В тот день, когда я бросил свои комплексы, я почувствовал себя свободным

Немногие ощущения могут быть более катарсичными, удовлетворяющими и освобождающими, например, отпуская наши комплексы. Выражение собственного существа и того, что «я люблю себя таким, какой я есть», служат подлинным оружием власти, лаской для нашей самооценки и железными щитами перед пустой критикой и деструктивными комментариями..

Пока не давно тема комплексов была собственной и отличительной территорией психоаналитического жаргона. Место, где такие термины, как «Эдипов комплекс», «Боварский комплекс» или «Электра комплекс» они придавали форму некоего необычного или беспорядочного ящика, в котором можно было бы классифицировать любое поведение или личностную черту.

«Мы не должны уничтожать наши комплексы, но договариваться с ними, понимать их и не давать им направлять наше поведение»

-Зигмунд Фрейд-

Слово «комплекс» было введено Карлом Дж. Юнгом и позже популяризировано фрейдовским психоанализом.. Тем не менее, при всей этой густой роще терминологий и попыток классифицировать человеческое поведение существует неоспоримый центральный корень: чувство неполноценности.

Среди самых элементарных целей психологии - способность обнаруживать и понимать происхождение этих реакций, порожденных умом до «предполагаемых» дефектов или самовоспринимаемых недостатков. это почти как удаление гвоздей, которые держат дверь подвала, который был закрыт некоторое время. Мы говорим о личном пространстве, где вы дышите атмосферой, которую необходимо проветрить, насыщать кислородом новыми подходами и светом хорошей самооценки..

Надо сказать, что это не легко. Процесс разрушения или переформулирования таких схем саморазрушительного мышления требует времени и большого терапевтического деликатеса. В конце дня, как однажды сказал сам Фрейд, иногда под определенный комплекс может спрятаться настоящая травма. 

Давайте разберем эту тему подробно.

Происхождение комплексов: экспериментальный лабиринт

Любопытно углубиться в этимологию тех терминов, которые мы так часто используем. Слово "комплекс "происходит от латыни"полный ", и значит обнимать, обнимать. Таким образом, мы говорим о некоем медвежьем объятии, когда они попадают между жестокими когтями, образуя единое существо, то же самое существо, где хищник и жертва живут вместе..

Кроме того, еще один факт, который поражает нас, заключается в том, что в любом определении руководства нам говорят, что комплексы питаются нашими собственными иррациональными мыслями. Фразы типа «я как кит на все эти килограммы больше», «я трус, страус, который прячет голову» или «я стою меньше, чем» или «влево» - это фразы, которые неуклонно подпитывают чувство низкое качество.

Теперь есть нюансы, которые необходимо уточнить: Эти иррациональные мысли часто приходят из реальных, специфических и болезненно специфических ситуаций.. Большинство наших комплексов берут свое начало в детстве. Семья, которая недооценивает своих детей, словесно ранит их из-за иронии или презрения, порождает глубокие травмы.

позже, эти травмы укоренились в подростковом возрасте. Отсутствие чувства собственного достоинства и полезных стратегий защиты и противостояния заставляет юношу ошеломляться перед почти джунгли мира некоторых школ и институтов. Места, где любой недостаток, физический, поведенческий или даже особый "Genius" часто овеществлен и жестоко заострен.

5 видов издевательств или издевательств Запугивание уносит жизни молодых людей, с которыми плохо обращаются самыми разными способами. Сегодня мы узнаем некоторые из них. Читать дальше "

Попрощайся с чувством неполноценности

Чувство неполноценности - это тот вирус, к которому хорошо выработать адекватный иммунитет. Прогулка по нашим жизненным путям с хрупкой самооценкой и самооценкой, скрытой в основании нашего разума, порождает серьезные последствия. Аффективные отношения, например, могут быть преобразованы в подлинные узы плена, где один имеет власть, а другой заставляет замолчать и предполагает.

«Люди отличаются от животных нашей способностью чувствовать себя сложным, вне зависимости от того, выше ли он»

-Фернандо Саватер-

Никто не больше, чем ты, и ты никто больше. Это один из лучших лозунгов, который нужно помнить в наши дни, однако, когти медведя, который нас охватывает, любит снова и снова напоминать нам о том, насколько мы незначительны, о недостатках, которые делают нас грязными и тех, кто отражается в вашем зеркале. , не заслуживает улыбки.

Это не уместно: необходимо противостоять этим мыслительным схемам.

Ключи к изменению: да, чтобы восстановить мою самооценку

Там нет легкого пути. Чтобы восстановить нашу самооценку, хорошо идти по зигзагообразной и каменистой тропе., где только воля и мужество позволят нам достичь вершины. Остановка, в которой, наконец, можно кричать «Я люблю себя таким, какой я есть, я в порядке, я красивый человек, способный и достойный построить свое счастье».

• Комплексы питаются собственной недооценкой. Иногда это чувство неполноценности прививается семьей, сложным детством или юностью. В других случаях это может быть врожденным, связанным с типом личности.

• Знание, почему мы думаем, как мы думаем и что заставило нас развивать такую ​​разрушительную личную атрибуцию, всегда очень помогает.

• Кроме того, мы должны четко понимать один аспект: человек, который не любит и недооценивает, недооценен. Вы должны изменить дискурс, отношение, тон и лечение. Для этого первое, что мы сделаем, это перестанем сравнивать себя с другими: единственная действительная ссылка, на которую следует обратить внимание, это ВЫ СЕБЯ.

• Евыразить себя Найдите канал, где вы чувствуете себя хорошо, где вы можете подтвердить, открыть и полюбить вас. Танцы, спорт, рисование или письмо - замечательные сценарии, в которые можно направлять эмоции.

• Подумайте сейчас о сценариях и людях, с которыми вы связаны. Они тебя уважают? Они позволяют вам быть собой? Они заставляют вас чувствовать себя хорошо? ...  Иногда «переработка» сценариев и людей - это способ восстановить самооценку и отбросить многие комплексы, которые другие использовали, чтобы укрепить в нас.

В заключение всегда помните, что мы не в этом мире, чтобы страдать или заключать нашу чудесную жизненную сущность в тюрьму комплексов. Мы заслуживаем того, чтобы быть свободными, счастливыми и подлинными, и, прежде всего, жить своей собственной реальностью, а не той, которую отмечают другие.

Каждый день я чувствую себя легче, более взволнованным и менее совершенным. Каждый день я чувствую себя менее совершенным, и это чувство не только не беспокоит меня, но и заставляет меня гордиться и позволяет мне быть намного более свободным: больше меня. Читать дальше "

Изображения предоставлены Хильдой, Эммой Убер