Самый сильный материал, который существует - это упругая душа

Самый сильный материал, который существует, это не графен или алмаз, это упругая душа и это сердце, которое запечатало золотой нитью самые острые раны несчастья. Эта концепция не является идеальным ингредиентом для счастья, это отношение к жизни, это надежда, приглашающая нас продолжать.

Сказать, что мы живем в устойчивое время, очевидно, обстоятельства заставляют нас делать это, хотя, если есть что-то, что мы все знаем, это то, что это не всегда достигается с той же эффективностью. Не каждый в равной степени преодолевает стресс или личные трудности. Каждый из нас тащит свои частные якоря, наши океаны несправедливости, наши деградирующие моря, и мы не всегда знаем, как выбраться из них.

«Бесполезно возвращаться к тому, что уже произошло, а что больше не существует»

-Фредерик Шопен-

Чтобы это было так, вмешиваются различные факторы в нашей собственной культуре.. Мы живем в обществе, которое привыкло ставить этикетки: ты умный, ты неуклюжий, ты маньяк, ты неудачник, он слабый, а тот, кто за его пределами, силен.

Эта одержимость довести каждую черту до крайности и поставить постоянный ярлык много раз ввергает нас в состояние абсолютной безнадежности, когда мы перестаем верить в наш собственный потенциал, изолируем себя в наших личных уголках, в наших страданиях от плоти, слез и уныния. Иногда нам недостаточно сказать, что мы все можем быть гибкими, потому что устойчивость, и это важно, вряд ли возникает в одиночестве.

Нам также нужна уверенность в ком-то, близость чуткой и способствующей среды, где мы можем снова прорасти: сильнее, свободнее, красивее, более достойно ...

Почему некоторые из нас более устойчивы, чем другие

Ключ, который делает нас более устойчивыми, чем другие, заключается в способности нашего мозга противостоять стрессовым ситуациям или противостоять им.. Таким образом, существует биологический фактор, и этой нейробиологии поручено изучить. Фактически, благодаря таким работам, как опубликованная в журнале «Природа», мы немного больше понимаем этот увлекательный, но в то же время очень сложный процесс, формирующий устойчивый мозг..

Это будут основные механизмы, которые определяют нашу большую или меньшую устойчивость:

• Воспитание. Обращая внимание на постоянную привязанность и воспитание, основанное на привязанности, которая сопровождает и направляет, способствует оптимальному созреванию центральной нервной системы ребенка. Однако взросление в травмирующей среде или при отсутствии аффекта вызывает физиологические и биохимические реакции, которые делают нас менее устойчивыми к стрессовым ситуациям..

• Генетический фактор также является определяющим во многих случаях. Страх или способность преодолевать невзгоды оставляют эмоциональный отпечаток, отпечаток в наших генах может быть передан другим поколениям.

• Наши нейромедиаторы. Еще один аспект, который наблюдался, заключается в том, что люди с большими трудностями, чтобы справиться со стрессом или справиться с травмой, имеют низкую активность в нейромедиаторах, таких как эндорфины или окситоцин.. Их ограниченное взаимодействие с лимбической системой или префронтальной корой добавляет этим людям состояние постоянной беспомощности, эмоционального хаоса и большей склонности к тревоге или депрессии..

Поскольку мы видим, что эти три фактора могут сделать нас более уязвимыми, мы чувствуем себя слабее, а мир - угрожающим сценарием. Тем не менее, давайте не будем принимать это убеждение. Наш потенциал там, как корабль, который ожидает подняться из глубин, как птица, которая ходила на двух ногах, потому что она забыла, что у нее есть крылья, чтобы летать.

7 фраз о личном совершенствовании Личное улучшение - это сложная задача, но мы предлагаем 7 фраз о личном совершенствовании, чтобы вы могли задуматься и начать решать эту задачу сегодня. Читать дальше "

Эластичная душа знает, что бороться с миром бесполезно

Многие из нас проводят свои жизни в гневе на мир. Мы обижены на нашу семью за то детство, которое населяет отсутствие и вакуум недостатков. Мы ненавидим тех, кто осмелился навредить нам, тех, кто бросил нас, кому они сказали нам «Я тебя больше не люблю» или кто тебе сказал "Я люблю тебя" и это была ложь. Мы ненавидим эту сложную реальность, конкурентную, а иногда и в самых крайних случаях, мы даже ненавидим саму жизнь.

«Когда мы не можем изменить ситуацию, у нас есть задача изменить себя»

-Виктор Франкл-

Мы сосредотачиваем наши глаза и нашу энергию на внешности, как кто-то, кто снова и снова бьет по боксерской груше, пока не иссякнет, не истощится, не набравшись сил. Хотите верьте, хотите нет, но устойчивость - это не золотая броня, с которой нужно быть храбрее, чтобы все эти внешние демоны исчезли. потому что бесполезно надевать оболочку из неуязвимого материала, если сначала мы не заботимся о том, чтобы пораниться.

Самая сильная броня - это само сердце, сам разум, чтобы быть устойчивым, о самопринятии, самооценке и возрожденных надеждах. На самом деле, и хотя это трудно признать, есть битвы, которые лучше отдать за потерянных, потому что оставить прошлое в этом ящике, где хранятся старые календари, позволяет нам жить в настоящем, это позволить прорастанию иллюзий в трещинах наших ран.

Понемногу и день за днем ​​эти новые иллюзии будут способствовать росту новых проектов, новых людей и новых ветров, тех, которые вызывают улыбки, тех, которые удаляют сорняки из прошлого. Наконец, наступит момент, когда мы сможем сделать это, в котором мы будем смотреть на прошлое, не чувствуя страха и гнева прошлых лет. Спокойствие придет, потому что мы наконец-то позволили себе то, чего мы так заслуживаем: быть счастливыми.

Искусство доброй любви повышает вашу самооценку, не разрушает ее. Искусство доброй любви не стремится угодить эго. Это психическое сухожилие, которое дает дыхание, поддержку и уважение. Желание быть мудрым тоже не слепое. Читать дальше "