В этой жизни мне мало мало, но это мало должно наполнить мою душу

Чтобы быть счастливым, иногда нам нужно очень мало. Теперь, это немного не крошки или остатки, которые другие оставляют, чтобы накормить заинтересованную любовь. Это маленькое должно наполнить нашу душу, должно уважать нас как людей, и поэтому мы никогда не смиримся с осколками, которые другие дают нам, как будто они были королевскими дворцами.

Мы знаем, что в настоящее время, эти подходы находятся на полпути между позитивной психологией и духовностью, где они подчеркивают необходимость научиться ценить мелочи или радоваться малым, причем самым элементарным. Идеи как это «Счастье осознает, что ничто не является слишком важным» конечно, может немного смущать нас.

В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете, вы получаете еще меньше того, чем были удовлетворены.

-Морен Дауд-

У всего есть нюансы, и в этих типах утверждений нюансы велики. Прежде всего, мы должны четко понимать, что не стоит соглашаться на меньшее, чем мы заслуживаем. Иногда, убеждая нас в том, что «минимума достаточно», мы можем оказаться в бесплодных садах. Есть те, кто говорит себе, что земля хороша и что рано или поздно прорастут семена, из которых появятся эффектные цветы.

Однако часто наша жизнь становится прелюдией к несбыточным мечтам, целям, которые никогда не достигаются, цветам, которые никогда не прорастают. Формировать себя с маленьким не жить на крошках, и счастья никогда не будет «Убедите нас, что ничто не является слишком важным». На самом деле все наоборот: мы должны быть предельно ясны, ЧТО важно.

Мы предлагаем вам подумать об этом.

Смыслы и цели жизни

Специалисты по психическому здоровью очень часто жалуются, что Современные модели, направленные на лечение депрессии, не всегда дают ожидаемый результат. Программы терпят неудачу, и часто подход, в котором сочетание фармакологического лечения и психотерапии предлагает улучшение, которое во многих случаях носит временный характер.

Доктор Эрик Майзель, психотерапевт и автор большого списка книг о депрессии и эмоциях, говорит нам, что необходимо переформулировать некоторые аспекты. Сегодня многие психиатры по-прежнему сосредоточены почти исключительно на анализе симптоматической картины пациента, не выделяя ресурсов или времени, чтобы найти истинный корень проблемы..

Антидепрессанты назначаются тем, кто предлагает полоски от боли жизни. Требуется больше, больше подходов и меньше ярлыков, чтобы одинаково относиться ко всем людям.

По словам Майзела, в настоящее время то, что мы страдаем в большей степени, это глубокая и разрушительная экзистенциальная мука. Мы забыли наши жизненные цели до такой степени, что мы не придаем значения нашим эмоциям, мыслям или решениям. Наша повседневная жизнь уже похожа на сцену, населенную туманом, где ничто не имеет реального значения.

Мы можем сказать, почти без страха ошибиться, что мы привыкли жить с гораздо меньшим, чем мы заслуживаем. Потому что дело не в том, чтобы быть счастливым с маленьким, а в том, чтобы знать, каковы наши приоритеты, каковы наши жизненные цели, каковы наши ценности, и только тогда учиться настраиваться на эту внутреннюю музыку. Нет шума от окружающей среды, нет хитростей.

Практикуй себя любить, чтобы быть счастливым. Зажечь пламя любви к себе - значит инвестировать в счастье и позитивные эмоции. Не забывайте вкладывать в себя, это лучший подарок, который вы можете сделать сами. Читать дальше "

Маленький, если это хорошо, весит меньше

Давайте на мгновение представим человека, пытающегося пересечь реку с рюкзаком на спине. Солнце интенсивное, ненастное, в ослепительные мгновения. Он не очень хорошо знает, куда он хочет идти, он только интуитивно понимает, что он должен пересечь эту реку, однако ... Даже несмотря на то, что рюкзак, который он носит на нем, слишком тяжел, и он едва может продвинуться. Должен что-то сделать.

Самое большое искушение людей состоит в том, чтобы согласиться на очень мало "

-Томас Мертон-

Наш главный герой вынужден останавливаться и принимать решения. Он снимает рюкзак со спины и открывает его: в нем есть камни, много камней, некоторые больше и другие меньше. Самые объемные - самые красивые и зрелищные: они представляют ваши ценности, ваши потребности, ваши добродетели, то, что вы любите больше всего, и идентифицируют вас.

Маленькие, с другой стороны, ссылаются на потребности других, на проблемы, которые другие испытывают по отношению к ним, на критику, ложь, на обязательства угодить, удовлетворить других, быть такими, как хотят другие. Нужно принять решительное решение, и наш главный герой делает это: он решает убрать из своего рюкзака все эти маленькие и надоедливые камни.

Когда это происходит, когда он удаляется один за другим он понимает нечто удивительное: их тысячи, и все они, утроившись, до самых больших камней, их любимых. Когда он заканчивает и кладет рюкзак обратно на спину, он удивляется тому, как легко это выглядит. Когда он снова начинает идти, дорога выглядит намного яснее. Он чувствует себя сильным, он чувствует себя смелым и более готовым пересечь эту реку.

Камней, которые он носит на своей спине, очень мало, они большие, без сомнения, но его красота такова, что они не делают ничего, кроме того, что каждый день вдохновляют его своими формами и вспышками. Понемногу, и благодаря своему чудесному влиянию он вспоминает, каким был его путь и какова его судьба.. Он без колебаний выполнит это.

Давайте также начнем делать то же самое. Мы снизим наш вес и останемся с этим немного не значащим, обогащающим.

Если жизнь дает вам замечательных людей, это потому, что вы заслуживаете этого. Если жизнь дает вам замечательных людей, это потому, что вы заслуживаете их, потому что хорошие вещи не падают с неба, потому что вы также знаете магию и привязанность. Читать дальше "