ФОМО новое лицо тревоги

Если вы думаете, что ваша жизнь движется очень быстро, то общество требует, чтобы вы были в курсе того, что ваши контакты загружают или публикуют в социальных сетях ... И Если основным инструментом в вашей жизни является ваш телефон, планшет или какое-либо электронное устройство, эта статья о FOMO может вас заинтересовать.

Конечно, когда вы заходите в социальные сети и проверяете профили своих контактов, вы думаете, что их жизнь очень интересная и веселая, потому что все публикации делают. Также возможно, что вы чувствуете необходимость, почти одержим, чтобы проверить ваш телефон, чтобы быть в курсе всего. И когда вы этого не сделаете, вы чувствуете, что вы остались позади. Кроме того, вы начинаете испытывать дискомфорт, беспокойство и / или страх социального отчуждения или одиночества. Если это так, то добро пожаловать в мир FOMO, или Страх пропустить.

"Если вы спокойны, оставаясь собой, и если вы не сравниваете себя и не соревнуетесь с другими, то, несомненно, все будут уважать вас".

-Анонимный автор-

Постепенно наш мозг ошеломлен, поскольку мы позволяем себе быть захваченными необходимостью быть в сетях и просмотреть все, что там происходит. Выходят эмоции, такие как зависть или страх не двигаться вперед, особенно если мы сравниваем себя с другими.

Проанализируйте, есть ли у вас какой-либо из этих сигналов или другие, столь же серьезные, как и номофобия, то есть иррациональный страх, возникающий, когда ваш телефон не работает. также, думаю, если у вас есть симптомы phubbing: ты игнорируешь другим за то, что они знали о вашем мобильном телефоне. Если это так, вы, вероятно, часть жертв FOMO.

FOMO или страх потерять что-то

Необходимость проверить свой мобильный и иметь знания из последних публикаций ваших контактов может привести вас к страданию ненужный. Хотя большинству из нас любопытно, что происходит в нашей онлайн-среде, в экстремальных условиях оно также может стать важной частью клинической картины..

Страх не быть в курсе того, что происходит в наших сетях и тенденция сравнивая нашу жизнь с жизнью других, часто оставляет в наших глазах остаток пессимизма. Это увеличивает нашу незащищенность и заставляет нас верить, что наша жизнь уступает жизни наших друзей. Это постепенно изолирует нас и уменьшает нашу способность концентрироваться.

FOMO также имеет право определять ценность, которую мы придаем нашим достижениям.. Мы больше узнаем о том, что происходит в социальных сетях, чем в реальной жизни. Понятно, что вечеринки, поездки, поездки в дорогие рестораны или рабочие достижения задают тенденцию в мире социальных сетей. Однако имейте в виду, что эта выставка является частичной и что она редко представляет собой скорректированное представление о реальности человека, который публикует.

Когда вы являетесь жертвой FOMO, отсутствие связи порождает страдания, беспокойство и стресс. Поэтому очень важно, чтобы вы выполняли работу по эмоциональной регуляции. Наличие более реальных, чем виртуальных контактов, планирование мероприятий вне технологического мира, таких как ходьба или танцы.

Любопытство или навязчивая идея знать все, что происходит в сетях

Телефон - очень мощный инструмент, постоянный отвлекающий фактор, который может серьезно повлиять на нашу жизнь. Постоянная необходимость просматривать, использовать и быть в курсе того, что происходит в Интернете, может быть вызвана желанием получить одобрение и восхищение от других. Хотя нам всем может быть любопытно, что происходит, мы преуспеваем, когда не позволяем этому любопытству взять на себя управление нашей жизнью..

Кроме того, вы должны знать, что FOMO больше влияет на тех молодых людей, которые имеют какую-то семейную или социальную зависимость. Часто они используют сети для создания и подтверждения своей личности. Вот почему они не хотят пропустить ничего из того, что происходит в виртуальном мире.

в конце концов, важно понимать, что отсутствие такой занятой жизни совсем не серьезно, поскольку некоторые люди, кажется, проектируют в сетях. Они могут похвастаться своей деятельностью, и вы можете узнать о них, но не переусердствуйте и не сравнивайте себя. Оно того не стоит В обмен на это, позаботьтесь о своей мотивации для целей «реального мира», постарайтесь, чтобы сети не заканчивали формированием барьера, который изолировал вас от ваших друзей и семьи, и сделайте критический анализ того, что вы видите в сети..

Зависимость от социальных сетей Зависимость от социальных сетей - новая проблема среди молодежи. Эта зависимость была описана как более захватывающая, чем алкоголь и табак. Читать дальше "