Ценность оптимизма

Здравый смысл и большинство людей всегда говорили нам, что оптимизм помогает нам достичь успеха в нашей жизни. Однако у нас может не быть много логических ответов на вопрос, почему так должно быть. Или, может быть, нам не совсем ясно, как мы можем быть оптимистичными, чтобы ощутить его преимущества.

В последние годы исследования в области психологии стремились лучше понять, какие сильные стороны и компетенции могут способствовать большему личному удовлетворению, которое помогает нам жить полной жизнью. Согласно этим выводам, безусловно,, для его огромных преимуществ оптимизм является дополнением, которое мы не можем забыть!

«Оптимизм - это вера, которая ведет к достижению; ничто не может быть сделано без надежды ".

-Хеллен Келлер-

Что мы получаем от того, чтобы быть оптимистами?

Было обнаружено, что оптимистичные люди, как правило, страдают от менее депрессивных проблем. По-видимому, это качество помогает защитить нас от безнадежного видения, которое характеризует эту проблему, и «смягчает» последствия трудностей. В то же время это помогает нам видеть себя с большей способностью противостоять конфликтам и лучше справляться со страданиями.

Также было показано, что оптимизм также, кажется, помогает представить меньше физических болезней. По-видимому, это невероятный компонент при работе со стрессовыми ситуациями, который помогает нам компенсировать его вредное воздействие на здоровье.

также, оптимизм может способствовать лучшей успеваемости, спорт и лучшая профессиональная адаптация. Их присутствие помогает нам преодолевать трудности, в то же время позволяя нам строить амбициозные цели и мечты, которые мотивируют нас и направлены на их достижение..

«Если вы можете мечтать об этом, вы можете сделать это».

-Уолт Дисней-

Как работает оптимизм?

Секрет, кажется, в том, что оптимистичные и пессимистичные люди используют разные стратегии при работе со стрессовыми ситуациями. В случае оптимизма это способствует использованию гораздо более эффективных и конструктивных механизмов при противостоянии конфликтам..

оптимизм способствует активизации ответов, направленных на решение проблемы. Это предотвращает, например, попадание в типичную ошибку: пытаться «забыть» или «убежать» от этого болезненного или огорчающего элемента, что определенно не помогает нам найти решение конфликта..

Оптимисты, кажется, двигаются легче, чтобы решить, что их беспокоит. Те, у кого позитивные мысли, чувствуют себя более способными, с большим контролем и вероятностью успеха.

Оптимист делает больше для улучшения и меньше думает о своем дискомфорте, ищет больше и лучших решений и пытается много раз.

Наоборот, пессимисты склонны фокусироваться на негативных эмоциях что вызывает проблему, они «заперты» в петле, из которой трудно уйти, и это не приводит их к решению.

Но ... Как быть действительно оптимистичным?

Похоже, что это связано с ожиданиями. Оптимисты имеют предрасположенность ожидать положительных результатов в своей жизни, с общим убеждением, что «все будет хорошо», даже если они переживают трудные времена. Эта добродетель, кажется, развивается с точки зрения объяснения, которое мы дали событиям в прошлом, то есть того, как мы интерпретируем наш опыт..

Оптимисты обычно связывают позитивные события с постоянными причинами, глобальный и что они должны себе. Например, когда их повышают в должности, они связывают это с тем, что жизнь справедлива и они действительно компетентны. Это помогает нам иметь позитивные убеждения, которые побуждают нас приближаться к миру, испытывать без страха и доверять нашим способностям.

по очереди, негативные события имеют тенденцию связывать их с внешними, временными и специфическими факторами. Например, они считают, что враждебное отношение со стороны их партнера или друга связано с тем, что у них, возможно, был плохой день, и они сделали это, не задумываясь. Это приглашает дать второй шанс, защищает отношения с другим и с самим собой.

Это гораздо менее болезненно и легче справиться, чем думать, что все люди жестоки и что с нами что-то не так, что не позволяет нам иметь хорошие отношения. поэтому, оптимист ставит причину этого негативного события во что-то временное и пунктуальное, Завтра будет еще один день!

«Пессимизм ведет к слабости и оптимизму к власти».

-Уильям Джеймс-

Хотя успех того, что мы делаем, зависит от многих факторов, кажется, что гораздо полезнее научиться изменять объяснения, которые мы даем нашему опыту.. Надежда на то, что все обязательно улучшится, может немного облегчить нашу жизнь и более успешный!

Эффективность позитивного мышления Не раз я читал или слышал, что позитивное мышление - обман! Чтобы объяснить, что я думаю, я расскажу вам небольшую шутку, которая будет полезна для понимания этой проблемы ... Читать дальше »