Лучше спать вместе или по отдельности?

Когда вы начинаете отношения сосуществования и вы романтик, зрелая идея отделить себя от другого и не быть вместе, вам трудно. У вас принудительное дневное отделение по причинам работы. Мысль о том, что вы тоже будете спать отдельно, - это идея, которую можно сделать невыносимой.

Существует распространенное мнение, что у пары, которая спит отдельно, есть проблемы в браке. И в некоторых случаях это так. Когда вы поссорились со своим партнером, то меньше всего вам хочется переспать с другим человеком. Даже не трогать тебя. Хотя некоторые пары ошибочно полагают, что это хороший способ решения проблем.

на самом деле, привычка спать вместе в одной постели стала популярной в индустриальную эпоху. Недостаток места в городах привел к строительству небольших домов, что позволило сэкономить пространство. В древнем Риме или в классической Греции было принято иметь отдельные места для сна и отдельную комнату для сексуальных контактов..

Спящий друг от друга помогает вам иметь лучшие отношения

Исследования специалистов по сну, таких как д-р Стивилл или д-р Стэнли из Американской академии медицины сна, говорят, что спать не только на отдельных кроватях, но и в отдельных комнатах - это лучшее для вашего здоровья..

По мнению экспертов, половина пар, которые спят вместе, имеют проблемы со сном. Если ваш партнер храпит, много двигается или встает посреди ночи, вы просыпаетесь и прерываете свой отдых. И это будет иметь негативные последствия как физически, так и психологически: печаль, перепады настроения, недостаток концентрации и даже увеличение веса.

Спать в другой комнате помогает не только ваш комфорт и отдых, но и ваше личное пространство. Даже поощряет сексуальные встречи с вашим партнером. Ночное разделение способствует существованию эротического пространства, в котором можно упустить другого и, следовательно, увеличивает необходимость быть в компании другого человека.

Если вы женщина, это влияет на вас гораздо больше

Исследование, проведенное Национальным фондом сна США в 2005 году, показало, что женщины испытывают больше проблем со сном или поддерживают сон из-за обстоятельств, связанных с гормональными изменениями. Менструальные циклы, ежедневные заботы, стресс или менопауза заставляют вас просыпаться в нерабочее время, много двигаться в постели и плохо отдыхать.

В интервью с доктором Эстивиллом в 2014 году он отметил, что от 40 до 50% испанцев имеют проблемы со сном из-за стресса, эмоциональных кризисов и вредных привычек..

Отдельные комнаты, более гармоничное сосуществование

Наличие не только раздельных кроватей, но и отдельных комнат - хорошее решение для поддержания отношений и их развития.. Зрелое и согласованное решение спать отдельно - это способ уважать других, их частную жизнь, их пространство и их личностный рост.. 

Если вы очень романтичный человек и вам страшно подумать о том, чтобы провести ночь в одиночестве, промежуточным решением может быть спать в одной комнате с раздельными кроватями или также с одной кроватью, но с отдельными простынями. Это хороший способ спать вместе, но удобно, если ваш партнер много двигается и вторгается в ваше пространство в постели.

Решение, основанное на совместном и зрелом размышлении, укрепит ваши отношения

Многие драки, разлуки и даже разводы косвенно возникли из-за плохого перерыва одного из членов супружеской пары.. Плохой сон влияет на ваше здоровье, так что у вас больше склонности к пессимизму, беспокойству, истощению, преждевременному старению, недостатку концентрации и больше несчастных случаев.

Спать врозь может показаться неромантичным, но это осознанное и зрелое решение, касающееся как здоровья, так и здоровья пары. По крайней мере, это говорит наука, что вы думаете?

Создание прочных отношений Что заставляет нас выбирать человека среди других, когда формирует пару? По наблюдениям за разными случаями стоит спросить: каковы общие характеристики долгосрочных пар? Как они справляются с конфликтами? Читать дальше "