Дружба удваивает радость и делит страдания пополам

Дружба является защитным элементом нашего психологического и физического здоровья. Доказано, что изоляция имеет большой процент смертности; на самом деле, есть исследования, которые утверждают, что отсутствие психологической поддержки может приравнять его вредное воздействие на наше здоровье к курению, высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина, ожирению или отсутствию физических упражнений..

В этом смысле мы можем подтвердить, что тесные связи, которые мы создаем с другими, удваивают наше благосостояние и делят страдания пополам. Поскольку создание тесных эмоциональных отношений укрепляет нас, в этом нет никаких сомнений..

Это правда, что нелегко достичь удовлетворительной психологической близости с окружающими нас людьми, потому что разочарования часто заставляют нас отдавать предпочтение одиночеству. Однако, пока это одиночество не становится изоляцией, наше здоровье не должно быть повреждено.

Дружба, формирование аффективных связей

Быть в окружении людей, которые любят нас, делает нас психологически сильными и предотвращает эмоциональные трудности, возникающие из-за различных проблем, таких как развод, экономическое препятствие или болезнь.

То есть наличие друзей помогает нам разделить стресс. Замечательно иметь доверенное лицо, человека, который может предложить помощь, совет или плечо, чтобы плакать. Простое присутствие любимых в нашей жизни уменьшает влияние жизненных неудач, с которыми нам приходится иметь дело.

Таким образом, качество и частота наших дружеских отношений, кажется, являются ключом к уменьшению дискомфорта и страданий, которые иногда охватывают нас. Иллюстраторами этого номера являются слова Робина в «Бесстрашных приключениях Робина Хоада»:

«Говори свободно и расскажи нам о своих проблемах». Поток слов успокаивает сердце страдальца, это все равно, что открывать шлюзы, когда водохранилище грозит переполниться..

Психолог и исследователь Джеймс Пеннебейкер экспериментально продемонстрировал, что разговор о проблемах, которые нас больше всего волнуют, оказывает благотворное влияние на нас на физическом и психологическом уровне. Так что общение с друзьями делает железо нашему здоровью.

Укрепление наших эмоциональных навыков

Когда мы говорим об эмоциональных способностях, мы имеем в виду нашу способность распознавать, направлять и доминировать над своими чувствами, сопереживанием и чувствами, возникающими в социальных отношениях..

Поэтому неудивительно, что когда у нас есть хорошие друзья, мы можем укрепить свои эмоциональные навыки. Это, в свою очередь, позволяет нам лучше ориентироваться на других (и наоборот), так что у нас будет больше возможностей для создания значимых отношений.

Это прекрасное чувство наличия эмоционального защитного шнура, который защищает нас, нельзя сравнить ни с чем. Чувство, что они любят нас, не только поощряет, но и укрепляет и оживляет.

Осознание того, что они хотят видеть вас, разговаривать с вами и интересоваться вашим положением, дает нам эмоциональный статус, который спасает нас от пропасти в бесчисленных случаях. Вот почему мы можем быть уверены, что те люди, которых мы так любим, являются очень важной частью нашей жизни.

В этом смысле здесь хорошо отразить отрывок романа. "Дворец луны" Пола Остера, который великолепно отражает то, что мы обсуждали здесь.

 «В то время я не знал, конечно, но, зная, что я знаю сейчас, я не могу игнорировать те дни, не испытывая волну ностальгии по моим друзьям. В определенном смысле это меняет реальность того, что я испытал.

Я спрыгнул с края обрыва, и как только я собирался достичь дна, произошло необычное событие: я узнал, что есть люди, которые меня любят. То, что они любят одного таким образом, меняет все.

Это не уменьшает ужаспадение, но это дает вам новый взгляд на то, что означает этот террор. Я прыгнул с края, а затем, в последний момент, что-то поймало меня в воздухе. Это то, что я определяю как любовь.

Это единственная вещь, которая может остановить падение человека, единственная мощная вещь, которая делает недействительными законы гравитации ".

Не забывайте: улыбка, разговор или ободряющее слово - настоящие спасатели, которые помогают нам оставаться в безопасности, когда мы становимся жертвами страха или дискомфорта.

Изображения Кристины Уэбб, Клаудии Тремблей и других неизвестных авторов

Интерес Источник интереса:

Гоулман Д. (2001). Эмоциональный интеллект. Редакция Kairós. Барселона.

Одно из лучших ощущений - знать, что они хотят вас. Знание, что они любят вас, - одно из лучших чувств, которые мы можем испытывать. Это утешительно. Я бы сказал, заряжать энергией. Они хотят видеть тебя и говорить с тобой, кому интересно, как ты ... Читать дальше "