.

В зависимости от убеждения о препятствии, что наше желание расстраивает нас добровольно или невольно. Тогда наш ответ будет более или менее в зависимости от того, с чем мы сталкиваемся.

Когда препятствие считается добровольным, наш гнев разрушителен, и мы будем делать с препятствием то, что, по нашему мнению, он делает с нами. Как что-то из битвы.

С другой стороны, если у нас есть вера в то, что такое препятствие не имеет намерения и воли для предотвращения нашего желания; ответ будет более соответствовать ответу. И даже если есть еще гнев, он не станет разрушительным.

Пример: если наш партнер указывает, что он не хочет что-то делать, даже если это расстраивает наше желание, если мы понимаем, что это потому, что он просто не хочет, наш гнев больше не будет направлен на нашего партнера. И эта энергия не будет использоваться, чтобы вести битву с ним или с ней.

С другой стороны, если до той же сцены у нас было убеждение, что цель нашего партнера в том, что мы не получаем того, чего хотим, то этот гнев обернется к нему или к ней. И вы вступите в конфликт, который может вызвать много дискомфорта.

Каждое разочарование, которое мы испытываем, заставляет нас сознательно или неосознанно оценивать причину что породило это И сразу же мы пытаемся ответить, является ли это неблагоприятным намерением или нет.

Так что в зависимости от опыта и поддельного персонажа, может быть люди, которые постоянно живут в разрушительном гневе, потому что они истолковывают все свои разочарования как неблагоприятную волю, либо по собственной судьбе, либо со стороны окружающих.

 «Если в нашем уме господствует гнев, мы потратим впустую лучшую часть человеческого мозга: мудрость, способность различать и решать, что правильно или неправильно».

(Далай Лама)

Использованная библиография:

- Леви Н. (2000). Мудрость эмоций. Plaza & Janés.