Доверие - лучшая вакцина против презрения

Доверие - это безопасность или надежда, которую кто-то имеет на другого человека или что-то. Речь идет также о презумпции себя и смелости действовать. Это может быть усилено или ослаблено в соответствии с действиями самого себя или другого человека. С другой стороны, уверенность в себе - это здоровый способ общения. Это способность защищать себя честно и уважительно.Презрение, с другой стороны, может происходить в результате оскорблений или клеветы, а также в результате поведения, жестов или отношений.

По словам психолога Ричарда Уайзмана, Жизнь бессмысленна, когда презрение, как ваше, так и других, разрушает доверие к себе. и любопытство углублять знания и любовь других. Важно помнить, что спровоцированный эмоциональный ущерб необходимо устранять, пока человек не вернет себе уверенность в себе и радость жизни..

«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия»

-Элеонора Рузвельт-

Как защитить себя от презрения

Научные исследования в университете Гамбурга, проводимые психологом Барбарой Беркхан, признают, что мы постоянно подвергаемся словесным атакам и разрушительной критике. Для этого эксперта, Самозащита от словесных атак всегда начинается с провозглашения независимости, не позволяя нашему настроению зависеть от других.

Каждый раз, когда наше настроение и наши чувства зависят от обращения, которое оказывают нам другие, мы оказываемся в ловушке. Независимо от того, как они относятся к нам, именно мы решаем, как мы это воспринимаем. Этот автор предлагает создать защитный щит от презрения других, среди других стратегий самообороны.

Чтобы достичь этого защитного щита, который помогает не проявлять отношения других людей, Беркхан предлагает три шага:

• Вспомните обстоятельства, при которых мы оставались спокойными, хотя ситуация была раздражающей. Визуализируйте снова мысленно в этой ситуации.
• Представьте себе щит, через который мы можем видеть и слышать, но не действовать.
• Выберите фразу, которая поможет нам использовать ее в ситуациях презрения, как "это дело других" или "это не имеет никакого отношения ко мне".

Презрение и оскорбление стремятся спровоцировать и раздражить, из чего можно сделать вывод, что это форма стимула, который ищет определенный ответ или отрицательную реакцию с нашей стороны. Если мы не попадем в эту игру, мы будем защищать себя от стрессовых ситуаций и мстительных желаний.

"Что ты презираешь? Поэтому ты будешь известен

-Фрэнк Герберт-

Привычки развивать доверие к себе

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, в которых уверенность и безопасность в нас могут оказать большую помощь. Например, пригласив кого-то на встречу, попросив друга об одолжении или предоставив нам интервью для работы. Не во всех или во все времена у нас появляется такая уверенность, поэтому нам придется работать над этим.

Некоторые люди общаются слишком пассивно. У других людей слишком агрессивный стиль. Безопасный стиль - это идеальный баланс между этими двумя крайностями, который известен как уверенность в себе. Безопасный стиль общения может помочь нам делать то, что мы хотим, но это намного больше, чем это. Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы уважаем и уважаем других.

Люди, которые говорят с уверенностью и уверенностью, показывают, что они верят в себя. Они не слишком стеснительные или слишком подавляющие. Они знают, что их идеи и чувства важны. Для того, чтобы выработать адекватную безопасность для достижения наших целей, важно применять эти привычки на практике:

• Высказать мнение или сказать, как вы себя чувствуете.
• Спросите, что вы хотите или нужно.
• Выразите свое несогласие с уважением.
• Делать предложения или делиться своими идеями.
• Скажи "нет", не чувствуя себя виноватым.
• Защищать другого человека.

«Верь в себя, верь в свои способности. Без скромной, но разумной уверенности в своей силе вы не сможете быть успешным или счастливым »

-Норман Винсент Пил-

Когда невежество критикует, разум наблюдает и смеется. Кто молчит перед критикой, не из-за отсутствия аргументов. Что происходит, когда невежество говорит, интеллект отключается, смеется и уходит Читать дальше "