Борьба со страхом

Наша жизнь полна хороших идей, которые мы хотим воплотить в жизнь, или покорить того человека, которого мы любим, предпринять что-то новое и создать новые источники дохода и т. Д. жалобно, Часто случается, что что-то парализует нас и не позволяет нам действовать, «странная сила», которая предупреждает нас о том, что мы хотим предпринять, и парализует нас, размышляя обо всех возможных причинах, почему эта идея не имеет смысла и пойдет не так. Это называется страх.

Страх, страх и паника

Между страхом, страхом и паникой есть существенная разница. Первое нормально случаться каждый раз, когда мы идем, чтобы предпринять что-то новое, естественно иметь некоторые страхи, что, поскольку это действие игнорируется и преодолевается, эти страхи не мешают нам действовать в том направлении, в котором мы хотим. Страх уже парализует, хотя и не полностью, потому что рано или поздно мы сталкиваемся с ним и пытаемся победить его. С другой стороны, паника, как правило, полностью парализует как на физическом уровне, как психическое нивлель. Все кажется угрожающим, беспокойство усиливается, мы живем запертыми внутри и снаружи, и мы чувствуем, что у нас нет выхода.

В этой статье речь пойдет о промежуточной эмоции, страхе. Итак, чтобы иметь возможность эффективно преодолеть это, вот пара упражнений, которые могут помочь.

Преодолеть страх

Когда страх вызывается стимулом, а уровень тревоги повышается, может быть целесообразно продолжить воздействие стимула, который генерирует эмоцию и выйти из ситуации, когда страх достиг своего пика интенсивности и начнет опускаться. Эмоции, порождающие стимулы, уменьшаются по мере того, как они увеличивают выставку до той же самой, когда мы оставляем это на собственной выставке, происходит привыкание.

Еще один эффективный способ преодолеть страх - это когда мы думаем, что все возможности спрашивают себя, что может случиться худшее. Этот вопрос, хотя и кажется очевидным, не таков, поскольку он связывает нас с теми чувствами и эмоциями, которые мешают нам начать. Таким образом, мы обычно понимаем, что худшее, что может случиться, в некотором роде предположительно. Эта релятивизация дает нам понять, что даже если случится худшее, мы сможем продолжать жить.

Что касается вышесказанного, каждый раз, когда мы хотим что-то предпринять, предложить встречу тому особенному человеку или чему-либо еще, с чем мы хотим столкнуться, и возникает страх, мы можем обусловить это, применяя эти два варианта, или некоторые из них, вместо того, чтобы быть тем, кто поставить условия. Есть и другая бесконечность позитивных мыслей и упражнений. Чтобы преодолеть страх, самое важное - это быть в состоянии преодолеть его и таким образом достичь того, чего мы хотим, эффективным, здоровым и с наименьшим возможным уровнем тревоги и страха, зная, что это может пойти не так, и это возможно, но это это причина не пытаться.