Спорт помогает улучшить внимание у детей

Широко распространено убеждение, что спорт помогает улучшить внимание у детей. Даже считается, что это помогает им быть спокойными, чтобы потом было легче сфокусировать их внимание. Но ... это научно доказано??

Если мы возьмем экскурсию по истории, мы увидим, что спорт всегда присутствовал в той или иной форме. Это, возможно, косвенный показатель его важность вести здоровую и полноценную жизнь. Давайте посмотрим, какие преимущества спорта были подтверждены благодаря многочисленным исследованиям.

Преимущества спорта

Любой уважающий себя медицинский работник порекомендует минимальное количество часов в неделю упражнений. Преимущества спорта выходят за рамки простого эстетического вида, и они следующие:

• Повысить общее состояние здоровья. Улучшается кровообращение, а также емкость легких и общее самочувствие организма.
• Действует как защитный фактор для многих проблем, таких как избыточный вес, малоподвижный образ жизни и бессонница.
• Позволяет вам насладиться удовлетворением достижения после того, как приложил усилие.
• В случае командных видов спорта возрастает сплоченность группы и общение.
• Предотвращает использование свободного времени от других вредных действий для организма или с небольшим динамизмом.
• Повышает самооценку, чувствуя себя ловким и функциональным, особенно в таких видах спорта, как гимнастика и боевые искусства.

Спорт помогает улучшить уход

Очень важным элементом в повседневной жизни детей является обучение. Его жизнь основана на постоянном росте знаний как в повседневной жизни, так и в учебе. На самом деле, в разговорной речи их называют «маленькие губки» именно потому, что их учебный потенциал очень высок.

Имея это в виду, мы должны позаботиться о том, чтобы Одним из наиболее важных когнитивных процессов для обучения является внимание, что является центром, который способствует сохранению новых знаний. Без внимания очень сложно получить знания.

Таким образом, исследование, проведенное Би-би-си в сотрудничестве с университетами Эдинбурга и Стерлинга, утверждает, что Физические упражнения положительно влияют на мозг детей, в частности, некоторые когнитивные процессы, такие как внимание. Поэтому те дети, которые занимаются спортом, обычно имеют больше возможностей сосредоточить свое внимание на академических задачах, а также на большей самообладании своими импульсами..

СДВГ и спорт

СДВГ, или синдром дефицита внимания с гиперактивностью, представляет собой синдром, обычно известный как недостаток внимания, гиперактивность и импульсивность. Детям с этим расстройством сложнее сконцентрироваться на своей повседневной деятельности и сосредоточиться на своих действиях, чем ребенку, у которого его нет.. Это проблема, чтобы относиться к своим сверстникам и получить хорошие академические результаты.

Недавнее исследование Университета Овьедо показало, что сердечно-сосудистые упражнения с умеренной интенсивностью могут улучшить когнитивные процессы, такие как внимание и память. Итак, похоже, Дети с СДВГ, которые занимаются спортом, обычно имеют больший импульсный контроль и лучше концентрируют свое внимание нет необходимости в лекарствах.

Эти данные показывают, что спорт помогает улучшить уход и может даже работать в качестве поддержки для такого рода синдромов. Следовательно, это больше, чем профилактическая деятельность..

Лучшие физические нагрузки для детей

Спорт помогает улучшить внимание, но также способствует снять напряженность, накопленную после школьных дней, это то, что нужно детям, учитывая огромную учебную нагрузку, которую они имеют. Однако не все виды спорта одинаково полезны для детей и их внимания. В основном рекомендуется несколько видов спорта:

• плавание. Плавание требует идеального контроля дыхания и движений тела. Кроме того, дайвинг особенно привлекателен для детей..
• Боевые искусства. Боевые искусства очень ценятся за контроль над телом и дисциплину, в которой они нуждаются. Автоматизация боевых приемов предполагает абсолютное внимание к точности движений конечностей и расположению спины и бедер. Точно так же дети могут укрепить свою самооценку, чувствуя себя способными защитить себя..
• атлетика. Благодаря этой дисциплине улучшается координация и здоровая конкурентоспособность. Это отличное упражнение, чтобы потратить огромную энергию, которая есть у детей..

Поощрение спорта у детей в молодом возрасте не сложно. Самое сложное - заставить их понять, что это деятельность, которую они не могут исключить из своей жизни.. Им не обязательно всегда заниматься одним и тем же видом спорта или более распространенными видами спорта. Важно помочь им найти тот, в котором они чувствуют себя комфортно, и побудить их продолжать.

Как привить нашим детям позитивное отношение к спорту? Родители имеют в своих силах способность своих детей развивать позитивное отношение к спорту, например ценность самих усилий или важность занятий спортом и помощи другим, таким образом поощряя их участие в практике. физических упражнений в здоровом образе жизни. Читать дальше "