Есть боль, которая учит, которая лепит и соединяет нас с другими

Есть два типа боли: один способен охватить себя, другой создает травмы, другой через чьи раны свет больше не проникает. Другой - тот, который учит нас, тот, который дает нам графеновое сердце и эту неизмеримую силу, где, кроме того, способность гораздо лучше соединяться с другими, быть более чувствительными и восприимчивыми к страданиям других.

Данте сказал, что тот, кто знает боль, знает все. Теперь это означает, что мы почти вынуждены страдать, чтобы получить подлинное знание о том, что такое жизнь? Есть нюансы. Фактически, мы могли бы сказать, что с точки зрения психологического уровня и этого более интимного, атомарного, а также странного сценария, который определяет нашу внутреннюю вселенную, есть детали, которые должны быть укомплектованы, уточнены и использованы.

«Если бы у меня была возможность выбирать между переживанием боли и ничем, я бы выбрал боль».

-Уильям Фолкнер-

Первый аспект, который следует учитывать, заключается в том, что боль возникает из мозга. Именно он, получив определенные сигналы от нашего окружения, нашего тела и наших чувств, через несколько секунд интерпретирует их и мгновенно решает, вызывать ли ощущение или боль. Это как тревога, как кто-то, кто нажимает кнопку паники, когда на нее нападают, когда что-то или кто-то идет вразрез с нашим физическим или эмоциональным благополучием. Против нашего выживания.

Однако и здесь, безусловно, самое интересное, любой признак ощущаемой и ощущаемой боли имеет цель. Это предупреждающие знаки, которые мы не можем игнорировать и перед которыми мы должны реагировать. Когда мы помещаем палец в огонь, мозг посылает нам сигнал сильной боли, но когда мы убираем его, он немедленно посылает серию нейрохимикатов, с помощью которых можно облегчить страдания..

Таким образом, на эмоциональном плане происходит почти то же самое, что и на физическом. Когда мы страдаем от травмы, когда мы переживаем разочарование, разрыв и т. Д., Мозг также интерпретирует эти факты как агрессию, как подлинные «ожоги». Боль - это прямое приглашение к нам, чтобы отреагировать, действовать, применять на практике соответствующие стратегии выживания, откладывать руку огня ... И, узнав об этом, вы никогда не забудете.

Боль и счастье

Это был Олдос Хаксли, который учил нас, что жизнь в состоянии бесконечного удовольствия может создать подлинные общества антиутопии, как мы могли обнаружить в его романе Счастливый мир " . Хотя идея бесконечного удовольствия кажется идиллической, реальность часто сильно отличается. Так или иначе, мы можем почти без ошибок сказать, что человеку нужны «маленькие» прикосновения или проколы боли, чтобы испытать контраст удовольствия..

Например, немногие вещи могут быть более утешительными в холодную зимнюю ночь, чем вернуться домой и выпить горячий шоколад. Спортсмены, с другой стороны, также испытывают замечательную эйфорию после интенсивных физических усилий, где эндорфины и другие эндогенные опиаты опосредуют это успокаивающее чувство благополучия, которое в некоторой степени ослабляет боль тела, которое доведено до предела.

Поэтому, если мы говорим, что боль может на самом деле увеличить чувство удовольствия, а счастье не является противоречием, это не ирония. Существует много исследований, посвященных этим отношениям, например, опубликованных в журнале «Личность и социальная психология», где нам говорят, что пунктуальные страдания, должным образом управляемые и решаемые, способствующие ощущению удовольствия и сохраняющие связь с окружающим миром.

Вспомните, например, все те времена на протяжении всей нашей жизни, когда мы были сильны. Те моменты, когда у нас не было другого выбора, кроме как быть смелым. Может быть, это была болезнь, может быть, потеря, может быть худшее разочарование в нашей жизни или самое травматическое из унижений.

Преодолев путешествие этой внутренней поездки, душераздирающие в моменты, всегда тяжелые в то же время, что и личные, заставил нас теперь иметь исключительное психическое сухожилие. Благодаря ему мы чувствуем себя свободнее, достойнее и с лучшими инструментами, чтобы наслаждаться и строить свое счастье.

Управляйте болью, учитесь останавливать страдание

Мы указали в начале, что эмоциональное страдание интерпретируется нашим мозгом как подлинный ожог. Мы не говорим, это не простая метафора, а очевидная реальность, которая показала нам интересное исследование, опубликованное несколько лет назад в научном журнале. «Известия Национальной академии наук». 

«Тот, кто хочет, чтобы человек не знал боли, в то же время избегает знания о удовольствии и сводит человека к ничто»

-Мишель де Монтень-

Благодаря нейробиологии мы знаем, что когда кто-то говорит нам, что «боль в твоей голове» не является ошибкой, это реально, и это подлинно, потому что существует очень сложная структура, передняя поясная извилина, которая не различает психическую и телесную боль, для нее все то же самое, и оттуда, насколько разрушительными иногда являются эмоциональные страдания ...

Сейчас хорошо, Если страдание находится в нашей голове и управляет мозгом ... Можем ли мы его «деактивировать»?? Первое, о чем многие думают, это наркотики. Хорошо, помните, что ни анальгетики, ни антидепрессанты не являются решением, потому что то, что они получают в поясной извилине, это для того, чтобы ослабить боль, но они никогда не смогут успокоить или устранить эмоциональную боль.

Боль, и это следует помнить, является тревожным звонком. Это маяк накаливания, который предупреждает нас с берега, что существует неизбежный риск, что мы можем поразить рифы. Если мы решим спрятаться в подвале, как убежище, мы не решим проблему: риск останется там.

Поэтому единственный возможный выход - это повернуть курс, поднять паруса и взять на себя руль своей жизни с силой, чтобы искать более спокойные моря, более благоприятные течения и более обнадеживающие ветры. Обучение, полученное из этого опыта, сделает нас уникальными и намного больше соединит нас с жизнью.

Шрам № 21: рождение устойчивости Иногда мы имеем в виду ссылку на персонажа или сущность, признанную за их «желание преуспеть» или устойчивость; Откройте здесь шаги, чтобы достигнуть этого. Читать дальше "