Подушка для сна

И это Многие люди говорят о важности жизни в настоящем, сейчас. Эти люди не ошибаются, живя настоящим моментом, наслаждается тем, что делается. Если вы думаете о своих проблемах во время еды, вы можете не знать, насколько вкусна еда (или насколько она плоха). Точно так же, если вы ложитесь спать, думая обо всем, что вы не сделали сегодня, и о том, что вы должны сделать завтра, потребуется больше времени, чтобы заснуть..

Поэтому не советуйтесь с подушкой, используйте ее, чтобы успокоить голову, не более. Это до тех пор, пока они хотят быстро заснуть. Но если они хотят насладиться долгой агонией скорбей и бдений, не стесняйтесь спрашивать свою подушку обо всем, что приходит на ум, не забывая те невозможные гипотезы, которые иногда скрываются.

Те, кто приходят на консультацию к подушке, должны знать, что они рискуют меньше спать и в худших условиях, Идеально, чтобы ложиться спать как можно более расслабленным. Если во время ночной консультации у вас возникнут проблемы, очень вероятно, что они также блуждают в ваших снах, не давая вам отдохнуть на 100% и не превращая их в кошмары. Если они хотят обсудить свои проблемы, я советую им сделать это “Бутылочный стиль”, с вашим расслабляющим кофе в Plaza Mayor вашего города или города. В Галиции есть поговорка, что я не знаю ее первоначального происхождения и что говорится следующее: “или что проигрывает Noite Perde или день” (тот, кто теряет ночь, теряет день), поэтому, чем лучше мы отдыхаем ночью, тем больше и лучше мы сдаемся на день.

Я не могу расслабиться

Если вы не можете расслабиться ночью или не можете заснуть по какой-либо причине, существует другой способ найти вас, хотя он требует большой силы воли. Встаньте с кровати, наденьте одежду, чтобы выйти и прогуляться по кварталу или вашему дому. Чем хуже погода на улице, тем лучше и эффективнее будет этот совет.

Помните, что не рекомендуется заниматься спортом перед сном., хотя может быть очень хорошо сделать это за два или три часа до этого. Таким образом, тело успевает снизить температуру тела, а мышцы расслабляют напряжение, необходимое для выполнения физических упражнений..