Балласт самосаботажа

Самосаботаж включает в себя все те действия, которые мы выполняем, чтобы помешать или отменить наши цели. Эти разочарованные цели как раз и позволяют нам достичь важных достижений в нашей жизни и достичь успеха. Наиболее распространенные формы самодеятельности включают такие поведения, как нерешительность, отсрочка, любые зависимости, недосыпание или переедание..

С другой стороны, люди также саботируют себя, когда они отрицают свои чувства, сравнивают с другими, чтобы чувствовать себя хуже или устанавливают отношения, которые их опускают эмоционально. Во многих случаях такое поведение начинается с игнорирования того, что вы хотите и что нужно.

"Думаете ли вы, что можете или нет, вы правы"

-Генри Форд-

Есть люди, которые проходят сложные диеты, чтобы похудеть и насладиться хорошим здоровьем, и даже сопровождают их серией физических упражнений. Тем не менее, в конце дня они сами саботируют потребление любого количества вредной пищи и много раз в избытке, с любым типом оправдания. Окончательный результат заключается в том, что все усилия, приложенные в течение дня, разрушены.

В других случаях мы добросовестно готовимся выбрать повышение по службе, потому что мы серьезно рассматриваем возможность улучшения качества нашей жизни или потому, что боимся столкнуться с более серьезными проблемами. однако, во время конкретизации желания, над которым мы так усердно работали, наступает саморазрушительный.

Состояние нерешительности и страданий нападает на нас и заставляет нас отказаться от первоначальной идеи и продолжать, как и прежде: сомнения в том, готовы ли мы или нет, сможем ли мы в конечном итоге оставить нас в том месте, где мы были в начале, без большей ответственности за свою статичность, чем мы сами.

Происхождение саботажа

Когда мы собираемся достичь цели и саботировать наш прогресс, наша самооценка серьезно подрывается. В конце концов, навязывается страх, который имеет бессознательное происхождение. Это, безусловно, результат негативного опыта, приобретенного в детстве, который мы еще не смогли прояснить и, тем более, разрешить.

Многие из этих моделей поведения возникли в детстве. Они, вероятно, связаны с типом отношений, которые мы установили с нашим родителем противоположного пола. То есть девочку с отцом или ребенка с матерью. Мы стали центром внимания нашего родителя противоположного пола, в то время как наш другой родитель был перемещен.

Из этой фантазии, которая считается реальной, вытекают два реальных последствия. Во-первых, мы не можем быть партнером наших родителей, даже если есть сильное бессознательное желание быть. И второе, что создается состояние неустойчивой вины, потому что мы вытеснили нашего однополого родителя с эмоциональной плоскости. Будь с одной или другой стороны, если мы будем участвовать в этой динамике с юных лет, мы будем нести вес, которого не существует, но который будет иметь эффекты в реальности, действуя как мощный балласт.

Как избежать саботажа?

Первое, что нужно знать, это то, что мы саботируем себя. Это не так просто, как кажется, потому что помните, что это бессознательное поведение. Отказ изначально порождает чувство вины и разочарования. Мы склонны быть неуместны с оценками, которые мы делаем для себя и наших результатов. Вот почему Было бы полезно проявить гибкость и попытаться более точно определить, что приводит нас к провалу.

Нам нужно четко определить проблему. Убедить себя, что мы действительно хороши в чем-то и достойны того, что значительно улучшит нашу жизнь. Хотя мы обеспокоены неудачей, похоже, что все наши усилия направлены на то, что мы не хотим.

Должно быть добавлено, Хотя парадоксально, что люди, потерпевшие неудачу после успеха. Итак, первоначальное достижение порождает мгновенные чувства удовлетворения и удовольствия. Однако впоследствии они становятся проблемными состояниями, а в некоторых случаях соматизируются. Эта ситуация исчезает, когда им удается разрушить достижения, которые с таким большим усилием.

Ключевые моменты, чтобы не саботировать

Важно понимать, чего мы хотим в нашей жизни, поэтому хорошо ставить конкретные цели. Нет ничего плохого в том, что мы можем мечтать и преодолевать свои страхи, зная, что ничто не защитит нас от разочарований. Каждая задача представляет собой новый опыт и рассчитанный риск, который необходимо использовать, чтобы обрести уверенность и достичь наших целей..

Это ключ к размышлению меньше идей и действовать больше. Отсюда важность внутреннего и рефлексивного диалога, который отвлекает нас от катастрофических мыслей. Идея состоит в том, чтобы освободиться от всех тех трудностей, которые сдерживают нас, чтобы достичь наших целей и воплотить в жизнь все наши мечты..

Наконец, давайте делать упражнения честности с самим собой. Мы очень искусны в самообмане и обвинении других или находим оправдания, когда нам не удается достичь того, что мы намереваемся сделать. По этой причине полезно присваивать свою жизнь и руководить ею, а также брать на себя ответственность за каждое из наших решений..

Четыре шага для преодоления внутреннего критика. Некоторые мысли, которые нападают на ваш разум, приходят из прошлого опыта и «насторожили» вас ?? чтобы ты не страдал снова. Этот голос называется «внутренний критик» и хотя мы думаем, что это помогает нам избежать проблем, это скорее элемент самодеятельности, который мешает нашему пути. Читать дальше "

Изображения любезно предоставлены тремя сестрами