Собственно, что это за комплексы?

Понимание комплексов является одним из психологических инструментов, которые нам нужны для жизни. Определение и осмысление наших комплексов открывает много дверей и это помогает нам понять себя, потому что мы строим нашу личность на них.

Большую часть времени они также являются «кусочками» в нашей структуре, потому что многие из комплексов построены на эпизодах или идеях, которые оставили нас отмеченными. В определении J. Laplanche и Jean-Bertrand Pontalis концепция комплекса подчеркивается указанием на «Организованный набор представлений и воспоминаний, наделенных интенсивной эмоциональной ценностью, частично или полностью бессознательным».

Как комплексы рождаются ?

Комплексы и травмы тесно связаны. Комплекс содержит все сознательные и бессознательные мысли, чувства, воспоминания, ощущения и, прежде всего, самозащиту, как научную, так и врожденную, которые связаны с травмой..

Под травмой мы понимаем ситуацию, в которой живут сильные чувства. и в котором появляется ощущение или восприятие угрозы, что, в свою очередь, должно быть логически объяснено потоком мыслей.

Комментарий, личность, место, запах и т. Д., Связанные с описанной выше ситуацией, переносят нас к целому. Активирует чувство угрозы и, соответственно, защитные механизмы. Механизмы, которые готовят нас реагировать на субъективную реальность, которая может сильно отличаться от той, которая действительно существует.

Одним из наиболее распространенных механизмов является механизм избегания. Человек, который стесняется своего тела, может не ходить на пляж, даже если он любит море. Таким образом, комплексы имеют свои корреляты в нашем частном поведении.

Теория Карла Дж. Юнга

Слово «комплекс» было впервые применено к психологии Карлом Дж. Юнгом и популяризировано обсуждением фрейдовского психоанализа. Для Юнга комплексы являются «строительными блоками личности»".

В конце концов, у всех нас есть комплексы, и понимание их является ключом к преодолению травм, которые их производят, и преодолению их изо дня в день..

По словам Юнга, каждое созвездие комплексов оставляет измененное состояние сознания ощутимым, разрыв единства сознания, усложняющий волю и память. Следовательно, комплекс является психическим фактором, энергетическая валентность которого временно превышает сознательную..

Активный комплекс на мгновение приводит нас к состоянию отсутствия свободы, мыслей и навязчивых действий.. Комплексы будут, по мнению этого автора, «Живые единицы бессознательной психики, чье существование и природу мы можем узнать только благодаря тем». Кроме того,если бы не было комплексов, бессознательное было бы не более чем остатком мертвых идей »..

Знайте о своих собственных комплексах, чтобы преодолеть их

Если вы хотите быть сознательным человеком и контролировать свое существование, одна из основных жизненных задач - исследовать свои комплексы в своем сознании. Вы не всегда можете предотвратить их выстрел, но да, вы можете научиться проводить меньше времени в комплексах.

Другая причина понять комплекс - это понять, что происходит, когда кто-то участвует в одном. Когда в вашем комплексе участвует другой человек, отношения с ним становятся более эмоциональными.

Реакции, которые мы имеем, когда мы относимся к этому человеку или присутствуем каким-либо образом, все кажется более негативным, более интенсивный, более угрожающий. Вы чувствуете себя защищенным; Вы чувствуете себя виноватыми, помечены. Все вокруг вас, кажется, сговаривается, чтобы показать то, что заставляет вас чувствовать себя хуже.

Люди с комплексами, как правило, люди, которые чувствуют себя неуверенно и хуже других. Они имеют тенденцию быть мучительными, горькими, неудобными и отвергают естественные изменения в жизни. Кроме того, у них часто возникают проблемы с самооценкой.

Преодоление комплексов обязательно включает в себя изучение внутри себя и попытки показать, кто является источником.

Не все комплексы преодолеваются одинаково, и в некоторых случаях необходима профессиональная поддержка. Всегда ищите положительную сторону вещей, повышайте свои собственные добродетели и будьте реалистами, зная, что у вас есть и где вы можете получить, есть несколько способов преодолеть эти комплексы. также, Очень полезно ставить задачи и цели близко и доступно для укрепления самооценки.

Комплексы и наши ожидания

нормально, за комплексом стоит несбывшееся ожидание. Подавляющее большинство людей, которые страдают каким-то комплексом, могут сказать нам, что «Жизнь не то, что вы ожидали» или «У меня нет тела, которое я хотел бы».

Когда мы представляем, как все должно быть, мы склонны цепляться за это ожидание, и если что-то идет не так, как мы хотим, мы страдаем. Сегодня мы живем в обществе, которое требует нереального совершенства. У нас должны быть лучшие тела, больше денег, чем у кого-то, лучшая работа, чтобы появиться абсолютное счастье в социальных сетях ... Они создают ожидание совершенства, которого невозможно достичь. Таким образом, нетрудно увлечься этим текущим вихрем и чувствовать разочарование и неуверенность в том, что не оправдает навязанных ожиданий..

Таким образом, лучший способ преодолеть комплексы - это знать, что каждый из них есть, а не сравнивать себя с кем-либо. Мы все должны идти своим путем как можно лучше и радоваться тому, что имеем. Конечно, мы можем пойти на большее, но всегда быть довольны тем, что у вас есть в настоящем.

В тот день, когда я уронил свои комплексы, я почувствовал себя свободным. Немногие ощущения могут быть более катарсными, удовлетворяющими и освобождающими, как отпустить наши комплексы и сказать: «Я люблю себя таким, какой я есть». Читать дальше "