Скажи мне, какие эмоции ты испытываешь, и я скажу, как ты

Знаете ли вы, что ваши чувства влияют на ваши эмоции и настроение? Запахи, звуки, цвета и даже дневной свет напрямую влияют на ваше поведение.

Звучит сигнал тревоги. Вы пытаетесь открыть глаза, но вы не знаете, почему это стоит вам. Вы не можете связать воедино одну мысль, одну идею. Наконец, ты встаешь. Вы открываете окно и смотрите. Небо серое. Как ты себя чувствуешь?

Звучит сигнал тревоги. Вы открываете глаза с иллюзией. Сегодня будет хороший день, ты это чувствуешь. У тебя много планов. Вы подпрыгиваете. Вы открываете окно и смотрите. Сияющее солнце. Свет впечатляющий. Как ты себя чувствуешь?

Погода. Свет. Ароматы. Звуки. Все влияет на наше настроение. В эмоциях, которые ты чувствуешь в каждый момент. Подумайте, как вы одеваетесь, когда вам грустно: склонна носить темные цвета, такие как серый, коричневый, черный. Теперь подумайте о счастливых временах: все разноцветные, апельсины, желтые, зеленые, голубые.

Запахи и звуки также вызывают эмоции

Запах может перенести вас в момент вашего детства, к тому пирогу, который твоя мама сделала на твой день рождения. Музыка может напомнить вам об особом человеке, первом танце, первом поцелуе. И определенная песня может вызвать счастливые моменты, а другие не так много.

Ваше настроение по утрам, цвета в одежде, которую вы носите, воспоминания, как вы себя ведете: все связано с эмоциями, которые вы чувствуете. И эти эмоции, вопреки тому, что вы думаете, хорошие. Вы можете дать ему положительное или отрицательное значение, в зависимости от того, как вы себя чувствуете.

Я знаю, что иногда вы не хотите, чтобы ваше окружение знало, что вы на самом деле чувствуете, и закрывало свои эмоции маской, чтобы не выглядеть уязвимым или грустным. В других случаях это вы сами неосознанно обманывают себя относительно своих истинных чувств. Иногда ты надеваешь доспехи, чтобы защитить себя и не навредить себе.

«Чем больше мы открыты своим собственным чувствам, тем лучше мы можем читать чужие».

-Даниэль Големан-

Но вы знаете, что? Если люди, которые тебя любят, не знают, что ты чувствуешь, они тоже не смогут тебе помочь.. И если вы не попросите помощи, они тоже не смогут этого сделать. Научись спрашивать. Возможно, они научили вас ничего не просить. Для этого ты должен быть самодостаточным.

Итак, когда вы попадаете в ситуацию, когда не знаете, как выбраться, Вы не знаете или не решаетесь просить помощи у других. И спрашивать не плохо. Наоборот, это сближает вас с людьми, которых вы любите. Вы говорите им, что доверяете им. И у людей, которые тебя любят, тоже есть эмоции.

Будь на грани своих самых темных эмоций, чтобы быть счастливым Ты чувствуешь грусть, злость, критику или беспокойство? Хорошей новостью является то, что ничего не происходит: отрицательные эмоции необходимы для психического здоровья. По мнению исследователей, человеку необходимо противостоять самым мрачным эмоциям, потому что только тогда есть место, чтобы излечить их и, таким образом, быть счастливыми. Читать дальше "

Как бы вы хотели чувствовать себя хорошо каждый день??

потому что управлять эмоциями вы также учитесь. Например, если вам грустно, вы можете изменить свое настроение, надев яркие цвета. Если вы чувствуете тоску, послушайте анимационную музыку, которая заставляет вас танцевать.

Разрушение барьеров и изменение вашего отношения к ситуациям и обстоятельствам, в которых вы должны жить в одиночестве, находится в ваших руках. У вас есть право решать, как вы хотите, чтобы ваш день был.

Рассказ Хорхе Букай гласит, что в волшебном пруду были найдены грусть и ярость купаться вместе. Ярость, которая как всегда спешила, быстро купалась и выходила из воды. Он взял свою одежду, но, поскольку он не четко различает реальность, он не понимал, что это были не его, а грусти печали..

Поэтому, когда она вышла из воды, медленно и без осознания времени, она поняла, что ее одежды там не было, и у нее не было выбора, кроме как надеть единственное, что было там: платье ярости..

«Говорят, что с тех пор много раз можно встретить гнев, слепой, жестокий, ужасный и злой. Но если мы даем себе время хорошо выглядеть, мы понимаем, что эта ярость, которую мы видим, является всего лишь маскировкой, и что за маскировкой ярости в действительности скрыта печаль ».

-Фрагмент "La tristeza y la fury" Хорхе Букай-

Так что имейте это в виду. Точно так же, как иногда вы хотите скрыть свои эмоции под маской, Есть другие люди, которые делают то же самое.

Знать, как управлять эмоциями, не всегда легко

Когда вы вступаете в спор с вашим партнером или с другом, Помните, что вы можете скрывать свои истинные чувства после своих слов. То, что их крики могут быть только сигналом, чтобы не показать внешне, как это плохо.

Научиться понимать других - признак мудрости. И вы можете сделать это, если перестанете думать о том, как вы себя чувствуете иногда. Что они значат для вас и как они влияют на вас определенные эмоции, которые вы испытываете, когда вы вызываете воспоминания или когда вы слушаете мелодию.

В вашей руке решает, как вы хотите, чтобы ваш день был. И помни, что для счастья ты тоже учишься.

Как цвет влияет на нас? Красный, синий, зеленый, фиолетовый ... Вы знаете, какие эффекты они вызывают у нас? Узнайте в следующей статье! Читать дальше "