Стакан наполовину полный или наполовину пустой? Вы выбираете

«Вы должны увидеть стакан наполовину полным!» Или «Вы всегда видите стакан наполовину пустым!» Да, в этой статье мы собираемся погрузиться в фоновое народное выражение. Таким образом, если мы окажемся за кадром предложения, мы получим мотивацию и способ изменить нашу точку зрения. Было бы хорошо, не?

В этом смысле, Позитивная психология хочет изучить и объяснить, как оптимальное функционирование человека направлено на содействие благополучию и здоровью в неблагоприятных условиях.. Кроме того, когда речь идет о позитивной психологии, учитываются такие переменные, как здоровье, благополучие и профилактика психических и физических заболеваний. Эта ветвь возникла в конце двадцатого века из рук Мартина Селигмана, бывшего директора Американской психологической ассоциации, вместе с другими профессионалами..

«Вы меняете свои мысли, и вы меняете свой мир»

-Норман Висент Пил-

Измени свою точку зрения! Ставка на стакан наполовину полный

Вы есть ты тот, кто имеет больше власти над вами, Вы тот, кто контролирует ваше поведение, а также и прежде всего, о ваших мыслях. Представьте, что это реальность, которую мы можем распознать, иногда самое простое - увлечься первой мыслью, которая приходит в голову и идет в противоположном направлении..

Этот тип мыслей, отрицательных для эффекта, который они производят, может быть связан с усталостью рабочего времени, проблемами дома и / или личными проблемами ... Однако,, негативная мысль не перестанет быть эпизодическим психическим событием, если мы проигнорировали, вместо того, чтобы позволить ему вести вас к пропасти. Сайт, похожий на кладбище слонов, который воспроизводит тех, кто похож на него.

«Я не думаю о всех несчастьях, но о всей красоте, которая все еще остается»

-Энн Франк-

И если вместо того, чтобы смотреть на негатив, мы смотрим на позитив? И если вместо того, чтобы видеть стакан наполовину пустым, мы начинаем видеть стакан наполовину полным? Поместить себя на другую сторону намного проще, чем думают люди.

Как только вы выработаете первую позитивную мысль и примете ее в качестве руководства, она непоправимо приведет вас в другую область, полностью отличается от кладбища слонов, о котором мы говорили ранее, в котором вы найдете больше мыслей той же природы. И эти мысли будут подпитывать друг друга, обеспечивая свою инерцию.

«У счастливого человека не набор обстоятельств, а набор установок»

-Хью Даунс-

Красный свет

Например, закройте глаза и представьте себе такую ​​ситуацию ... всякий раз, когда вы едете домой, один и тот же светофор горит красным. Он всегда трогает тебя красным, или что кто-то решил так разозлить тебя! (Это означает, что вы собираетесь приехать к себе позже, вы устали от рабочего дня, даже если вы одиноки в машине ...).

Однажды тебя сопровождает друг. Когда вы приближаетесь к светофору, вы начинаете говорить: «Опять красный свет, я не знаю, как я это делаю, но я всегда принимаю это то же самое!». В этот момент, ваш друг рисует улыбку и говорит: «Мне нравится, что этот светофор красный!

Вы замечаете только то, что у вас впереди, красный свет. однако, Если немного повернуть голову, вы увидите прекрасное море и закат.

В этот момент вы сами понимаете, что одинаково каждый человек может смотреть на совершенно разные элементы и, прежде всего, давать ему другое восприятие.

Один и тот же светофор для одного человека может стать источником стресса, утомления, жалоб ... для другого это возможность встать на дорогу и наслаждайтесь несколькими секундами, чтобы видеть море или пейзаж, включая компанию или радиопрограмму, которая играет на заднем плане.

Есть человек, который видит стакан наполовину полным. Просто смотреть немного за пределы того, что у нас впереди, просто наслаждаться тем, где мы находимся и как мы есть, вместо того, чтобы предвидеть, как настоящее может негативно повлиять на будущее.

Раскройте свои лучшие навыки, используя позитивную психологию Использование позитивной психологии может быть отличным методом на пути к познанию наших лучших навыков и сильных сторон. Читать дальше »